6 оригинальных способов укротить аппетит

Тело / Здоровье
20 марта 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Такого ты еще не пробовала!

1. Используй только детские тарелки и столовые приборы. По наблюдениям диетологов, большие столовые приборы заставляют людей не обращать внимание на количество съедаемой пищи.

2. Вдыхай аромат грейпфрута. Для укрощения аппетита, носи с собою бутылочку масла грейпфрута. Парочки глубоких вдохов по 6 раз в день достаточно для того чтобы не хотеть есть.

3. Окружи себя голубым цветом. Психологи давно говорят об успокаивающем воздействии синего цвета. А голубой цвет отбивает желание съесть сладкое. Многие эксперты советуют дополнять кухонный интерьер сине-голубыми деталями.

4. Держи ложку в не доминирующей руке (левой). Непривычные действия мешают расслабиться и дать волю аппетиту.

5. Слушай релаксирующую музыку. Она помогает контролировать аппетит и успокаивает.

6. Попробуй жидкую диету с общей калорийностью 800 калорий в день. На ней желудок быстро сокращает свои объемы и для насыщения тебе понадобится меньше еды.

Почему люди так любят сладкое

Самое необычное объяснение!

Тело / Здоровье

28 марта 2017

Вариант диетического обеда: салат из огурца и яиц

Вкусно и очень полезно для фигуры. Идеальное сочетание белков и углеводов. И на 100 г всего 35 калорий!

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Магнитные бури в апреле 2017: дата, время и правила поведения

 Когда ждать магнитные бури в апреле 2017, и как уберечь себя от их негативного воздействия. 

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Какие продукты помогут тебе избавиться от чувства голода

Просто запомни этот небольшой список.

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Загрузка...

Как в 47 выглядеть на 35: лайфхаки от Дженнифер Лопес

 Советы одной из самых сексуальных женщин современности

Тело / Здоровье

25 марта 2017

Когда нужно пить воду

Все, что тебе нужно знать о правильном питьевом режиме.  

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Loading...

Лучший углеводный завтрак

Питательный коктейль после утренней тренировки. Всего 100 калорий!

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Худей на смузи из сельдерея

Проверенный рецепт коктейля для похудения.

Тело / Здоровье

23 марта 2017

Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак

Сыр на завтрак сделает тебя стройнее.

Тело / Здоровье

22 марта 2017

Варианты ужинов: как не набрать вес после диеты

Выбирай любой понравившейся вариант обеда и ужина. Ужин должен быть не позднее 19:00.

Тело / Здоровье

21 марта 2017

Очень вкусно: 8 вариантов весеннего завтрака

Устрой себе праздник гурманства прямо с утра!

Тело / Здоровье

21 марта 2017

Как сделать кофе полезным

Просто добавь волшебный ингредиент в свой напиток.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Гениальный способ похудеть!

Почему стоит ужинать только с симпатичным мужчиной.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Топ-5 продуктов для умной головы

Улучшаем память и работу мозга, при помощи особого рациона.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Как не ограничивать себя в сладом без последствий для фигуры

8 правил десерта!

Тело / Здоровье

17 марта 2017