6 причин рано вставать

Твоя жизнь / Lifestyle
4 сентября 2013
Наталия Орлова

Для "сов" ранний подъем – это стресс, состояние вялости и несобранности, которое преследует их до самого вечера. Но ближе к ночи все меняется – появляются силы, в голову приходят творческие идеи, воплощать которые хочется именно сейчас.

И все бы ничего, но часто такой неудобный график доставляет "совам" немалые трудности. Во-первых, невозможно эффективно контактировать с другими людьми. Когда ты проснулась, все уже заканчивают работу, а утром, когда тебе хочется спать, телефон, как назло, разрывается от звонков. Во-вторых, из-за стрессов и отсутствия полноценного сна страдает нервная система, а в результате – проблемы со здоровьем.

Если эти два аргумента звучат для тебя неубедительно, вот еще шесть причин вставать рано:

Хорошенько проснуться

Если ты выпрыгнешь из постели за полчаса до выхода из дома, наскоро почистив зубы, причесавшись и надев на себя ту одежду, которая еще со вчерашнего вечера валяется на стуле, то наверняка придешь на работу в полусонном состоянии еще и неудовлетворённая своим внешним видом. Естественно, ни о какой сосредоточенности и речи быть не может. Проснувшись хотя бы за час до выхода из дома, ты успеешь осуществить целый ритуал — от зарядки до завтрака. Естественно, все это позволит тебе почувствовать себя бодрее.

Позавтракать

Без спешки, с удовольствием. Большинство диетологов склоняются к мнению, что завтрак – самый важный прием пищи, который задает тон на весь день. Если утром ты не испытываешь чувства голода, немного перекусить все же стоит, иначе твой организм будет работать вхолостую, а к обеду ты будешь настолько голодна, что начнешь поглощать все, что попадется под руку. Кстати, за завтраком можно почитать что-нибудь приятное – журнал, книгу или утреннюю газету.

Сделать зарядку

Если ты не из тех людей, которые после работы живо бегут в спортзал, утренняя зарядка тебе просто необходима, особенно если у тебя сидячая работа. На пятнадцатиминутную разминку время всегда найдется.

Улучшить производительность

Утро является наиболее продуктивным временем суток. Как это ни странно, даже для "сов". Когда тебе никто не мешает, полезно начать важные дела, сосредоточиться на планировании или разобрать всю накопившуюся почту. Ну, а к вечеру, наконец, можно будет смело расслабиться и переключиться на общение и отдых.

Доехать без пробок

Встав пораньше, ты сэкономишь час другой на дороге. Чем раньше выйдешь из дома, темь меньше вероятность попасть в пробку. Вознаграждение за ранний подъем – значительная экономия времени на передвижение по городу и здоровая нервная система.

Назначить встречу

Доказано, что наибольшее внимание уделяется тем встречам, которые произошли примерно до 12 часов дня. Поэтому не залеживайся в кровати, назначай деловые встречи и добивайся успеха.

Фото: Thinkstock

Алена Шеремет

Теги: утро

Объявлен список самых популярных паролей 2016 года

У тебя какой пароль? После этого списка его сразу хочется сменить!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Доказано наукой: красивые девушки реже болеют

Важный повод прямо сейчас заняться своей внешностью!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Идеальное тату по знаку Зодиака: найди свою

Рисунок, который подчеркнет именно твою личность!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Какой размер груди наиболее привлекателен для мужчин

Если у тебя маленькая, но аккуратной формы грудь - ты самая сексуальная для противоположного пола.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 января 2017

Гадания, которые нужно успеть сделать в канун Старого Нового Года

Не пропусти!Это твой шанс узнать судьбу в 2017 году!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017

Что нельзя делать в пятницу 13-го

В народе пятница, совпадающая с 13-ым числом называется "черной" и считается крайне неудачным и даже негативным днем. Так что же делать в этот злополучный день, и самое главное – чего не делать в пятницу 13-го? 

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017

Об этом все говорят

Пара воспроизвела легендарную сцену из «Грязных танцев» и буквально взорвала сеть!

15 миллионов просмотров – это не шутки!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 января 2017

Любовный гороскоп в год Петуха удивит каждый знак зодиака

Что ждет именно тебя в любви в 2017 году?

Твоя жизнь / Lifestyle

10 января 2017

Гадание на Рождество: 5 лучших способов

Гадания на суженого действительно сбываются!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Нумерологический прогноз на 2017 год

Нумерология позволяет с помощью расчетов и цифр определить, какие вибрации в данный момент управляют твоей жизнью!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Топ-5 лучших демократичных ресторанов Киева

Отличные варианты для вечера пятницы!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Google огласил список самых популярных запросов в 2016 году

Вот после "дратути" мы прямо не знаем, что сказать...

Твоя жизнь / Lifestyle

5 января 2017

Надо прочитать

Потрясающие работы украинского тату-мастера покорили мир!

Глядя на них, понимаешь, почему!

Твоя жизнь / Lifestyle

5 января 2017

Это интересно

Самые популярные имена украинских детей 2016

В прошлом году родители разошлись не на шутку

Твоя жизнь / Lifestyle

5 января 2017

Загрузка...
Об этом все говорят

Почему весь мир ломает голову над этой фотографией?

А тебе удалось разгадать ее секрет?

Твоя жизнь / Lifestyle

4 января 2017