6 продуктов, которые должны быть в твоей диете

Тело / Здоровье
3 октября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

От них точно не поправишься, а только похудеешь.

1. Цитрусовые, а еще лучше грейпфруты. При регулярном использовании, этот фрукт способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели.

2. Зеленый чай. Диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острые приправы. Черный молотый перец, карри, перец чили. По мнению экспертов похудения, острые специи нейтрализуют лишние калории в течении 20 минут, после окончания еды.

4. Творог и кефир. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

5. Корица. Всего 1 ч. л. в день снижает уровень сахара в крови и не дает углеводам трансформироваться в жиры.

6. Белковая пища. Уже давно доказано, что для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате потребления белковой пищи, все лишние жиры сжигаются в 3 раза быстрее! 

Мифы и заблуждения о комбинированных оральных контрацептивах

Надо знать!

Тело / Здоровье

20 ноября 2017

Вегетарианский завтрак на 128 калорий

Легкий и сытный тост со свеклой.

Тело / Здоровье

20 ноября 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

19 ноября 2017

Что происходит с телом, когда ты ешь хурму?

По легенде эта «пища богов» дарует женщинам здоровье и красоту. Так ли это с точки зрения науки?

Тело / Здоровье

19 ноября 2017

Loading...

Что происходит с твоим телом, когда ты употребляешь имбирь?

Сезон открыт!

Тело / Здоровье

17 ноября 2017

Пятничный десерт с минимальной калорийностью

Попробуй это невероятное сочетание вкуса - грейпфрут с шоколадом. И на 2 порции 150 калорий.

Тело / Здоровье

17 ноября 2017

Загрузка...

Запускаем обмен веществ: вот что нужно пить по утрам

Древний аюрведический детокс-коктейль. Утренний эликсир молодости!

Тело / Здоровье

17 ноября 2017

2 суперпродукта для белоснежных зубов

Любовь к бутербродам с колбасой теперь оправдана стоматологами.

Тело / Здоровье

15 ноября 2017

Что происходит с телом, когда ты ешь овсянку каждое утро?

Вся правда о влиянии самой популярной каши на наш организм!

Тело / Здоровье

14 ноября 2017

Самый полезный фрукт осени

Он заменит таблетку поливитаминов! Диетологи назвали киви продуктом номер один для защиты иммунной системы в осенний сезон.

Тело / Здоровье

14 ноября 2017

Завтрак, который запустит процесс похудения

Овсянка с медом – разгоняем метаболизм за 10 дней!

Тело / Здоровье

13 ноября 2017

Магнитные бури в ноябре 2017: когда ожидать и как себя вести

Будь осторожна!

Тело / Здоровье

12 ноября 2017

Почему на завтрак нужно есть булки и круасаны

Если убрать из рациона углеводы, то ты наоборот наберешь вес. К такому выводу пришли диетологи.

Тело / Здоровье

10 ноября 2017

Салат для укрепления иммунитета

Этот салат рекомендуют врачи. Употребляй его через день на обед, результат - отсутствие проблем с пищеварением и крепкая иммунная система.

Тело / Здоровье

9 ноября 2017

Как укрепить иммунитет к зиме: лучшие советы

Задача №1 в холодное время года!

Тело / Здоровье

8 ноября 2017