6 психологических причин пить больше воды

Тело / Здоровье
17 октября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Удивительное воздействие на организм человека! Обезвоживание - прямой путь к депрессии.

Про то, что воду нужно пить в обязательном порядке и для похудения, и для хорошего самочувствия, знает каждый. А вот то, что вода действует на психику и является своего рода антидепрессантом - известно далеко не всем. Представь себе, так и есть.

Иранский доктор Ферейдун Батмангхелидж, уверен: большинство людей испытывают хроническое обезвоживание, а это - прямой путь к ожирению и психическим заболеваниям. Как объясняет доктор, вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, регулирует метаболизм. И нехватка воды эти процессы замедляет. Ну, чем тебе грозит замедление метаболизма объяснять не нужно, с этим все понятно. А вот то, что мозг человека на 85 % состоит из воды, и отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию, для тебя наверняка станет открытием.

Доктор, назвал целый список симптомов, которые точно говорят об обезвоживании организма. Итак, срочно выпей стакан воды, а то и два залпом, если:

1. Ты чувствуешь усталость, которая не является результатом напряженной работы.

2. У тебя резкий приток крови к лицу: когда кровообращение в мозге усиливается, чтобы улучшить его снабжение водой, приток крови к лицу также увеличивается.

3. Чувство раздражения без видимой причины и бесконтрольный гнев, стали частыми спутниками твоего настроения.

4. Тебя посетило чувство тревоги, без каких-либо веских оснований.

5. Хроническая подавленность с тобою уже несколько дней.

6. Появилась непреодолимая тяга к алкоголю, курению и вредной еде.

Для профилактики, иранский доктор советует употреблять по 8 стаканов чистой воды в день. А вот от кофе, чая и газировки, Батмангхелидж рекомендует отказаться совсем.

Пикантный завтрак: индийские оладьи из тыквы

Таких блинчиков ты еще не пробовала. А на 100 г всего 200 калорий.

Тело / Здоровье

22 сентября 2017

Топ-10 продуктов для поднятия иммунитета

Как предотвратить грипп и простуду без лекарств?

Тело / Здоровье

21 сентября 2017

Чего не хватает твоему организму

Чем заменить вредную еду, на которую очень тянет? Диетологи предлагают здоровую альтернативу нашим любимым продуктам.

Тело / Здоровье

21 сентября 2017

Утренний коктейль: 5 вариантов воды с лимоном

Все рецепты этого напитка помогают ускорить метаболизм, укрепляют иммунитет и предотвращают старение кожи. Выбирай на свой вкус.

Тело / Здоровье

20 сентября 2017

Loading...

Как приготовить диетическую кашу

Настоящий осенний обед на 200 калорий.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

6 правил для осеннего перекуса

Несколько основных рекомендаций диетологов, помогающих быстрее терять килограммы в осенний сезон, при этом не ощущать постоянного голода.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Загрузка...

Панкейки с грушами

Вкусный осенний завтрак.

Тело / Здоровье

18 сентября 2017

Тыквенный суп для похудения: с креветками и пряностями

Ускоряет обмен веществ и согревает.

Тело / Здоровье

16 сентября 2017

5 простых правил для похудения при сидячей работе

Офисная работа – не помеха для стройности, если знаешь, как похудеть на сидячей работе.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Как подавлять чувство голода

Очень необычный способ съедать меньше.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Продукты, которые предотвращают растяжки

К сожалению, убрать растяжки на коже, даже косметическими процедурами практически невозможно. Но их можно предотвратить, включив в свое питание определенные продукты.

Тело / Здоровье

14 сентября 2017

4 причины перейти на вегетарианство

Пока фрукты и овощи еще в изобилии.

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

5 причин любить темный виноград

Самый полезный осенний десерт!

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

15 самых жирных продуктов

Опасный рейтинг нашей любимой еды.

Тело / Здоровье

12 сентября 2017

Как разогнать осеннюю грусть

Нет настроения? Съешь кусочек черного шоколада и все пройдет!

Тело / Здоровье

11 сентября 2017