6 шагов к абсолютному счастью

Твоя жизнь / Психология
20 марта 2012

Шаг 1. Определи параметры своего счастья. Иначе оно наступит, а ты и не заметишь, что счастлива. Например, если счастье - это когда тебя любят, определись, как ты поймешь, что тебя любят. Чем четче обозначена цель, тем проще будет к ней идти.

Шаг 2. Четко сформулируй, что именно приносит тебе удовольствие. Составь список всего, что тебя радует. Это могут быть посидели в кафе с подругами, новые книги, шопинг и т.д. Возьми за правило периодически проверять свой список, дополнять и видоизменять его. Возможно, ради реализации этого списка придется отказаться от скучных и неинтересных дел.

Шаг 3. Живи настоящим. Счастливой нельзя быть вчера или завтра! В течения дня прислушайся к своим мыслям - ты заметишь, что чаще всего вспоминаешь прошлые события или обдумываешь будущие. Так может оказаться, что тебя практически нет в настоящем. Счастливой можно быть прямо здесь и сейчас!

Шаг 4. Или принимай, или меняй себя. Счастье строится на принятии себя как личности. Если какие-то качества не устраивают тебя, смело меняй свои привычки, внешний вид и окружение.

Шаг 5. Действуй! Мы часто мечтаем о том, чтобы бросить все и просто отдохнуть. Однако психологические исследования показывают, что чем меньше мы заняты, тем больше вероятность зациклиться на каком-нибудь одном виде деятельности. Именно поэтому среди домохозяек, уровень недовольства своей жизнью выше, чем у вечно занятых работающих женщин.

Шаг 6. Делай добро. Альтруизм делает нас счастливыми и даже продлевает жизнь - научно доказано, что люди, занимающиеся благотворительностью, болеют реже и живут дольше.

Источник: goodhouse.com.ua
Фото: Thinkstock

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016