6 шагов к абсолютному счастью

Твоя жизнь / Психология
20 марта 2012

Шаг 1. Определи параметры своего счастья. Иначе оно наступит, а ты и не заметишь, что счастлива. Например, если счастье - это когда тебя любят, определись, как ты поймешь, что тебя любят. Чем четче обозначена цель, тем проще будет к ней идти.

Шаг 2. Четко сформулируй, что именно приносит тебе удовольствие. Составь список всего, что тебя радует. Это могут быть посидели в кафе с подругами, новые книги, шопинг и т.д. Возьми за правило периодически проверять свой список, дополнять и видоизменять его. Возможно, ради реализации этого списка придется отказаться от скучных и неинтересных дел.

Шаг 3. Живи настоящим. Счастливой нельзя быть вчера или завтра! В течения дня прислушайся к своим мыслям - ты заметишь, что чаще всего вспоминаешь прошлые события или обдумываешь будущие. Так может оказаться, что тебя практически нет в настоящем. Счастливой можно быть прямо здесь и сейчас!

Шаг 4. Или принимай, или меняй себя. Счастье строится на принятии себя как личности. Если какие-то качества не устраивают тебя, смело меняй свои привычки, внешний вид и окружение.

Шаг 5. Действуй! Мы часто мечтаем о том, чтобы бросить все и просто отдохнуть. Однако психологические исследования показывают, что чем меньше мы заняты, тем больше вероятность зациклиться на каком-нибудь одном виде деятельности. Именно поэтому среди домохозяек, уровень недовольства своей жизнью выше, чем у вечно занятых работающих женщин.

Шаг 6. Делай добро. Альтруизм делает нас счастливыми и даже продлевает жизнь - научно доказано, что люди, занимающиеся благотворительностью, болеют реже и живут дольше.

Источник: goodhouse.com.ua
Фото: Thinkstock

3 правила оптимистки

Эти правила обязательно сделают твою жизнь легче и успешней.

Твоя жизнь / Психология

27 июля 2017

Доказано наукой: расставания передаются воздушно-капельным путем

Оказывается, расставанием можно заразиться. Ученые установили, что это печальное явление носит почти исключительно вирусный характер.

Твоя жизнь / Психология

26 июля 2017

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Loading...

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Загрузка...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017