6 шагов к абсолютному счастью

Твоя жизнь / Психология
20 марта 2012

Шаг 1. Определи параметры своего счастья. Иначе оно наступит, а ты и не заметишь, что счастлива. Например, если счастье - это когда тебя любят, определись, как ты поймешь, что тебя любят. Чем четче обозначена цель, тем проще будет к ней идти.

Шаг 2. Четко сформулируй, что именно приносит тебе удовольствие. Составь список всего, что тебя радует. Это могут быть посидели в кафе с подругами, новые книги, шопинг и т.д. Возьми за правило периодически проверять свой список, дополнять и видоизменять его. Возможно, ради реализации этого списка придется отказаться от скучных и неинтересных дел.

Шаг 3. Живи настоящим. Счастливой нельзя быть вчера или завтра! В течения дня прислушайся к своим мыслям - ты заметишь, что чаще всего вспоминаешь прошлые события или обдумываешь будущие. Так может оказаться, что тебя практически нет в настоящем. Счастливой можно быть прямо здесь и сейчас!

Шаг 4. Или принимай, или меняй себя. Счастье строится на принятии себя как личности. Если какие-то качества не устраивают тебя, смело меняй свои привычки, внешний вид и окружение.

Шаг 5. Действуй! Мы часто мечтаем о том, чтобы бросить все и просто отдохнуть. Однако психологические исследования показывают, что чем меньше мы заняты, тем больше вероятность зациклиться на каком-нибудь одном виде деятельности. Именно поэтому среди домохозяек, уровень недовольства своей жизнью выше, чем у вечно занятых работающих женщин.

Шаг 6. Делай добро. Альтруизм делает нас счастливыми и даже продлевает жизнь - научно доказано, что люди, занимающиеся благотворительностью, болеют реже и живут дольше.

Источник: goodhouse.com.ua
Фото: Thinkstock

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Loading...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Загрузка...

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017

Когда пекут куличи и красят яйца на Пасху в Украине: традиции и приметы

 Узнай, когда нужно печь куличи на Пасху

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017

9 ингредиентов счастья

То, что делает тебя счастливой.

Твоя жизнь / Психология

11 апреля 2017