6 требований к идеальным кроссовкам

Здоровье / Фитнес
25 марта 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: depositpotos

1. Правильные кроссовки должны быть достаточной ширины, чтобы пальцы располагались естественным образом, и на 1,5 сантиметра длиннее ступни, чтобы во время занятий пальцы могли спокойно шевелиться.

2. Отдавай предпочтение только кожаной обуви, так как в ней нога не будет потеть.

3. Помни, качественные кроссовки всегда легкие, швы ровные и аккуратные, а клей нигде не виден.

4. Обрати внимание заднюю часть кроссовок, она должна быть жесткой, хотя для носка важна упругость.

5. Внешняя кромка хороших кроссовок должна быть снабжена дутым валиком, который защитит твои щиколотки от натирания.

6. Но самое главное в кроссовках - подошва. Толстая подошва скорее плюс - внутри подошвы целая конструкция, где каждый из слоев выполняет определенную технологическую задачу. Чтобы не получить травму во время занятий, выбирай многослойную подошву.
 

5 правил идеального пресса, о которых все забывают

Дельные рекомендации от инструкторов по фитнесу.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017

Важная причина пересесть на велосипед!

Велопрогулки - универсальное средство для снятия стресса и сохранения молодости.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017

Занятия на пилоне поднимают самооценку

То, что работает не хуже тренингов и психолога.

Здоровье / Фитнес

27 апреля 2017

Очень короткая домашняя тренировка для идеального тела

Как сжечь 500 калорий за 25 минут? Наша тренировка проработает все твои проблемные зоны.

Здоровье / Фитнес

26 апреля 2017

Loading...

20 ежедневных привычек девушек с идеальным прессом

Бери с них пример, и твой пресс уже никогда не будет прежним! 

Здоровье / Фитнес

25 апреля 2017

Занимайся фитнесом в правильное время

Биоритмы и индивидуальные особенности организма подскажут, когда лучше всего тренироваться.

Здоровье / Фитнес

19 апреля 2017

Загрузка...

Как повысить эффективность тренировки?

Оказывается очень легко! Для этого нужно просто тренироваться на пустой желудок.

Здоровье / Фитнес

12 апреля 2017

Когда можно есть все, что хочется?

Это волшебное время действительно существует. И в это время даже надо хорошо поесть. Читай подробнее…

Здоровье / Фитнес

6 апреля 2017

Фитнес лечит желудок и ускоряет метаболизм

Займись спортом - похудеешь, и объем желудка сократится.

Здоровье / Фитнес

5 апреля 2017

Система Табата: быстрое похудение и сила

Самая эффективная в мире тренировка.

Здоровье / Фитнес

28 марта 2017

Измени тело за 13 недель!

Предлагаем программу, следуя которой ты будешь постоянно держать себя в тонусе!

Здоровье / Фитнес

27 марта 2017

Как эффективно потренироваться дома

6 упражнений для вечерней тренировки. Занимайся после работы, прямо перед телевизором.

Здоровье / Фитнес

21 марта 2017

Как привести себя в форму к лету? Ответ знает Samsung и GoFit!

Здоровье / Фитнес

20 марта 2017

Универсальное упражнение: планка с вытянутой рукой

Укрепляй пресс, руки и ягодицы.

Здоровье / Фитнес

17 марта 2017

5 преимуществ бокса для похудения

Боксируй, худей, снимай стресс!

Здоровье / Фитнес

16 марта 2017