7 причин, почему следует есть шоколад

Твоя жизнь / Lifestyle
19 июня 2017
Фото: Getty Images

Не считая ощущения потрясающего вкуса, поедая шоколад ты можешь ещё и улучшить свое здоровье и самочувствие! Вот эти удивительные причины, по которым ты не должна отказываться от шоколада:

1. В шоколаде содержится больше антиоксидантов, чем в яблоках. В пропорции грамм на грамм, шоколад имеет более высокую концентрацию антиоксидантов, нежели яблоки, чёрный чай и вино. Согласно National Center for Complementary and Integrative Health, антиоксиданты из природных источников, таких как какао-бобы, предупреждают повреждение клеток и появлению ранних признаков старения, а также предотвращают риск развития болезни Паркинсона и Альцгеймера.

2. Шоколад помогает справиться со стрессом. Он содержит некоторые биологически активные соединения, которые увеличивают уровень анандамида, липида, что отвечает за расслабление организма.

3. Шоколад уменьшает риск развития проблем с сердцем. Когда ученые исследовали диеты 55 502 людей в возрасте от 50 до 64, выяснилось, что те, кто ел шоколад несколько раз в неделю, имели на 20% меньше риска развития нестабильного сердцебиения, что напрямую связано с инсультом или сердечным приступом (исследование опубликовано в медицинском журнале Heart). Большинство научных выводов доказывают, что чёрный шоколад — это очень даже здоровый перекус.

4. Шоколад повышает либидо. Чтобы увидеть большую разницу, надо есть очень много шоколада, но все же, в нем содержится фенилэтиламин (химическое вещество, которое высвобождается при влечении, что также увеличивает уровень допамина, отвечающего за участок "удовольствия" мозга). Вывод: шоколад не сделает твою сексуальную жизнь более насыщенной, но каждая плитка приближает тебя цели. А что может быть лучше?

5. Шоколад поможет сделать тренировки эффективнее. В исследовании 2016 года мужчинам-велосипедистам каждый день давали полтора квадратика чёрного шоколада. Это улучшило их скорость и выносливость больше, чем в группе, которая принимала белый шоколад, бедный на эпикатехин, натуральное вещество из какао-бобов, которое улучшает кровоток, энергетический обмен и функционирование сердца.

6. Шоколад предотвращает диабет второго типа. Да, диета с большим количеством сахара приводит к набору веса и увеличению риска развития диабета второго типа, но долгосрочное употребление шоколада показывает менее вероятное его появления. Какао увеличивает чувствительность к инсулину и таким образом помогает избежать болезни.

7. Шоколад повышает работоспособность мозга. Когнитивные функции улучшаются из-за лучшего кровообращения в теле и голове — все после поедания шоколада.

Итог: шоколад полезен, и точка. Главное есть только темный шоколад, в котором меньше молока и сахара, а больше какао.

Текст: Евгения Марунич

Надо прочитать

Любовный гороскоп на сентябрь 2017

Узнай, что тебе приготовили звезды!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 сентября 2017

Это интересно

Предстоящая зима будет самой холодной за последние 100 лет

Сенсационные предсказания метеорологов

Твоя жизнь / Lifestyle

18 сентября 2017

5 правил фэн-шуй: вещи, которые не должны быть в доме

Простые предметы и интерьерные решения, «отравляющие» жилище

Твоя жизнь / Lifestyle

18 сентября 2017

Надо прочитать

7 приемов, которые значительно улучшат твои фотографии

Маленькие хитрости, которые сделают тебе звездой Instagram!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 сентября 2017

Loading...
Надо прочитать

Эти вещи должна носить в сумке каждая девушка

Ты будешь готова к любой ситуации, если носишь в своей сумке эти вещи. 

Твоя жизнь / Lifestyle

15 сентября 2017

Это интересно

На видео засняли редких белых жирафов

Пара редких белых жирафов проживает в Кении.

Твоя жизнь / Lifestyle

15 сентября 2017

Загрузка...

Ты должна это знать: 10 лайфхаков для любителей вина

 Как придать недорогому напитку изысканный вкус или сделать горячую закуску из вина и сыра? 

Твоя жизнь / Lifestyle

14 сентября 2017

Надо прочитать

Украинка стала третьей ракеткой мира

Наша гордость Элина Свитолина.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 сентября 2017

Ураган Ирма в Майами: 10 впечатляющих фото

Говорят, у природы нет плохой погоды, но от этих кадров - мурашки по коже. 

Твоя жизнь / Lifestyle

11 сентября 2017

Это интересно

На Солнце состоялась самая большая вспышка за последние 12 лет

Она повлекла за собой сильную магнитную бурю. 

Твоя жизнь / Lifestyle

8 сентября 2017

Доказано наукой: женщины живут дольше мужчин

Удивительно, но практически во всех странах продолжительность жизни женщин превышает мужскую. Почему мужчин нужно холить и лелеять, читай подробнее…

Твоя жизнь / Lifestyle

8 сентября 2017

В Ботаническом саду поставят лавочку длиной в 230 метров

На территории Ботанического сада им. Гришко будет реализован масштабный общественный проект "Линия жизни".

Твоя жизнь / Lifestyle

7 сентября 2017

Надо прочитать

Джамала выпустила новый клип

Премьера видеоклипа певицы на композицию «Сумую».

Твоя жизнь / Lifestyle

7 сентября 2017

Надо прочитать

Финал всеукраинской акции «Cosmopolitan Забег на каблуках» состоится в эту субботу

Феерический финал акции в Киеве с выступлением певицы Alyosha.

Твоя жизнь / Lifestyle

7 сентября 2017

Сенсация для сладкоежек: изобретен новый вид шоколада

Весьма странного цвета и вкуса. Розовый, сливочный и очень нежный!

Твоя жизнь / Lifestyle

7 сентября 2017