7 привычек, которые убивают твое либидо

Ты и он / Секс
19 января 2015
Катя Ильина
Фото: HMI

Гинеколог, сексолог и эксперт по женскому здоровью Дженнифер Вайдер поможет разобраться, какие, безобидные на первый взгляд, привычки, начисто лишают тебя здорового сексуального драйва.

Ты слишком много пьешь

Ни для кого не секрет, что после бурных алкогольных возлияний парни не очень-то способны на подвиги в постели, но оказывается, что подобный негативный эффект хмельные напитки оказывают и на тебя.

«Да, алкоголь ослабляет запреты, но если ты выпьешь больше одного бокала, то о качественном сексе и тем более об оргазме можно даже не мечтать. Не надо забывать, что алкоголь – депрессант и значительно угнетает все твои ощущения», - говорит Дженнифер.

Ты принимаешь антидепрессанты

Кстати, о депрессии: правильно подобранный препарат способен сотворить чудо с твоим настроением и мироощущением, а заодно и «приглушить» твое сексуальное желание.
«Люди, принимающие антидепрессанты определенной группы часто жалуются на понижение влечения, проблемы с эрекцией и трудности с достижением оргазма. Утешает лишь мысль, что после окончания лечебного курса все станет на свои места», - говорит доктор Вайдер.

Или другие лекарства

Антидепрессанты – не единственные препараты, наносящие вред твоему либидо. Другим, так сказать «повседневным» лекарствам это тоже под силу.

«Оральные контрацептивы, антиаллергические, противоотечные и корректирующие давление препараты тоже ослабляют либидо. Если с началом приема того или другого лекарства этот угнетающий эффект проявился наиболее сильно, попроси врача подобрать для тебя что-то другое», - комментирует Дженнифер.

Ты мало спишь

Наверняка ты слышала, что недостаток здорового сна может стать причиной набора веса и снижения работоспособности, но есть еще одна сфера, где он наносит вред – твоя спальня. И дело те только в том, что ты слишком устаешь для секса( хотя и это тоже):

«Достаточный сон – жизненно важное условие для того, чтобы твое тело могло работать на все 100%. Хронический недосып чреват проблемами с достижением оргазма и снижением либидо, поэтому приложи все усилия для того, чтобы ложиться раньше. В идеале, если ты будешь спать восемь-девять часов – через месяц такого режима ты станешь совершенно другим человеком», - добавляет Вайдер.

У тебя есть лишний вес

Здесь дело совсем не в комплексах относительно фигуры: лишний вес и все его «побочные» эффекты, вроде повышенного холестерина в крови, очень негативно сказываются на либидо. Хорошие новости: избавившись от лишних килограммов, ты быстро вернешь себе былой эротический потенциал.

Ты не осознаешь, насколько ты прекрасна

Пусть это прозвучало не слишком оригинально, но это так: плохое представление о собственном теле – первый враг классного секса.

«Согласие тела с мозгом играет в сексе очень важную роль, влияя не только на остроту ощущений, но и на силу влечения. Если ты думаешь плохо в своем теле, это обязательно даст о себе знать в постели», - говорит Вайдер.

Несколько хороших советов для повышения уверенности в себе и сексуальности мы собрали для тебя здесь.

У тебя очень насыщенная социальная жизнь

Здорово, что ты регулярно ходишь на вечеринки, заводишь новые знакомства и работаешь над своим имиджем в социальный сетях. Кто бы мог подумать, что такие веселые мероприятия могут стать причиной хронической усталости, истощения, стресса и…негативно отобразятся на твоей сексуальной жизни.

«Это печально, но у молодых и активных девушек практически не остается времени на то, чтобы уединиться со своим партнером в спальне. Более того, им некогда даже подумать и пофантазировать на эту тему. Я советую не самый романтичный, но эффективный способ: планируй свой секс, вноси его в расписание. В конце концов, выкраивай минутку, чтобы лишний раз обнять партнера или написать ему игривую смс», - говорит доктор Вайдер.

6 освежающих секс-идей для жаркого дня

То, что нужно при такой погоде!

Ты и он / Секс

26 июля 2017

Лучшая секс-поза по знаку Зодиака

Звезды укажут путь к оргазму!

Ты и он / Секс

21 июля 2017

Утренний секс: 5 веских причин немного опоздать на работу

 Все прелести утреннего секса можно ощутить, если заниматься им регулярно. Читай, чем он полезен.  

Ты и он / Секс

11 июля 2017

Секс и уверенность в себе

Твое тело кажется тебе недостаточно красивым и желанным? Советы сексолога.

Ты и он / Секс

4 июля 2017

Loading...
Надо прочитать

10 секретов девушек, которые всегда получают удовольствие от секса

Когда ты применишь их советы на практике, твоя сексуальная жизнь больше не будет прежней, не говоря уже о том, что оргазм станет неотъемлемой частью каждого твоего дня!

Ты и он / Секс

4 июля 2017

Тайный код сексуальности: правила и секреты, которые ты должна знать

Мода – понятие непостоянное, поэтому угнаться за ней бывает совсем непросто. Хорошо, что некоторые вещи остаются стабильными – например, секреты сексуальности, которые работают в любое время и в любом месте. Осторожно: когда ты начнешь применять их в жизни, отбоя от парней просто не будет!

Ты и он / Секс

3 июля 2017

Загрузка...

Самые сексуальные кино-сцены всех времен и народов

Предупреждаем: просмотр этих кадров взбудоражит тебя не на шутку!

Ты и он / Секс

20 июня 2017

10 секс-поступков, о которых мечтает каждый парень

Второй пункт можно опробовать на Хэллоуин!

Ты и он / Секс

12 июня 2017

Где прикоснуться к парню, чтобы его возбудить?

Пять довольно очевидных, но 100% горячих точек на мужском теле, которые вмиг поднимут его…настроение.

Ты и он / Секс

8 июня 2017

Что-то новенькое: 5 поз, которые приведут твоего парня в полный восторг

Он твой навеки!

Ты и он / Секс

2 июня 2017

Надо прочитать

5 советов для лучшего минета в его жизни

ТАКОГО он еще никогда не испытывал!

Ты и он / Секс

31 мая 2017

Топ-10 секс-действий, которые сведут его с ума

Выпусти на волю дикую натуру своего любимого мужчины, используя эти десять проверенных секс-трюков, которые действуют мгновенно и возбуждают не хуже виа-гры.

Ты и он / Секс

25 мая 2017

Это интересно

Топ-5 горячих поз для секса в душе

Совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

24 мая 2017

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

17 мая 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Доказано наукой: как заранее узнать о сексуальных способностях бойфренда?

Спроси, что... он ел в детстве! 

Ты и он / Секс

16 мая 2017