7 секретов стройной фигуры от Рози Хантингтон-Уайтли

Здоровье / Фитнес
4 января 2016
Анастасия Благодарная

Британская актриса, модель и дизайнер Рози Хантингтон-Уайтли создала еще одну коллекцию для бренда Marks&Spencer. В новом году кроме белья, одежды для дома и сна Рози представит вещи для занятий спортом. В линию Rosie for Autograph Active войдут спортивные топы, легинсы и боди.

В честь выхода новой коллекции модель дала интервью The Daily Mail, в котором рассказала о своих фитнес-привычках:

Она регулярно меняет фитнес-программу

«Я заметила, что чередование разных упражнений и сочетание интервальных тренировок с занятиями разной интенсивности действительно работает. Кроме того, мне нравится совмещать пилатес с танцами».

Вместо бега она предпочитает прыжки со скакалкой

«Если у тебя мало времени, прыгай со скакалкой. Такие занятия мгновенно ускоряют сердечный ритм и задействуют много разных частей тела. Это отличная альтернатива другим кардиотренировкам».

Она никогда не занимается спортом в одиночестве

Рози убеждена, что лучшая мотивация для тренировок – это надежный партнер по фитнесу или инструктор, который вдохновляет и не дает лениться.

Она не пропускает приемы пищи

«Никогда не пропускай еду, чтобы сократить количество калорий. Особенно для меня важен завтрак, ведь он заряжает энергией на весь день».

Она всегда ест до и после тренировок

На завтрак Рози предпочитает еду, богатую белками. Например, утром перед тренажерным залом она ест яйца со шпинатом, а после занятия выпивает зеленый смузи.

Она готовит себе сама

«Я настоящий гурман, но для себя всегда готовлю питательную, органическую и простую пищу. Вне дома я ни в чем себе не отказываю, но стараюсь выбирать полезную еду».

Ее не беспокоит лишний «водный вес»

Ежедневно Рози выпивает по 8 стаканов воды, особенно перед съемками или красными дорожками. «В таких случаях я стараюсь избегать углеводов и пью как можно больше жидкости».  

Топ-6 видов активности, которые улучшат твой секс

Занимайся, получай удовольствие, раскрывай свой сексуальный потенциал.

Здоровье / Фитнес

26 мая 2017

Как накачать попу дома: тренировки моделей Victoria's Secret

 Хочешь накачать попу, как у моделей Victoria's Secret. Смотри, как это правильно делать.

Здоровье / Фитнес

26 мая 2017

Топ-5 упражнений, от которых худеют все

Как быстро сбросить лишний вес? Мы подобрали только самые эффективные упражнения.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как избавиться от жира внизу живота: 5 простых упражнений

Выполняя эти простые, но эффективные упражнения, ты сможешь избавиться от жира внизу живота и обрести фигуру, как у моделей Victoria’s Secret.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Loading...

Как длительный отпуск вредит твоей фигуре

Вот это новость: чем короче отпуск, тем лучше для твоих ягодиц и пресса!

Здоровье / Фитнес

18 мая 2017

Реальный способ быстро похудеть

Мысленный диалог со своим телом в спокойной и гармоничной обстановке, помогает похудеть и удерживать вес в норме.

Здоровье / Фитнес

16 мая 2017

Загрузка...

Суперкомплекс для похудения

Короткая утренняя тренировка, которая подходит всем.

Здоровье / Фитнес

15 мая 2017

Правда ли, что бег - самая эффективная тренировка?

 Он не требует затрат, снижает риск сердечных заболеваний и ранней смерти

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

Как подтянуть ягодицы за пару недель

Эти упражнения творят чудеса! Просто выполняй их каждое утро.

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

2 напитка, которые нужно пить после вечерней тренировки

Свекольный и вишневый сок - настоящая панацея для всех поклонников фитнесса.

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

Белла Хадид рассказала, как поддерживает себя в форме

 Одна из самых сексуальных моделей современности поделилась откровенными фото и раскрыла секреты красоты

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

3 упражнения для идеального пресса

Подкачай свой живот, не посещая спортзал! Тройка мегаэфективных упражнения помогут тебе обрести желанные кубики.

Здоровье / Фитнес

8 мая 2017

Единственный вид спорта, который продлевает жизнь

Бегать, чтобы жить - именно так считают ученые из Йельского университета.

Здоровье / Фитнес

4 мая 2017

2 упражнения, которые сделают твою грудь упругой

Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность.

Здоровье / Фитнес

3 мая 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

1 мая 2017