7 способов победить упрямство

Твоя жизнь / Психология
17 декабря 2012
Дарья Кветкина

Упрямство укореняется в нас с детства, когда мы изо всех сил сопротивляемся чрезмерному контролю со стороны взрослых и пытаемся сохранить чувство собственной целостности. Но когда мы сами взрослеем, стремление стоять на своем в любых мелочах способно изрядно подпортить отношения с окружающими.

Хосе Стивенс, автор популярной книги «Приручи своих драконов», предлагает семь видов оружия против чудовища упрямства.

- Учись гибкости. Подвижность тела значительно сковывается упрямым поведением: в постоянном напряжении находятся мышцы нижней челюсти, шеи, спины, ягодиц и ног. Зажимы в этих частях напрямую связаны с неподатливостью психики. Развивая телесную гибкость, мы обретаем способность чувствовать происходящие в себе и в мире изменения и давать на них адекватный ответ. Развить гибкость ума можно, если занять позицию «я не знаю». Относись к любому новому событию сначала нейтрально, не делая скоропалительных выводов, а решение принимай по прошествии некоторого времени.

- Учись говорить «да». Упрямые люди обычно не доверяют щедрым предложениям этого мира. Стремясь сохранить за собой железобетонное право выбора, они сразу же отгораживаются словом «нет». Чтобы победить упрямство, постарайся как можно чаще говорить «да» любой возможности попробовать новую пищу, послушать новую музыку, познакомиться с новыми людьми. Приключения могут оказаться для тебя ценнее, чем сохранение «статуса кво».

- Выражай свои мысли открыто.
Если окружающие просят что-то сделать, а упрямцу это не по душе, он будет скрыто сопротивляться. В итоге молчаливый саботаж приводит к недоразумениям и ссорам. Согласись, лучше сразу заявить родителям, что ты не очень-то хочешь помогать им убираться на даче, чем каждые выходные придумывать новые отговорки или «случайно» не слышать их звонков. Сразу заявив о своем нежелании что-то делать, ты создашь условия для достижения компромисса.

- Слушай собеседника с открытым сознанием.
Крепко стиснув зубы, упрямец не желает вникать в обращенные к нему слова. Такое поведение способно усугубить любое недоразумение и превратить его в долгосрочный конфликт. Если ты замечаешь за собой подобную «глухоту», выполни с близким человеком следующее упражнение. Пусть он расскажет о тех вещах, которые его расстраивают или раздражают в тебе. Когда он закончит, повтори его послание, начиная со слов: «Я понимаю, что …». Не перебивай и не противоречь, сила этого упражнения – в развитии навыка внимательно выслушивать даже неприятные для тебя вещи.

- Примирись с существованием авторитетов. Да, на свете действительно существуют люди, которые в чем-то разбираются лучше тебя. Прислушиваясь к мнению экспертов своего дела, ты можешь быстро развиваться, не тратя времени на изобретение велосипеда. Чтобы признать авторитет другого человека, прежде всего избавься от собственного страха быть не на высоте. Ты не обязана быть совершенной во всем.

- Приветствуй происходящие перемены. Упрямец испытывает огромное беспокойство из-за изменчивости мира: в детстве его часто поджидали перемены, о которых нерадивые родители забывали предупредить. Теперь такой человек цементирует свои привычки настолько, что даже мелочи способны основательно потрясти его жизненный уклад. Попробуй в начале субботнего дня кардинально изменить обычный план действий. Доверься своей интуиции и проведи выходные, следуя спонтанным желаниям.

- Умей признать собственные ошибки и неудачи. Вовремя отказывайся от неверных решений, не упорствуй в доведении до конца не приносящих пользы и удовлетворения дел. Возможно, ты боишься потерять лицо в глазах окружающих? Поверь, признавая и исправляя свои ошибки, ты получишь больше одобрения, чем делая хорошую мину при плохой игре.

Елена Шелюг

Фото: HMI

Доказано наукой: расставания передаются воздушно-капельным путем

Оказывается, расставанием можно заразиться. Ученые установили, что это печальное явление носит почти исключительно вирусный характер.

Твоя жизнь / Психология

26 июля 2017

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Loading...

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Загрузка...

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017