7 способов победить упрямство

Твоя жизнь / Психология
17 декабря 2012
Дарья Кветкина

Упрямство укореняется в нас с детства, когда мы изо всех сил сопротивляемся чрезмерному контролю со стороны взрослых и пытаемся сохранить чувство собственной целостности. Но когда мы сами взрослеем, стремление стоять на своем в любых мелочах способно изрядно подпортить отношения с окружающими.

Хосе Стивенс, автор популярной книги «Приручи своих драконов», предлагает семь видов оружия против чудовища упрямства.

- Учись гибкости. Подвижность тела значительно сковывается упрямым поведением: в постоянном напряжении находятся мышцы нижней челюсти, шеи, спины, ягодиц и ног. Зажимы в этих частях напрямую связаны с неподатливостью психики. Развивая телесную гибкость, мы обретаем способность чувствовать происходящие в себе и в мире изменения и давать на них адекватный ответ. Развить гибкость ума можно, если занять позицию «я не знаю». Относись к любому новому событию сначала нейтрально, не делая скоропалительных выводов, а решение принимай по прошествии некоторого времени.

- Учись говорить «да». Упрямые люди обычно не доверяют щедрым предложениям этого мира. Стремясь сохранить за собой железобетонное право выбора, они сразу же отгораживаются словом «нет». Чтобы победить упрямство, постарайся как можно чаще говорить «да» любой возможности попробовать новую пищу, послушать новую музыку, познакомиться с новыми людьми. Приключения могут оказаться для тебя ценнее, чем сохранение «статуса кво».

- Выражай свои мысли открыто.
Если окружающие просят что-то сделать, а упрямцу это не по душе, он будет скрыто сопротивляться. В итоге молчаливый саботаж приводит к недоразумениям и ссорам. Согласись, лучше сразу заявить родителям, что ты не очень-то хочешь помогать им убираться на даче, чем каждые выходные придумывать новые отговорки или «случайно» не слышать их звонков. Сразу заявив о своем нежелании что-то делать, ты создашь условия для достижения компромисса.

- Слушай собеседника с открытым сознанием.
Крепко стиснув зубы, упрямец не желает вникать в обращенные к нему слова. Такое поведение способно усугубить любое недоразумение и превратить его в долгосрочный конфликт. Если ты замечаешь за собой подобную «глухоту», выполни с близким человеком следующее упражнение. Пусть он расскажет о тех вещах, которые его расстраивают или раздражают в тебе. Когда он закончит, повтори его послание, начиная со слов: «Я понимаю, что …». Не перебивай и не противоречь, сила этого упражнения – в развитии навыка внимательно выслушивать даже неприятные для тебя вещи.

- Примирись с существованием авторитетов. Да, на свете действительно существуют люди, которые в чем-то разбираются лучше тебя. Прислушиваясь к мнению экспертов своего дела, ты можешь быстро развиваться, не тратя времени на изобретение велосипеда. Чтобы признать авторитет другого человека, прежде всего избавься от собственного страха быть не на высоте. Ты не обязана быть совершенной во всем.

- Приветствуй происходящие перемены. Упрямец испытывает огромное беспокойство из-за изменчивости мира: в детстве его часто поджидали перемены, о которых нерадивые родители забывали предупредить. Теперь такой человек цементирует свои привычки настолько, что даже мелочи способны основательно потрясти его жизненный уклад. Попробуй в начале субботнего дня кардинально изменить обычный план действий. Доверься своей интуиции и проведи выходные, следуя спонтанным желаниям.

- Умей признать собственные ошибки и неудачи. Вовремя отказывайся от неверных решений, не упорствуй в доведении до конца не приносящих пользы и удовлетворения дел. Возможно, ты боишься потерять лицо в глазах окружающих? Поверь, признавая и исправляя свои ошибки, ты получишь больше одобрения, чем делая хорошую мину при плохой игре.

Елена Шелюг

Фото: HMI

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016