7 способов победить упрямство

Твоя жизнь / Психология
17 декабря 2012
Дарья Кветкина

Упрямство укореняется в нас с детства, когда мы изо всех сил сопротивляемся чрезмерному контролю со стороны взрослых и пытаемся сохранить чувство собственной целостности. Но когда мы сами взрослеем, стремление стоять на своем в любых мелочах способно изрядно подпортить отношения с окружающими.

Хосе Стивенс, автор популярной книги «Приручи своих драконов», предлагает семь видов оружия против чудовища упрямства.

- Учись гибкости. Подвижность тела значительно сковывается упрямым поведением: в постоянном напряжении находятся мышцы нижней челюсти, шеи, спины, ягодиц и ног. Зажимы в этих частях напрямую связаны с неподатливостью психики. Развивая телесную гибкость, мы обретаем способность чувствовать происходящие в себе и в мире изменения и давать на них адекватный ответ. Развить гибкость ума можно, если занять позицию «я не знаю». Относись к любому новому событию сначала нейтрально, не делая скоропалительных выводов, а решение принимай по прошествии некоторого времени.

- Учись говорить «да». Упрямые люди обычно не доверяют щедрым предложениям этого мира. Стремясь сохранить за собой железобетонное право выбора, они сразу же отгораживаются словом «нет». Чтобы победить упрямство, постарайся как можно чаще говорить «да» любой возможности попробовать новую пищу, послушать новую музыку, познакомиться с новыми людьми. Приключения могут оказаться для тебя ценнее, чем сохранение «статуса кво».

- Выражай свои мысли открыто.
Если окружающие просят что-то сделать, а упрямцу это не по душе, он будет скрыто сопротивляться. В итоге молчаливый саботаж приводит к недоразумениям и ссорам. Согласись, лучше сразу заявить родителям, что ты не очень-то хочешь помогать им убираться на даче, чем каждые выходные придумывать новые отговорки или «случайно» не слышать их звонков. Сразу заявив о своем нежелании что-то делать, ты создашь условия для достижения компромисса.

- Слушай собеседника с открытым сознанием.
Крепко стиснув зубы, упрямец не желает вникать в обращенные к нему слова. Такое поведение способно усугубить любое недоразумение и превратить его в долгосрочный конфликт. Если ты замечаешь за собой подобную «глухоту», выполни с близким человеком следующее упражнение. Пусть он расскажет о тех вещах, которые его расстраивают или раздражают в тебе. Когда он закончит, повтори его послание, начиная со слов: «Я понимаю, что …». Не перебивай и не противоречь, сила этого упражнения – в развитии навыка внимательно выслушивать даже неприятные для тебя вещи.

- Примирись с существованием авторитетов. Да, на свете действительно существуют люди, которые в чем-то разбираются лучше тебя. Прислушиваясь к мнению экспертов своего дела, ты можешь быстро развиваться, не тратя времени на изобретение велосипеда. Чтобы признать авторитет другого человека, прежде всего избавься от собственного страха быть не на высоте. Ты не обязана быть совершенной во всем.

- Приветствуй происходящие перемены. Упрямец испытывает огромное беспокойство из-за изменчивости мира: в детстве его часто поджидали перемены, о которых нерадивые родители забывали предупредить. Теперь такой человек цементирует свои привычки настолько, что даже мелочи способны основательно потрясти его жизненный уклад. Попробуй в начале субботнего дня кардинально изменить обычный план действий. Доверься своей интуиции и проведи выходные, следуя спонтанным желаниям.

- Умей признать собственные ошибки и неудачи. Вовремя отказывайся от неверных решений, не упорствуй в доведении до конца не приносящих пользы и удовлетворения дел. Возможно, ты боишься потерять лицо в глазах окружающих? Поверь, признавая и исправляя свои ошибки, ты получишь больше одобрения, чем делая хорошую мину при плохой игре.

Елена Шелюг

Фото: HMI

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Loading...

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Загрузка...

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017

Когда пекут куличи и красят яйца на Пасху в Украине: традиции и приметы

 Узнай, когда нужно печь куличи на Пасху

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017