7 способов сделать кожу сияющей без особых затрат

Красота / Тело и лицо
14 января 2015
Дарья Драченко
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua, byrdie.com

Питай кожу изнутри

Доктор Фрэнк Липман, автор книги «Новые правила красоты», уверен: нет более полезного для кожи блюда, чем…мясной бульон, точнее бульон, приготовленный на костях. Именно он запускает механизмы сияния в коже благодаря большому количеству питательных веществ – кальция, калия, магния, серы и фосфора. По словам доктора, большинство популярных диет не учитывают того, что определенная норма вышеперечисленных веществ необходима для здоровья нашей кожи.

«Когда организм истощен, лицо будет выглядеть тусклым и серым, а вовсе не ярким и светящимся, как все того хотят. Я советую выпивать чашку мясного бульона в день или готовить на его основе различные блюда – ризотто, овощные рагу», - говорит Липман.

Принимай добавки

Твоя мама все время настаивает на том, чтобы ты принимала витаминный комплекс, если хочешь выглядеть хорошо. На этот раз она абсолютно права!

« Правильно подобранная формула для кожи, ногтей и волос, включающая витамины, минералы и аминокислоты, значительно улучшает их качество и внешний вид. БАДы и так называемые «витамины красоты» помогут тебе в борьбе за сияющую кожу не хуже, чем эксклюзивный крем. Через пару недель приема собственное отражение в зеркале порадует тебя намного больше!» - говорит Липман.

Пей зеленые соки

Модные и суперполезные смузи – простой и действенный рецепт красивой кожи.
«Все зеленые соки из фруктов и овощей богаты антиоксидантами и хлорофиллом и я советую начинать с них день всем, кто мечтает о чистой, упругой, сияющей коже», - говорит голливудский косметолог Джоанна Варгас.

Замени им свой традиционный круассан с кофе и понаблюдай за изменениями, которые начнут проявляться буквально в течение нескольких дней. Джоанна говорит, что зеленые соки насыщают кожу кислородом и стимулируют лимфодренаж, а это значит, что утренние отеки тебя больше не побеспокоят.

Фрэнк Липман советует не налегать на фруктовые зеленые соки и отдать предпочтение смузи на основе низкокалорийной зелени с добавлением лимона и имбиря.

«Можешь даже поискать жидкий хлорофилл в органических лавках – на вкус он, как мята, а пользу приносит огромную», - добавляет доктор.

Отшелушивай и делай сухой брашинг

Несмотря на то, что пилинг часто игнорируется в домашнем уходе, он необходим, если хочешь придать своей коже нежного свечения. Варгас рекомендует универсальный метод эксфолиации:
«Больше всего мне нравится пилинг сухой губкой или щеткой, потому что он универсален и помогает бороться со многими проблемами – от целюллита до тусклого цвета кожи».

Она делает это так: Начиная со ступней, круговыми движениями массирует ноги сухой губкой, поднимаясь в направлении сердца, затем переходит к бедрам, ягодицам, спине и рукам. Такие чувствительные области, как шея и грудь, отшелушивать тоже нужно, но делать это надо очень деликатно и уже влажной губкой.

«Попробуй делать такую процедуру в течение 2-3 минут перед утренним душем – она ускорит микроциркуляцию крови и ты почувствуешь себя бодрой даже без кофе. Со временем кожа станет более яркой – перемена будет очень заметной», - добавляет косметолог.

Полюби авокадо
Чтобы оставаться сияющей и увлажненной, наша кожа нуждается в достаточном количестве жиров.
«Авокадо обеспечивает естественное питание кожи за счет того, что содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот. Добавляй его в салаты соусы или просто мажь на хлеб – эта полезная привычка скоро проявится и на лице.

Варгас же предлагает добавлять половинку авокадо в утренний зеленый смузи:

«Он даст твоему коктейлю богатую ,сливочную текстуру – такой вкуснятины ты еще точно не пробовала!».

Сделай домашнюю маску

Вдобавок Липман советует еще и делать питательные маски из авокадо:

«Разомни половинку спелого авокадо вилкой, добавь к нему столовую ложку меда и 2 столовых ложки горячей воды, перемешай до густой однородной массы. Нанеси на лицо, оставь на 15 минут и смой – то, что случится с твоей кожей, можно смело назвать магией».

Джоанна Варгас тоже делится бьюти-рецептом:

«Приготовь подтягивающую anti-age маску из масла виноградных косточек, розового масла, меда и молотого миндаля. Первый ингредиент – мощный антиоксидант, второй делает кожу сияющей, третий – устраняет мелкие морщинки и подтягивает, а четвертый - мягко отшелушивает. Мне кажется, что для тусклой и уставшей кожи это просто идеальный вариант. Смешай 6 чайных ложек масла виноградных косточек, 2 капли розового масла, 1 чайную ложку подогретого меда и 5 чайных ложек перемолотого миндаля. Получившуюся пасту нанеси на лицо и шею, подожди 20 минут и смой».

Перекуси огурцом

Повторяй за нами: «Сияющая кожа – это хорошо увлажненная кожа». Низкокалорийные огурцы практически полностью состоят из воды и доктор Липман советует держать их при себе в качестве перекуса.

«Они положительно влияют на пищеварение, выводят лишнюю жидкость и в то же время помогают коже удерживать влагу внутри себя», - говорит он. 

Бьюти-революция: прогрессивный anti-age уход в домашних условиях

Ты заметила, что кожа теряет молодой и свежий вид? Не отчаивайся! Рассказываем об основных возрастных проблемах кожи лица и тела и об эффективном способе устранения их в домашних условиях.

Красота / Тело и лицо

21 июля 2017

Плоский живот за 15 дней: делаем вакуумный массаж дома

Этот простой способ поможет в считанные дни похудеть и сделать живот плоским. К тому же, процедуру ты легко научишься делать дома.

Красота / Тело и лицо

19 июля 2017

Бьюти-профилактика: лучшие сыворотки и флюиды для 20-летних

В нашем обзоре ты найдешь флюиды или сыворотки для юных девушек, которые помогут решить любые проблемы с кожей.

Красота / Тело и лицо

12 июля 2017

7 суперпродуктов, которые сделают тебя вечно молодой

Мы уже знаем, что будем есть в ближайшие дни!

Красота / Тело и лицо

12 июля 2017

Loading...

Шугаринг в домашних условиях: как избежать ошибок

Знать рецепт пасты для шугаринга – не главное при удалении нежелательных волос в домашних условиях. Мы расскажем, как избежать ошибок во время шугаринга дома.

Красота / Тело и лицо

11 июля 2017

С чистого листа: лучшие средства для снятия макияжа

Чем и когда лучше снимать макияж? Читай наш гид по лучшим средствам!

Красота / Тело и лицо

7 июля 2017

Загрузка...

Как не сгореть на солнце: 5 правил идеального загара

 Правила идеального загара помогут избежать солнечных ожогов. Читай, как не сгореть на солнце.

Красота / Тело и лицо

5 июля 2017

9 бьюти-ошибок, которые не прощают мужчины

В стремлении быть для него самой красивой можно «наломать дров»: мы собрали и проанализировали главные бьюти-ошибки, которые жутко раздражают парней.

Красота / Тело и лицо

3 июля 2017

Надо прочитать

Как в 41 выглядеть на 20: бьюти-секреты инстаграм-звезды из Тайваня

Бери на заметку!

Красота / Тело и лицо

30 июня 2017

Бьюти-калькулятор: как проверить срок годности косметики

Не знаешь, насколько долго можно пользоваться любимой помадой? Мы расскажем, как проверить срок годности косметики по штрих-коду.

Красота / Тело и лицо

29 июня 2017

Остановись, мгновенье: секреты молодости и красоты Моники Беллуччи

Монике Беллуччи 52, а она по-прежнему остается идеалом красоты для многих женщин и мужчин. Сегодня расскажем, что она делает, чтобы не стареть.

Красота / Тело и лицо

23 июня 2017

Уколы ботокса: вред и противопоказания

 Если слово «ботокс» тебя пугает, стоит разобраться, в чем его вред на самом деле и какие противопоказания у этой косметической процедуры. 

Красота / Тело и лицо

22 июня 2017

Солнце в кармане: топ-10 лучших средств с SPF

Какое солнцезащитное средство идеально подойдет именно для тебя? Читай в нашем обзоре!

Красота / Тело и лицо

19 июня 2017

Шугаринг дома: эффективные рецепты сахарной пасты

Возьми на заметку несколько рецептов пасты для шугаринга, чтобы твои ножки всегда выглядели идеально!

Красота / Тело и лицо

19 июня 2017

Как избавиться от усиков раз и навсегда: самые эффективные способы

К сожалению, времена Фриды Кало прошли. Поэтому, если ты заметила маленькие волосы над своей губой, лучше от них избавиться. Мы подскажем как.

Красота / Тело и лицо

15 июня 2017