7 способов сделать кожу сияющей без особых затрат

Красота / Тело и лицо
14 января 2015
Дарья Драченко
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua, byrdie.com

Питай кожу изнутри

Доктор Фрэнк Липман, автор книги «Новые правила красоты», уверен: нет более полезного для кожи блюда, чем…мясной бульон, точнее бульон, приготовленный на костях. Именно он запускает механизмы сияния в коже благодаря большому количеству питательных веществ – кальция, калия, магния, серы и фосфора. По словам доктора, большинство популярных диет не учитывают того, что определенная норма вышеперечисленных веществ необходима для здоровья нашей кожи.

«Когда организм истощен, лицо будет выглядеть тусклым и серым, а вовсе не ярким и светящимся, как все того хотят. Я советую выпивать чашку мясного бульона в день или готовить на его основе различные блюда – ризотто, овощные рагу», - говорит Липман.

Принимай добавки

Твоя мама все время настаивает на том, чтобы ты принимала витаминный комплекс, если хочешь выглядеть хорошо. На этот раз она абсолютно права!

« Правильно подобранная формула для кожи, ногтей и волос, включающая витамины, минералы и аминокислоты, значительно улучшает их качество и внешний вид. БАДы и так называемые «витамины красоты» помогут тебе в борьбе за сияющую кожу не хуже, чем эксклюзивный крем. Через пару недель приема собственное отражение в зеркале порадует тебя намного больше!» - говорит Липман.

Пей зеленые соки

Модные и суперполезные смузи – простой и действенный рецепт красивой кожи.
«Все зеленые соки из фруктов и овощей богаты антиоксидантами и хлорофиллом и я советую начинать с них день всем, кто мечтает о чистой, упругой, сияющей коже», - говорит голливудский косметолог Джоанна Варгас.

Замени им свой традиционный круассан с кофе и понаблюдай за изменениями, которые начнут проявляться буквально в течение нескольких дней. Джоанна говорит, что зеленые соки насыщают кожу кислородом и стимулируют лимфодренаж, а это значит, что утренние отеки тебя больше не побеспокоят.

Фрэнк Липман советует не налегать на фруктовые зеленые соки и отдать предпочтение смузи на основе низкокалорийной зелени с добавлением лимона и имбиря.

«Можешь даже поискать жидкий хлорофилл в органических лавках – на вкус он, как мята, а пользу приносит огромную», - добавляет доктор.

Отшелушивай и делай сухой брашинг

Несмотря на то, что пилинг часто игнорируется в домашнем уходе, он необходим, если хочешь придать своей коже нежного свечения. Варгас рекомендует универсальный метод эксфолиации:
«Больше всего мне нравится пилинг сухой губкой или щеткой, потому что он универсален и помогает бороться со многими проблемами – от целюллита до тусклого цвета кожи».

Она делает это так: Начиная со ступней, круговыми движениями массирует ноги сухой губкой, поднимаясь в направлении сердца, затем переходит к бедрам, ягодицам, спине и рукам. Такие чувствительные области, как шея и грудь, отшелушивать тоже нужно, но делать это надо очень деликатно и уже влажной губкой.

«Попробуй делать такую процедуру в течение 2-3 минут перед утренним душем – она ускорит микроциркуляцию крови и ты почувствуешь себя бодрой даже без кофе. Со временем кожа станет более яркой – перемена будет очень заметной», - добавляет косметолог.

Полюби авокадо
Чтобы оставаться сияющей и увлажненной, наша кожа нуждается в достаточном количестве жиров.
«Авокадо обеспечивает естественное питание кожи за счет того, что содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот. Добавляй его в салаты соусы или просто мажь на хлеб – эта полезная привычка скоро проявится и на лице.

Варгас же предлагает добавлять половинку авокадо в утренний зеленый смузи:

«Он даст твоему коктейлю богатую ,сливочную текстуру – такой вкуснятины ты еще точно не пробовала!».

Сделай домашнюю маску

Вдобавок Липман советует еще и делать питательные маски из авокадо:

«Разомни половинку спелого авокадо вилкой, добавь к нему столовую ложку меда и 2 столовых ложки горячей воды, перемешай до густой однородной массы. Нанеси на лицо, оставь на 15 минут и смой – то, что случится с твоей кожей, можно смело назвать магией».

Джоанна Варгас тоже делится бьюти-рецептом:

«Приготовь подтягивающую anti-age маску из масла виноградных косточек, розового масла, меда и молотого миндаля. Первый ингредиент – мощный антиоксидант, второй делает кожу сияющей, третий – устраняет мелкие морщинки и подтягивает, а четвертый - мягко отшелушивает. Мне кажется, что для тусклой и уставшей кожи это просто идеальный вариант. Смешай 6 чайных ложек масла виноградных косточек, 2 капли розового масла, 1 чайную ложку подогретого меда и 5 чайных ложек перемолотого миндаля. Получившуюся пасту нанеси на лицо и шею, подожди 20 минут и смой».

Перекуси огурцом

Повторяй за нами: «Сияющая кожа – это хорошо увлажненная кожа». Низкокалорийные огурцы практически полностью состоят из воды и доктор Липман советует держать их при себе в качестве перекуса.

«Они положительно влияют на пищеварение, выводят лишнюю жидкость и в то же время помогают коже удерживать влагу внутри себя», - говорит он. 

10 бьюти-заповедей, которым должна следовать каждая девушка

Святой Грааль для красивой кожи и роскошных волос!

Красота / Тело и лицо

18 мая 2017

Надо прочитать

Топ-5 антивозрастных средств на любой бюджет, которые действительно работают

Мы убедились в этом лично!

Красота / Тело и лицо

17 мая 2017

Секреты идеального загара: как выбрать солнцезащитный крем

Для ровного и красивого загара выбирай солнцезащитный крем по своему фототипу.

Красота / Тело и лицо

17 мая 2017

Патчи для глаз: чем полезны и как использовать

Маски-патчи - отличный и, главное, удобный экспресс-уход за кожей вокруг глаз.

Красота / Тело и лицо

12 мая 2017

Loading...

Тело к лету: эффективные средства, процедуры и добавки для идеальной фигуры

Если приняться за дело сейчас, к пляжному сезону ты будешь богиней!

Красота / Тело и лицо

8 мая 2017

Результат налицо: маски из клубники для разных типов кожи

Чтобы кожа лица сияла и выглядела свежей, не нужно бежать к косметологу, достаточно приготовить маску из клубники!

Красота / Тело и лицо

3 мая 2017

Загрузка...

7 советов, которые до неузнаваемости преобразят твою кожу

Вот советы, выполняя которые, ты изменишь свою кожу до неузнаваемости. В хорошем смысле, естественно.

Красота / Тело и лицо

1 мая 2017

Что тебе нужно знать прежде, чем сделать татуировку

Прочти это, перед тем, как сделать на бедре татуировку с именем бойфренда.

Красота / Тело и лицо

1 мая 2017

Топ-7 весенних средств по уходу за кожей из ЦУМа

Не упусти возможность приобрести бьюти-находки по специальным условиям в рамках Skin Days от «Бомонд» в ЦУМе!

Красота / Тело и лицо

20 апреля 2017

Это интересно

Поп-культура: пластический хирург из Голливуда об идеальных ягодицах

Звезда пластической хирургии, чьи «работы» разгуливают по красным дорожкам Голливуда, раскрывает секреты звезд, в том числе, и...Брэда Питта.

Красота / Тело и лицо

18 апреля 2017

Этот бюджетный бьюти-продукт подарит тебе роскошные волосы, молодую кожу и даже поборет акне!

Цена одной чудо-бутылочки – до 50 гривен!

Красота / Тело и лицо

13 апреля 2017

Надо прочитать

Эта информация может спасти жизнь тебе и твоим близким!

Делись этим постом с друзьями – это очень важно!

Красота / Тело и лицо

12 апреля 2017

Как применять кокосовое масло: 10 способов

Думаешь кокосовое масло можно использовать только в масках для волос? Мы знаем еще 9 способов.

Красота / Тело и лицо

10 апреля 2017

7 способов сделать кожу идеальной без особых затрат

Ни дорогостоящих бьюти-продуктов, ни инновационных процедур не понадобится!

Красота / Тело и лицо

6 апреля 2017

10 правил девушек с безупречной кожей

У каждой из нас есть хотя бы одна знакомая с идеально гладкой, чистой, свежей и упругой кожей, как у ребенка. Вместо того, чтобы тихонько ее ненавидеть, узнай, что она делает, а чего никогда не делает, чтобы лицо выглядело настолько безупречно.

Красота / Тело и лицо

5 апреля 2017