7 способов стать счастливой

Твоя жизнь / Психология
14 февраля 2013
Дарья Кветкина

1. Прими тот факт, что счастье - это твой личный выбор. Быть или не быть счастливой - выбор каждого отдельного человека, который он может делать в любой момент времени, в любой обстановке. Если ты оказалась в затруднительной ситуации, то прежде, чем запаниковать, задай себе несколько главных вопросов: что хорошего в этой ситуации, что в ней могло бы быть хорошего, что нужно сделать для улучшения этой ситуации, какое удовольствие можно получить от этой ситуации? Люди становятся счастливыми или несчастливыми только из-за собственных мыслей, а не из-за обстоятельств, в которых они оказались.

2. Займись физической активностью: фитнесом, танцами, йогой… Такие нагрузки не только повышают устойчивость организма к стрессу, но и вызывают химические реакции, которые приносят ощущения удовлетворенности. Занятия должны быть регулярными, самый оптимальный вариант - ежедневно, по времени, не меньше 40 минут.

Питание также влияет на твое самочувствие. Если ты хочешь чувствовать себя  , избавься от депрессантов, к которым относится чай, алкоголь, кофе, искусственные добавки, продукты с большим количеством сахара. Для глубокого ощущения счастья кушать нужно в основном овощи, фрукты, бобовые и грубые зерна.

3. Запомни: каждый день ты можешь изменить свою жизнь к лучшему. Если ты тратишь свое время на тысячу мелочей, то тебе некогда задуматься о том, что счастье можно отыскать в каждом мгновении своего существования. Возьми за правило: каждый день проживать будто новую жизнь.

4. Относись к себе хорошо. Счастлив или несчастлив человек, самое большое влияние имеет то, что он думает о себе. Если ты недовольна собой, то недовольна и всей своей жизнью. А значит, нужно собой восхищаться. Ведь каждый человек уникален. Он победитель уже потому, что появился на этот прекрасный свет.

6. «Одень» себя в счастье. Веди себя так, будто в твоей жизни уже произошло событие, которое сделало тебя очень счастливой.

7. Верь. Доверительное и расслабленное отношение к жизни и к людям - залог гармонии и удовольствий от простых радостей. Здоровое волнение, разумеется, полезная штука, но оно не должно перерастать в то качество, которое тебе мешает.
 

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: HMI

Доказано наукой: расставания передаются воздушно-капельным путем

Оказывается, расставанием можно заразиться. Ученые установили, что это печальное явление носит почти исключительно вирусный характер.

Твоя жизнь / Психология

26 июля 2017

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Loading...

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Загрузка...

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017