7 способов стать счастливой

Твоя жизнь / Психология
14 февраля 2013
Дарья Кветкина

1. Прими тот факт, что счастье - это твой личный выбор. Быть или не быть счастливой - выбор каждого отдельного человека, который он может делать в любой момент времени, в любой обстановке. Если ты оказалась в затруднительной ситуации, то прежде, чем запаниковать, задай себе несколько главных вопросов: что хорошего в этой ситуации, что в ней могло бы быть хорошего, что нужно сделать для улучшения этой ситуации, какое удовольствие можно получить от этой ситуации? Люди становятся счастливыми или несчастливыми только из-за собственных мыслей, а не из-за обстоятельств, в которых они оказались.

2. Займись физической активностью: фитнесом, танцами, йогой… Такие нагрузки не только повышают устойчивость организма к стрессу, но и вызывают химические реакции, которые приносят ощущения удовлетворенности. Занятия должны быть регулярными, самый оптимальный вариант - ежедневно, по времени, не меньше 40 минут.

Питание также влияет на твое самочувствие. Если ты хочешь чувствовать себя  , избавься от депрессантов, к которым относится чай, алкоголь, кофе, искусственные добавки, продукты с большим количеством сахара. Для глубокого ощущения счастья кушать нужно в основном овощи, фрукты, бобовые и грубые зерна.

3. Запомни: каждый день ты можешь изменить свою жизнь к лучшему. Если ты тратишь свое время на тысячу мелочей, то тебе некогда задуматься о том, что счастье можно отыскать в каждом мгновении своего существования. Возьми за правило: каждый день проживать будто новую жизнь.

4. Относись к себе хорошо. Счастлив или несчастлив человек, самое большое влияние имеет то, что он думает о себе. Если ты недовольна собой, то недовольна и всей своей жизнью. А значит, нужно собой восхищаться. Ведь каждый человек уникален. Он победитель уже потому, что появился на этот прекрасный свет.

6. «Одень» себя в счастье. Веди себя так, будто в твоей жизни уже произошло событие, которое сделало тебя очень счастливой.

7. Верь. Доверительное и расслабленное отношение к жизни и к людям - залог гармонии и удовольствий от простых радостей. Здоровое волнение, разумеется, полезная штука, но оно не должно перерастать в то качество, которое тебе мешает.
 

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: HMI

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Загрузка...

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Loading...

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017