7 способов стать счастливой

Твоя жизнь / Психология
14 февраля 2013
Дарья Кветкина

1. Прими тот факт, что счастье - это твой личный выбор. Быть или не быть счастливой - выбор каждого отдельного человека, который он может делать в любой момент времени, в любой обстановке. Если ты оказалась в затруднительной ситуации, то прежде, чем запаниковать, задай себе несколько главных вопросов: что хорошего в этой ситуации, что в ней могло бы быть хорошего, что нужно сделать для улучшения этой ситуации, какое удовольствие можно получить от этой ситуации? Люди становятся счастливыми или несчастливыми только из-за собственных мыслей, а не из-за обстоятельств, в которых они оказались.

2. Займись физической активностью: фитнесом, танцами, йогой… Такие нагрузки не только повышают устойчивость организма к стрессу, но и вызывают химические реакции, которые приносят ощущения удовлетворенности. Занятия должны быть регулярными, самый оптимальный вариант - ежедневно, по времени, не меньше 40 минут.

Питание также влияет на твое самочувствие. Если ты хочешь чувствовать себя  , избавься от депрессантов, к которым относится чай, алкоголь, кофе, искусственные добавки, продукты с большим количеством сахара. Для глубокого ощущения счастья кушать нужно в основном овощи, фрукты, бобовые и грубые зерна.

3. Запомни: каждый день ты можешь изменить свою жизнь к лучшему. Если ты тратишь свое время на тысячу мелочей, то тебе некогда задуматься о том, что счастье можно отыскать в каждом мгновении своего существования. Возьми за правило: каждый день проживать будто новую жизнь.

4. Относись к себе хорошо. Счастлив или несчастлив человек, самое большое влияние имеет то, что он думает о себе. Если ты недовольна собой, то недовольна и всей своей жизнью. А значит, нужно собой восхищаться. Ведь каждый человек уникален. Он победитель уже потому, что появился на этот прекрасный свет.

6. «Одень» себя в счастье. Веди себя так, будто в твоей жизни уже произошло событие, которое сделало тебя очень счастливой.

7. Верь. Доверительное и расслабленное отношение к жизни и к людям - залог гармонии и удовольствий от простых радостей. Здоровое волнение, разумеется, полезная штука, но оно не должно перерастать в то качество, которое тебе мешает.
 

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: HMI

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Loading...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Загрузка...

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017

Когда пекут куличи и красят яйца на Пасху в Украине: традиции и приметы

 Узнай, когда нужно печь куличи на Пасху

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017

9 ингредиентов счастья

То, что делает тебя счастливой.

Твоя жизнь / Психология

11 апреля 2017