7 способов стать счастливой

Твоя жизнь / Психология
14 февраля 2013
Дарья Кветкина

1. Прими тот факт, что счастье - это твой личный выбор. Быть или не быть счастливой - выбор каждого отдельного человека, который он может делать в любой момент времени, в любой обстановке. Если ты оказалась в затруднительной ситуации, то прежде, чем запаниковать, задай себе несколько главных вопросов: что хорошего в этой ситуации, что в ней могло бы быть хорошего, что нужно сделать для улучшения этой ситуации, какое удовольствие можно получить от этой ситуации? Люди становятся счастливыми или несчастливыми только из-за собственных мыслей, а не из-за обстоятельств, в которых они оказались.

2. Займись физической активностью: фитнесом, танцами, йогой… Такие нагрузки не только повышают устойчивость организма к стрессу, но и вызывают химические реакции, которые приносят ощущения удовлетворенности. Занятия должны быть регулярными, самый оптимальный вариант - ежедневно, по времени, не меньше 40 минут.

Питание также влияет на твое самочувствие. Если ты хочешь чувствовать себя  , избавься от депрессантов, к которым относится чай, алкоголь, кофе, искусственные добавки, продукты с большим количеством сахара. Для глубокого ощущения счастья кушать нужно в основном овощи, фрукты, бобовые и грубые зерна.

3. Запомни: каждый день ты можешь изменить свою жизнь к лучшему. Если ты тратишь свое время на тысячу мелочей, то тебе некогда задуматься о том, что счастье можно отыскать в каждом мгновении своего существования. Возьми за правило: каждый день проживать будто новую жизнь.

4. Относись к себе хорошо. Счастлив или несчастлив человек, самое большое влияние имеет то, что он думает о себе. Если ты недовольна собой, то недовольна и всей своей жизнью. А значит, нужно собой восхищаться. Ведь каждый человек уникален. Он победитель уже потому, что появился на этот прекрасный свет.

6. «Одень» себя в счастье. Веди себя так, будто в твоей жизни уже произошло событие, которое сделало тебя очень счастливой.

7. Верь. Доверительное и расслабленное отношение к жизни и к людям - залог гармонии и удовольствий от простых радостей. Здоровое волнение, разумеется, полезная штука, но оно не должно перерастать в то качество, которое тебе мешает.
 

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: HMI

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016