8 факторов, которые мешают твоей работе

Твоя жизнь / Карьера
12 января 2015
Ярослава Кимова
Фото: HMI, Thinkstock/Fotobank.ua

Ты не высыпаешься

Здоровый сон необходим для красоты, хорошего самочувствия и продуктивности. Но 8-часовой отдых не всегда обеспечивает энергию на весь день. Дело в том, что сон состоит из нескольких циклов длительностью 90 минут. Если будильник прерывает один из циклов, днем появляется усталость. Отследить циклы своего сна и выбрать лучшее время для пробуждения помогут специальные приложения по типу Sleep Cycle или сайт sleepyti.me.

Ты неправильно составляешь список задач

Правильное планирование отлично повышает производительность труда. Хороший план позволит тебе четко видеть задачи и поставленные цели, концентрировать усилия в необходимых направлениях и не распыляться по пустякам.

Строишь нереальные планы

Твой список растянулся на восемь тетрадных страниц? Притормози! Большинство из нас устанавливают совершенно нереальные цели, особенно в понедельник, когда кажется, что впереди еще уйма времени. Вместо того чтобы составлять список на неделю вперед, делай это ежедневно и включай в него только те задачи, с которыми сможешь справиться за восьмичасовой рабочий день.

Отвлекаешься на телефон

Трудно сосредоточиться, когда твой телефон безостановочно присылает уведомления из facebook. К тому же, рингтон твоего устройства отвлекает от работы не только тебя. Решить эту проблему легко: выключай звук на телефоне или установи приложение (например, Focus Out), которое блокирует уведомления на конкретный промежуток времени.

Разводишь беспорядок

Выкинь поломанные ручки, исписанные листики, помятые файлы и прочий мусор, которые тебе никогда больше не понадобится. Рабочий стол должен быть удобным, а значит, на нем не должно быть ничего лишнего – только то, чем ты пользуешься изо дня в день. Все предметы второй и третьей необходимости можно убрать в ящик.

Ты не расслабляешься

Вместо того чтобы ставить жирную галочку напротив выполненного дела (это только напомнит о том, что впереди еще много работы), позволь себе немного расслабиться. Выпей кофе, поболтай с коллегами или прогуляйся по улице. Эти пять минут вдохнут в тебя силы на новые свершения.

Проводишь время в социальных сетях

Ты постоянно обновляешь страницу в Facebook и как только берешь телефон в руки, прокручиваешь ленту Instagram? Похоже, твоему начальнику было бы куда приятнее видеть работу, выполненную в срок, нежели новый статус о твоей личной жизни. Чтобы пустить свою интернет-зависимость в мирное русло, подключись к работе над вашими корпоративными в социальных сетях. Даже если ты не великий специалист в социальных медиа, открывая знакомые страницы, ты сможешь не бездельничать, а работать на благо своей фирмы. Здорово, правда?

Ты много болтаешь

Ты не упускаешь возможности перекинуться с сотрудниками последними новостями, шутками, переживаниями, сплетнями и с удовольствием проводишь драгоценные минуты рабочего времени на кухне или в комнате отдыха, общаясь на отвлеченные темы с коллективом? Попроси у начальника больше работы, которая требует командной работы, рабочих встреч и проведения презентаций. К тому же, если ты можешь проводить небольшие встречи, на которых вы сможете делиться опытом с коллегами. 

Почему мы намного круче мужчин

И все-таки, современная женщина - универсальный солдат!

Твоя жизнь / Карьера

13 июля 2017

5 отличий успешного фрилансера

Как научиться организовывать и планировать свою работу? Мы собрали для тебя несколько хороших советов.

Твоя жизнь / Карьера

26 июня 2017

Самая вредная женская профессия

Оказывается, работать учительницей, очень вредно.

Твоя жизнь / Карьера

22 июня 2017

Топ-3 ситуации, когда надо сменить работу

Очень весомые причины поискать что-то получше.

Твоя жизнь / Карьера

20 июня 2017

Loading...

Карьеристки живут на 15 лет дольше

А еще меньше болеют и выглядят моложе.

Твоя жизнь / Карьера

29 мая 2017

Топ-6 причин для увольнения

Это надо знать. Самые распространенные причины увольнения.

Твоя жизнь / Карьера

23 мая 2017

Загрузка...

Как произвести незабываемое первое впечатление?

Семь полезных уловок для деловых и любовных свиданий

Твоя жизнь / Карьера

10 мая 2017

Это интересно

Хочешь мою работу: интервью с флористом компании Fiori

Раскрываем секреты успешных девушек в нашей новой рубрике!

Твоя жизнь / Карьера

21 апреля 2017

Секс помогает карьерному росту

Если работа не нравится - займись сексом.  

Твоя жизнь / Карьера

21 апреля 2017

Топ-5 профессий, которые очень вредят здоровью

Надо знать: необычный, но полезный рейтинг

Твоя жизнь / Карьера

12 апреля 2017

Для чего на работе нужны паузы

Информация для заядлых трудоголичек, которые считают паузы на работе абсолютно бесполезными.

Твоя жизнь / Карьера

29 марта 2017

Позволь себе быть рассеянной!

Весна, тепло и полная рассеянность на работе. Что делать, если ты не можешь сосредоточиться на работе, потому что все время отвлекаешься?

Твоя жизнь / Карьера

22 марта 2017

Надо прочитать

Офис vs коворкинг: интервью от создателей нового формата рабочих пространств «Платформа»

Коворкинги, как альтернатива офисам, пользуются большой популярностью уже несколько лет. Мы решили узнать все об этом формате у создателей коворкинга «Платформа», Рефаеля Юха и Катерины Гориной. Они рассказали много интересного!

Твоя жизнь / Карьера

10 марта 2017

Как пройти собеседование на иностранном языке

Лучшие советы от репетитора

Твоя жизнь / Карьера

7 марта 2017

Успешная карьера: депрессия, старение и проблемы с сексом

Хороший повод радоваться тому, что ты не босс.

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017