8 факторов, которые мешают твоей работе

Твоя жизнь / Карьера
12 января 2015
Ярослава Кимова
Фото: HMI, Thinkstock/Fotobank.ua

Ты не высыпаешься

Здоровый сон необходим для красоты, хорошего самочувствия и продуктивности. Но 8-часовой отдых не всегда обеспечивает энергию на весь день. Дело в том, что сон состоит из нескольких циклов длительностью 90 минут. Если будильник прерывает один из циклов, днем появляется усталость. Отследить циклы своего сна и выбрать лучшее время для пробуждения помогут специальные приложения по типу Sleep Cycle или сайт sleepyti.me.

Ты неправильно составляешь список задач

Правильное планирование отлично повышает производительность труда. Хороший план позволит тебе четко видеть задачи и поставленные цели, концентрировать усилия в необходимых направлениях и не распыляться по пустякам.

Строишь нереальные планы

Твой список растянулся на восемь тетрадных страниц? Притормози! Большинство из нас устанавливают совершенно нереальные цели, особенно в понедельник, когда кажется, что впереди еще уйма времени. Вместо того чтобы составлять список на неделю вперед, делай это ежедневно и включай в него только те задачи, с которыми сможешь справиться за восьмичасовой рабочий день.

Отвлекаешься на телефон

Трудно сосредоточиться, когда твой телефон безостановочно присылает уведомления из facebook. К тому же, рингтон твоего устройства отвлекает от работы не только тебя. Решить эту проблему легко: выключай звук на телефоне или установи приложение (например, Focus Out), которое блокирует уведомления на конкретный промежуток времени.

Разводишь беспорядок

Выкинь поломанные ручки, исписанные листики, помятые файлы и прочий мусор, которые тебе никогда больше не понадобится. Рабочий стол должен быть удобным, а значит, на нем не должно быть ничего лишнего – только то, чем ты пользуешься изо дня в день. Все предметы второй и третьей необходимости можно убрать в ящик.

Ты не расслабляешься

Вместо того чтобы ставить жирную галочку напротив выполненного дела (это только напомнит о том, что впереди еще много работы), позволь себе немного расслабиться. Выпей кофе, поболтай с коллегами или прогуляйся по улице. Эти пять минут вдохнут в тебя силы на новые свершения.

Проводишь время в социальных сетях

Ты постоянно обновляешь страницу в Facebook и как только берешь телефон в руки, прокручиваешь ленту Instagram? Похоже, твоему начальнику было бы куда приятнее видеть работу, выполненную в срок, нежели новый статус о твоей личной жизни. Чтобы пустить свою интернет-зависимость в мирное русло, подключись к работе над вашими корпоративными в социальных сетях. Даже если ты не великий специалист в социальных медиа, открывая знакомые страницы, ты сможешь не бездельничать, а работать на благо своей фирмы. Здорово, правда?

Ты много болтаешь

Ты не упускаешь возможности перекинуться с сотрудниками последними новостями, шутками, переживаниями, сплетнями и с удовольствием проводишь драгоценные минуты рабочего времени на кухне или в комнате отдыха, общаясь на отвлеченные темы с коллективом? Попроси у начальника больше работы, которая требует командной работы, рабочих встреч и проведения презентаций. К тому же, если ты можешь проводить небольшие встречи, на которых вы сможете делиться опытом с коллегами. 

Позволь себе быть рассеянной!

Весна, тепло и полная рассеянность на работе. Что делать, если ты не можешь сосредоточиться на работе, потому что все время отвлекаешься?

Твоя жизнь / Карьера

22 марта 2017

Надо прочитать

Офис vs коворкинг: интервью от создателей нового формата рабочих пространств «Платформа»

Коворкинги, как альтернатива офисам, пользуются большой популярностью уже несколько лет. Мы решили узнать все об этом формате у создателей коворкинга «Платформа», Рефаеля Юха и Катерины Гориной. Они рассказали много интересного!

Твоя жизнь / Карьера

10 марта 2017

Как пройти собеседование на иностранном языке

Лучшие советы от репетитора

Твоя жизнь / Карьера

7 марта 2017

Успешная карьера: депрессия, старение и проблемы с сексом

Хороший повод радоваться тому, что ты не босс.

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017

Загрузка...

Топ-10 лайфхаков, которые научат тебя экономить деньги

За год набежит достойная сумма!

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017

Надо знать: что будет с ПриватБанком после национализации?

Вопрос дня: снимать деньги с карты или не снимать?

Твоя жизнь / Карьера

19 декабря 2016

Loading...

Топ-8 советов для успешной карьеры

Канадские работодатели создали список рекомендаций, которые сделает твою карьеру приятной и эффективной.

Твоя жизнь / Карьера

28 ноября 2016

5 способов украсить свое рабочее место

Работать станет удобнее и приятнее!

Твоя жизнь / Карьера

3 ноября 2016

Никогда не пиши этого в резюме

Каким должно быть твое резюме.

Твоя жизнь / Карьера

19 октября 2016

Как бороться с синдромом хронической усталости

Устала на работе? А мы знаем, как тебе помочь.

Твоя жизнь / Карьера

16 сентября 2016

Почему на собеседовании нужно быть красавицей

Что важнее на собеседовании: привлекательная внешность или хорошее резюме? К сожалению умные люди менее успешны, чем красивые. Несправедливо, но факт!

Твоя жизнь / Карьера

12 сентября 2016

Модный бизнес: стань моделью и добейся успеха

 Прочти это, если ты мечтаешь покорять глянцевые журналы и подиумы!

Твоя жизнь / Карьера

26 августа 2016

Как снять на работе любой стресс

Эти два способа работают со всеми и в любых условиях!

Твоя жизнь / Карьера

23 августа 2016

Скучная работа хуже нервной

Нудная и скучная работа воспринимается организмом как сильный стресс. Даже нервная работа не приводит к таким печальным последствия.

Твоя жизнь / Карьера

17 августа 2016

Простой способ открыть в себе гениальную личность

У нас для тебя хорошие новости: откладывать на потом и все делать в последнюю минуту очень полезно.

Твоя жизнь / Карьера

9 августа 2016