8 способов ускорить похудение

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 августа 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Больше времени проводи на солнце. Солнечный свет увеличивает активность человека, ускоряет обмен веществ, помогает синтезировать витамин D.

Занимайся сексом. Секс ускоряет обмен веществ. Оргазм имеет физиологический смысл: кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей и омолаживающее действует на весь организм.

Принимай контрастный душ каждый день, предварительно растерев все тело сухой мочалкой. Желательно принимать контрастный душ или душ с постепенным снижением температуры от 34 до 20 градусов.

Включи в свой рацион и продукты, богатые витамином С. Лимон не только повышает иммунитет, но и восстанавливает обмен веществ, ускоряя процесс сжигания жиров.

Принимай витамины. Они ускоряют обменные процессы, особенно группы В.

Не игнорируй белок. На усвоение белковой пищи организм затрачивает куда больше энергии и времени, чем на легкоусвояемые жиры и углеводы.

Полюби грейпфрут. Он улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм, что и сделало его суперпродуктом для похудения.

Добавляй черный перец. Остроту придает перцу вещество капсаицин. Он учащает сердцебиение и повышает температуру тела, ускоряя метаболизм от 25 до 50% на несколько часов.
 

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017