8 способов усмирить свою ревность и спасти отношения

Ты и он / Отношения
12 мая 2015
Катя Ильина
Фото: HMI

Шаг 1: Признай, что твоя ревность вышла за рамки здравого смысла. Когда ты ревнуешь бойфренда, то волей-неволей начинаешь устраивать ссоры с ним по поводу и без, чтобы как-то выразить свой гнев и в то же время не показать того, что волнует тебя на самом деле. Например, ты можешь поддразнивать его фразами вроде: «Ну да, конечно, таким, как ты, доверять нельзя», а это не ведет к конструктивному диалогу. Попробуй осмелиться и сказать: «Я ревную тебя сейчас и злюсь, потому что вчера ты так мило общался с девушкой в очереди, что я почувствовала себя лишней».

Шаг 2: Попробуй посмотреть на ваши с парнем отношения с точки зрения одного из ваших друзей. Если бы ты поделилась своими подозрениями со своей подругой, что бы она сказала? Не была бы она в шоке оттого, что ты устраиваешь ему истерики на ровном месте? Постепенно приучай себя дистанцироваться от себя и бойфренда и смотреть на ваши проблемы так, если бы это были чужие отношения.

Шаг 3: Сосредоточься на том, насколько замечательные ваши отношения в целом. Значит, ты увидела, как с твоим парнем флиртует незнакомая девушка? Ок. Но если в этот момент вспомнить, что у вас двоих есть своя история, близость – физическая и эмоциональная, то невинный флирт уже не кажется такой катастрофой. На самом деле, флиртуют все, порой даже не осознавая этого. То, что какая-то симпатичная красотка подмигнула твоему «Алеше», вовсе не значит, что она хочет его на себе женить. Правда.

Шаг 4: Осознай, что чувство ревности не равно потенциальному риску измены. Ты подозреваешь его в неверности, боишься измены, как огня, проверяешь его телефон и устраиваешь слежку, но это не значит, что он на самом деле собирался тебе изменить! Как не значит и того, что он когда-нибудь поступит так в реальности. Пока у тебя нет доказательств, лучше не паниковать преждевременно: если беспокойство тебя не отпускает, поговори с ним начистоту. И здесь возможны два варианта развития событий: либо он развеет твои сомнения, объяснив, что у тебя нет поводов для сомнений, либо немного смутится, но в любом случае ты станешь лучше понимать, стоит ли его ревновать в принципе.

Шаг 5: Определи основную причину своей ревности. Иногда за чувством ревности к партнеру могут скрываться совершенно иные эмоции: например, обида или злость. Возможно, бойфренд забыл о твоем Дне рождения или не поддержал тебя в сложный момент: вместо того, чтобы прямо сказать ему, что тебя это задело, ты начинаешь всячески его подозревать.

Шаг 6: Прими тот факт, что ты ревнуешь, но запрети себе сразу же реагировать на эту эмоцию. Подумай сама: если ты злишься, это не значит, что тебе можно сразу срываться на близких или посторонних. Знаешь, как стоит поступить в такой ситуации? Сказать себе: «Окей, я злюсь, но не позволю злости испортить мой день». Тебе гарантированно станет легче. Этот принцип работает точно так же и с ревностью.

Шаг 7: Выбрось из сознания весь старый, накопленный мусор. Начать ревновать безвинного по сути бойфйренда легко, когда твой бывший тебе изменял или, скажем, когда твой папа все время изменял маме. Но сейчас ты не с ними, а с другим человеком и есть все шансы, что болезненный опыт больше никогда не повторится. Твой нынешний парень не должен расплачиваться за грешки экс-бойфренда, так что проецировать на него старые опасения точно не стоит.

Шаг 8: Поверь всем своим сердцем в то, что ты заслуживаешь любви – чистой, верной, преданной. Ревность – одна из уродливых сестер неуверенности в себе и ощущения собственной неполноценности. Она часто появляется просто потому, что ты считаешь себя недостойной партнера, но ведь на самом деле ты достойна самого лучшего! Прямо сейчас, со всеми своими достоинствами и недостатками, целлюлитом и склочным характером, ты в полной мере заслуживаешь, чтобы тебя любили. Любили по-настоящему. Не позволяй идиотским комплексам или чужому прошлому испортить себе жизнь или конкретные отношения с конкретным парнем – то, как они сложатся, зависит исключительно от тебя самой.

Это интересно

Ученые назвали идеальную разницу в возрасте для крепких отношений

Тебе, как и нам, наверняка всегда внушали мысль о том, что если люди любят друг друга – разница в возрасте не имеет никакого значения. Однако ученые решили развеять этот миф!

Ты и он / Отношения

16 мая 2017

Как сделать мужчину счастливым: самый легкий способ

Отложи свой смартфон в сторону и сделай это немедленно. 

Ты и он / Отношения

12 мая 2017

Топ-3 ошибки, которые убивают его чувства к тебе

Не допускай их, если планируешь построить крепкие и счастливые отношения!

Ты и он / Отношения

3 мая 2017

10 повседневных привычек самых счастливых пар

Наверняка среди твоих знакомых есть хотя бы одна милая влюбленная парочка, отношения которой кажутся практически идеальными. Задавалась ли ты вопросом о том, в чем их секрет? Мы решили спросить у экспертов и реальных девушек совета на тему повседневных привычек самых счастливых пар.

Ты и он / Отношения

2 мая 2017

Loading...

8 утренних ритуалов счастливых пар

 Редактор Huffington Post Келси Борресен рассказывает о восьми ритуалах, которые способствуют счастливой семейной жизни.

Ты и он / Отношения

29 апреля 2017

Это интересно

Как правильно флиртовать: советы эксперта

Любовное пособие для начинающих и продвинутых!

Ты и он / Отношения

26 апреля 2017

Загрузка...

Пары, которые знакомятся в интернете, распадаются в три раза чаще

Просчти это перед тем, как искать любовь в интернете!

Ты и он / Отношения

24 апреля 2017

Что поза во время сна может рассказать о ваших с парнем отношениях?

Узнать, какие ваши с парнем отношения на самом деле можно, проанализировав позу, в которой вы с ним спите. 

Ты и он / Отношения

24 апреля 2017

От знакомства до большой любви: как себя вести в начале отношений

То, как ты поведешь себя в начале отношений, определит их исход!

Ты и он / Отношения

20 апреля 2017

Топ-5 простых секретов счастливого брака

Обязательно прочти это, вне зависимости от того, замужем ты или еще нет!

Ты и он / Отношения

20 апреля 2017

10 фактов о мужчинах, которые женщинам не понять

Они просто мужчины и надо принять во внимание этот факт!

Ты и он / Отношения

18 апреля 2017

Рейтинг жен по знаку зодиака: кто самая лучшая?

Хочешь узнать, кого звезды наградили титулом «Лучшая в мире жена»? Читай наш гороскоп — рейтинг жен по знаку зодиака!

Ты и он / Отношения

15 апреля 2017

5 привычек, которые убивают твои отношения

По словам экспертов в отношениях, большинство девушек допускает эти ошибки в течение первых месяцев отношений. Именно они сводят парней с ума (не в хорошем смысле) и фактически убивают то, что могло бы со временем превратиться в «долго и счастливо». Мы решили еще раз напомнить тебе о них, чтобы предостеречь от неминуемой катастрофы.

Ты и он / Отношения

14 апреля 2017

Способна ли ты на измену? 15 признаков ранней подготовки

Возможно, ты пока не отдаешь себе отчета в том, что уже на всех парах мчишься в новом направлении!

Ты и он / Отношения

13 апреля 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Скучаешь по бывшему? Прочти это!

То, что после расставания может казаться тебе самой большой любовью всей твоей жизни, которую нужно во что бы то ни стало вернуть – может оказаться кое-чем другим...

Ты и он / Отношения

13 апреля 2017