8 способов усмирить свою ревность и спасти отношения

Ты и он / Отношения
12 мая 2015
Катя Ильина
Фото: HMI

Шаг 1: Признай, что твоя ревность вышла за рамки здравого смысла. Когда ты ревнуешь бойфренда, то волей-неволей начинаешь устраивать ссоры с ним по поводу и без, чтобы как-то выразить свой гнев и в то же время не показать того, что волнует тебя на самом деле. Например, ты можешь поддразнивать его фразами вроде: «Ну да, конечно, таким, как ты, доверять нельзя», а это не ведет к конструктивному диалогу. Попробуй осмелиться и сказать: «Я ревную тебя сейчас и злюсь, потому что вчера ты так мило общался с девушкой в очереди, что я почувствовала себя лишней».

Шаг 2: Попробуй посмотреть на ваши с парнем отношения с точки зрения одного из ваших друзей. Если бы ты поделилась своими подозрениями со своей подругой, что бы она сказала? Не была бы она в шоке оттого, что ты устраиваешь ему истерики на ровном месте? Постепенно приучай себя дистанцироваться от себя и бойфренда и смотреть на ваши проблемы так, если бы это были чужие отношения.

Шаг 3: Сосредоточься на том, насколько замечательные ваши отношения в целом. Значит, ты увидела, как с твоим парнем флиртует незнакомая девушка? Ок. Но если в этот момент вспомнить, что у вас двоих есть своя история, близость – физическая и эмоциональная, то невинный флирт уже не кажется такой катастрофой. На самом деле, флиртуют все, порой даже не осознавая этого. То, что какая-то симпатичная красотка подмигнула твоему «Алеше», вовсе не значит, что она хочет его на себе женить. Правда.

Шаг 4: Осознай, что чувство ревности не равно потенциальному риску измены. Ты подозреваешь его в неверности, боишься измены, как огня, проверяешь его телефон и устраиваешь слежку, но это не значит, что он на самом деле собирался тебе изменить! Как не значит и того, что он когда-нибудь поступит так в реальности. Пока у тебя нет доказательств, лучше не паниковать преждевременно: если беспокойство тебя не отпускает, поговори с ним начистоту. И здесь возможны два варианта развития событий: либо он развеет твои сомнения, объяснив, что у тебя нет поводов для сомнений, либо немного смутится, но в любом случае ты станешь лучше понимать, стоит ли его ревновать в принципе.

Шаг 5: Определи основную причину своей ревности. Иногда за чувством ревности к партнеру могут скрываться совершенно иные эмоции: например, обида или злость. Возможно, бойфренд забыл о твоем Дне рождения или не поддержал тебя в сложный момент: вместо того, чтобы прямо сказать ему, что тебя это задело, ты начинаешь всячески его подозревать.

Шаг 6: Прими тот факт, что ты ревнуешь, но запрети себе сразу же реагировать на эту эмоцию. Подумай сама: если ты злишься, это не значит, что тебе можно сразу срываться на близких или посторонних. Знаешь, как стоит поступить в такой ситуации? Сказать себе: «Окей, я злюсь, но не позволю злости испортить мой день». Тебе гарантированно станет легче. Этот принцип работает точно так же и с ревностью.

Шаг 7: Выбрось из сознания весь старый, накопленный мусор. Начать ревновать безвинного по сути бойфйренда легко, когда твой бывший тебе изменял или, скажем, когда твой папа все время изменял маме. Но сейчас ты не с ними, а с другим человеком и есть все шансы, что болезненный опыт больше никогда не повторится. Твой нынешний парень не должен расплачиваться за грешки экс-бойфренда, так что проецировать на него старые опасения точно не стоит.

Шаг 8: Поверь всем своим сердцем в то, что ты заслуживаешь любви – чистой, верной, преданной. Ревность – одна из уродливых сестер неуверенности в себе и ощущения собственной неполноценности. Она часто появляется просто потому, что ты считаешь себя недостойной партнера, но ведь на самом деле ты достойна самого лучшего! Прямо сейчас, со всеми своими достоинствами и недостатками, целлюлитом и склочным характером, ты в полной мере заслуживаешь, чтобы тебя любили. Любили по-настоящему. Не позволяй идиотским комплексам или чужому прошлому испортить себе жизнь или конкретные отношения с конкретным парнем – то, как они сложатся, зависит исключительно от тебя самой.

Ученые выяснили, кто быстрее влюбляется!

Вспомни, кто первым из вас признался в любви, ты или он?

Ты и он / Отношения

24 марта 2017

9 женских особенностей, которые он обожает

И это далеко не грудь!

Ты и он / Отношения

24 марта 2017

11 причин, почему ему нравятся отношения с тобой

Встречаясь с кем-то, мы порой задумываемся, что именно нравится партнеру в этих отношениях. Мы знаем ответ!

Ты и он / Отношения

23 марта 2017

Это интересно

Результаты этого исследования на тему любви изменят твою жизнь!

Неожиданно!

Ты и он / Отношения

23 марта 2017

Загрузка...

Чем заняться вдвоем: 13 альтернатив просмотру сериалов

Разнообразь свой досуг с парнем и жизнь заиграет новыми красками!

Ты и он / Отношения

22 марта 2017

Любишь, но злишься: 11 его поступков, которые тебя раздражают

Узнаешь себя!

Ты и он / Отношения

20 марта 2017

Loading...

Он то, что он ест: как понять характер мужчины по его любимой еде

На романтическом ужине запоминай, что он выберет. Потом сверишь с нашей статьей и сделаешь выводы!

Ты и он / Отношения

20 марта 2017

Надо прочитать

5 неожиданных привычек, которые ненавидят мужчины

Обязательно прочти это, если хочешь построить гармоничные отношения!

Ты и он / Отношения

20 марта 2017

Перевод с мужского: 9 впечатляющих примеров, когда вы думаете о разном

Иногда просто неподходящий момент! Тебе в помощь — описание нескольких ситуаций, которые вы воспринимаете по‑разному

Ты и он / Отношения

17 марта 2017

Без этого твой брак распадется

Кто бы мог подумать, что мелочи играют столь важную роль!

Ты и он / Отношения

17 марта 2017

Свидания в 20 и 30: девять с половиной отличий

Попадаемся всегда на одном и том же!

Ты и он / Отношения

16 марта 2017

Легкий способ навсегда забыть о бывшем

Призрак бывшего все еще не дает тебе спокойно жить? Мы знаем, как от него избавиться!

Ты и он / Отношения

15 марта 2017

12 плюсов парного ничегонеделанья

Лень как двигатель отношений!

Ты и он / Отношения

15 марта 2017

Следи за руками: как объятия выдают истинные чувства мужчины

Если внимательно проследить за тем, как обнимает тебя твой любимый, можно многое узнать!

Ты и он / Отношения

14 марта 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Водяной разогрев: 11 приятных занятий в душе

Между крайностями «мыться» и «заниматься сексом», когда дело касается душа, есть немало замечательных моментов, которые потом приятно вспомнить!

Ты и он / Отношения

13 марта 2017