8 способов усмирить свою ревность и спасти отношения

Ты и он / Отношения
12 мая 2015
Катя Ильина
Фото: HMI

Шаг 1: Признай, что твоя ревность вышла за рамки здравого смысла. Когда ты ревнуешь бойфренда, то волей-неволей начинаешь устраивать ссоры с ним по поводу и без, чтобы как-то выразить свой гнев и в то же время не показать того, что волнует тебя на самом деле. Например, ты можешь поддразнивать его фразами вроде: «Ну да, конечно, таким, как ты, доверять нельзя», а это не ведет к конструктивному диалогу. Попробуй осмелиться и сказать: «Я ревную тебя сейчас и злюсь, потому что вчера ты так мило общался с девушкой в очереди, что я почувствовала себя лишней».

Шаг 2: Попробуй посмотреть на ваши с парнем отношения с точки зрения одного из ваших друзей. Если бы ты поделилась своими подозрениями со своей подругой, что бы она сказала? Не была бы она в шоке оттого, что ты устраиваешь ему истерики на ровном месте? Постепенно приучай себя дистанцироваться от себя и бойфренда и смотреть на ваши проблемы так, если бы это были чужие отношения.

Шаг 3: Сосредоточься на том, насколько замечательные ваши отношения в целом. Значит, ты увидела, как с твоим парнем флиртует незнакомая девушка? Ок. Но если в этот момент вспомнить, что у вас двоих есть своя история, близость – физическая и эмоциональная, то невинный флирт уже не кажется такой катастрофой. На самом деле, флиртуют все, порой даже не осознавая этого. То, что какая-то симпатичная красотка подмигнула твоему «Алеше», вовсе не значит, что она хочет его на себе женить. Правда.

Шаг 4: Осознай, что чувство ревности не равно потенциальному риску измены. Ты подозреваешь его в неверности, боишься измены, как огня, проверяешь его телефон и устраиваешь слежку, но это не значит, что он на самом деле собирался тебе изменить! Как не значит и того, что он когда-нибудь поступит так в реальности. Пока у тебя нет доказательств, лучше не паниковать преждевременно: если беспокойство тебя не отпускает, поговори с ним начистоту. И здесь возможны два варианта развития событий: либо он развеет твои сомнения, объяснив, что у тебя нет поводов для сомнений, либо немного смутится, но в любом случае ты станешь лучше понимать, стоит ли его ревновать в принципе.

Шаг 5: Определи основную причину своей ревности. Иногда за чувством ревности к партнеру могут скрываться совершенно иные эмоции: например, обида или злость. Возможно, бойфренд забыл о твоем Дне рождения или не поддержал тебя в сложный момент: вместо того, чтобы прямо сказать ему, что тебя это задело, ты начинаешь всячески его подозревать.

Шаг 6: Прими тот факт, что ты ревнуешь, но запрети себе сразу же реагировать на эту эмоцию. Подумай сама: если ты злишься, это не значит, что тебе можно сразу срываться на близких или посторонних. Знаешь, как стоит поступить в такой ситуации? Сказать себе: «Окей, я злюсь, но не позволю злости испортить мой день». Тебе гарантированно станет легче. Этот принцип работает точно так же и с ревностью.

Шаг 7: Выбрось из сознания весь старый, накопленный мусор. Начать ревновать безвинного по сути бойфйренда легко, когда твой бывший тебе изменял или, скажем, когда твой папа все время изменял маме. Но сейчас ты не с ними, а с другим человеком и есть все шансы, что болезненный опыт больше никогда не повторится. Твой нынешний парень не должен расплачиваться за грешки экс-бойфренда, так что проецировать на него старые опасения точно не стоит.

Шаг 8: Поверь всем своим сердцем в то, что ты заслуживаешь любви – чистой, верной, преданной. Ревность – одна из уродливых сестер неуверенности в себе и ощущения собственной неполноценности. Она часто появляется просто потому, что ты считаешь себя недостойной партнера, но ведь на самом деле ты достойна самого лучшего! Прямо сейчас, со всеми своими достоинствами и недостатками, целлюлитом и склочным характером, ты в полной мере заслуживаешь, чтобы тебя любили. Любили по-настоящему. Не позволяй идиотским комплексам или чужому прошлому испортить себе жизнь или конкретные отношения с конкретным парнем – то, как они сложатся, зависит исключительно от тебя самой.

Надо прочитать

Эти два волшебных слова заставят мужчину МГНОВЕННО влюбиться в тебя

Да, да, всего два слова!

Ты и он / Отношения

16 января 2017

Как пережить кризис в отношениях: советы психолога

Эксперт рассказывает, как пережить кризис и укрепить отношения.

Ты и он / Отношения

13 января 2017

Загрузка...

Главное качество девушки, которое вызывает у мужчины желание жениться на ней

Ответ поразил нас до глубины души!

Ты и он / Отношения

11 января 2017

Топ-5 книг о мужчинах, которые стоит прочесть каждой девушке

Единственное, о чем ты пожалеешь, так это о том, что не прочла их раньше!

Ты и он / Отношения

2 января 2017

Эти привычки отпугивают от тебя мужчин!

НИКОГДА не повторяй их!

Ты и он / Отношения

27 декабря 2016

7 способов влюбить в себя мужчину навсегда

 Психолог, сексолог и эксперт по гендерным отношениям Алекс Мэй об основных принципах гармоничных отношений

Ты и он / Отношения

25 декабря 2016

Хороший парень VS мачо: кого выбирают девушки?

Неожиданно!

Ты и он / Отношения

22 декабря 2016

Топ-3 привычки, которые делают тебя непривлекательной для парней

Номер 2 нас шокировал!

Ты и он / Отношения

15 декабря 2016

Поход налево: cамые оригинальные наказания за измену

 Чем чреват адюльтер в разных странах: от Мали до США

Ты и он / Отношения

14 декабря 2016

Надо прочитать

15 фраз, которые нельзя говорить парню

Никогда, слышишь, никогда не говори этого своему парню!

Ты и он / Отношения

7 декабря 2016

Найден идеальный возраст для вступления в брак

Ученые уверены: люди, которые женятся в таком возрасте, живут счастливо и практически не разводятся.

Ты и он / Отношения

1 декабря 2016

Почему не стоит связываться с парнями на дорогих машинах?

 Результаты этого исследования удивили даже нас!

Ты и он / Отношения

30 ноября 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


НИКОГДА не делай этого в отношениях с мужчиной!

Разве только ты не хочешь погубить эти отношения собственными руками...

Ты и он / Отношения

16 ноября 2016

Режим сна твоего парня может предсказать его измену!

Ничего себе!

Ты и он / Отношения

16 ноября 2016

Блоги редакции

Загрузка...

Миф о стерве: кого на самом деле предпочитают мужчины?

Психологи приготовили сюрприз всем, кто успел «войти в образ» и ощутить себя стервой.

Ты и он / Отношения

9 ноября 2016