9 ежедневных привычек, которые отделяют тебя от классного секса

Ты и он / Секс
11 августа 2015
Катя Ильина
Фото: HMI

Привычка №1: Ты не высыпаешься

Согласно новым исследованиям, недостаток сна пагубно сказывается на сексуальной силе мужчин и либидо женщин. Сексологи рекомендуют ложиться до 12 и спать 7-8 часов в сутки для того, чтобы вновь испытать влечение к партнеру и разжечь нешуточную страсть даже спустя несколько лет отношений.

Привычка №2: Ты пренебрегаешь зарядкой

Выносливость и крепкое сердце, гибкость и сила, вырабатываемые в процессе тренировок, важны не только в зале, но и в постели. Исследования, проведенные в США, доказали, что тренироваться можно и нужно непосредственно перед тем, как планируешь уединиться с бойфрендом в спальне. За счет увеличения кровообращения, усиливается приток крови к органам малого таза – привет, оргазм! Начни с малого: добавь к ежедневному распорядку 30 минут йоги или просто больше ходи пешком. Ты удивишься, но уже спустя месяц количество и качество секса в твоей жизни резко возрастет.

Привычка № 3: Твоя спальня не способствует сексу

Ты наверняка слышала о том, что обстановка в спальне должна настраивать на отдых и сон. А как на счет секса? Если в этой комнате все как бы намекает на приключения, вы с парнем точно не заскучаете. Убери ноутбук от кровати, перестань работать лежа в постели, сними со стен фото своих родственников, а с полок – мягкие игрушки. Больше о том, как сделать спальню сексуальным гнездышком, мы писали здесь.

Привычка №4: Ты недополучаешь питательных веществ

Сбалансированное, полное витаминов и микроэлементов меню – залог здоровья, причем не только физического, но и сексуального. Так, например, цинк необходим для сильной мужской потенции, именно поэтому сексологи советуют баловать своего партнера устрицами, в которых он содержится. А тебе стоит налегать на морскую рыбу, авокадо, орехи и зелень -в них содержатся вещества, помогающие работе эндокринной системы и оптимальной выработке женских половых гормонов.

Привычка №5: Ты ешь продукты, вызывающие метеоризм и несварение

Конечно, прямой связи между гороховым супом и снижением сексуального удовольствия нет, но есть косвенная. Когда твой, обычно плоский животик, вздувается и начинает напоминать шар, о сексе в принципе думать не хочется. Так что, планируя романтический вечер, держись подальше от бобовых и сырых фруктов, провоцирующих метеоризм.

Привычка №6: Ты злоупотребляешь алкоголем

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к аноргазмии – неспособности испытать оргазм, а хронический алкоголизм, даже после многих лет воздержания, наносит непоправимый ущерб сексуальной производительности и либидо. Исключение составляют пара бокалов вина, которые увеличивают чувствительность и восприимчивость к ласкам у девушек. Три бокала вина – максимум, после которого рецепторы немеют и отказываются принимать участие в происходящем.

Привычка №7: Ты куришь

Ищешь причину, чтобы бросить? Курение нарушает кровообращение, что негативно сказывается на здоровье сердца и репродуктивных органов по данным исследования клиники Mayo. Также курение тесно связано с эректильной дисфункцией у мужчин – бросить стоит и твоему бойфренду.

Причина №8: Ты принимаешь медикаменты

Если в последнее время секса совсем не хочется, а об оргазме и речи не идет, обрати внимание на лекарства, которые ты принимаешь. Успокоительные, снотворные препараты, антибиотики, антидепрессанты, противовирусные и противозачаточные средства способны снижать либидо на 70%. Лекарства против аллергии имеют другой, тоже неприятный побочный эффект – они вызывают сухость влагалища. Если у тебя есть подозрения, что именно таблетки всему виной, проконсультируйся со своим врачом и попроси его заменить препарат.

Причина №9: Ты не приемлешь мастурбации

Некоторые девушки до сих пор считают мастурбацию чем-то грязным, постыдным и извращенным, не понимая, что она несет в себе массу плюсов. Занимаясь самоудовлетворением, ты начинаешь лучше понимать, что тебя возбуждает и учишься получать оргазм, кроме того, присутствуют все терапевтические эффекты традиционного секса: улучшение настроения, свежий румянец, выброс эндорфинов и даже повышение сексуального желания. Найди полчаса, поплотнее задерни шторы, включи какой-нибудь красивый эротический фильм и начинай исследовать возможности своего тела. Уверяем, тебе понравится.

Музыка для секса: песни, которые заводят с пол-оборота

Идеальный плейлист для жаркой ночи с бойфрендом!

Ты и он / Секс

16 марта 2017

9 секс-привычек, которые должны появиться у девушки в 20 лет

Первая из них: не имитировать оргазм!

Ты и он / Секс

15 марта 2017

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

13 марта 2017

Топ-5 поз для гарантированного оргазма

Если ты из тех, кто не может испытать оргазм от одного лишь проникновения – следующие позиции станут для тебя настоящей находкой.

Ты и он / Секс

11 марта 2017

Загрузка...
Надо прочитать

Топ-3 секс-поступка, о которых мечтает мужчина, но никогда не скажет об этом вслух

Пункт №2 можно опробовать прямо сегодня!

Ты и он / Секс

10 марта 2017

Надо прочитать

5 советов для лучшего минета в его жизни

ТАКОГО он еще никогда не испытывал!

Ты и он / Секс

7 марта 2017

Loading...

Хотели как лучше: попытки разнообразить секс, которые провалились

 Разнообразие в сексе — это прекрасно. Хотя иногда конец у таких попыток весьма непредсказуем.

Ты и он / Секс

6 марта 2017

Надо прочитать

Без купюр: эротические фильмы, в которых актеры занимались сексом по-настоящему

Уберите детей от экранов!

Ты и он / Секс

4 марта 2017

Как соблазнить парня за считанные секунды?

Кто сказал, что первый шаг обяхательно должен быть за ним? Мы собрали для тебя самые сексуальные экспресс-методы, чтобы соблазнить парня!

Ты и он / Секс

28 февраля 2017

10 простых секретов, которые сделают тебя магнитом для мужчин

От парней отбоя не будет!

Ты и он / Секс

23 февраля 2017

Топ-5 поз для быстрого секса, которые приведут твоего парня в восторг

Иногда быстрее значит лучше!

Ты и он / Секс

22 февраля 2017

Надо прочитать

5 способов сделать позу догги-стайл более чувственной

Животная страсть может сочетаться с нежными чувствами!

Ты и он / Секс

16 февраля 2017

Делай это каждый день, и ты станешь магнитом для мужчин

Никаких трат, либо сверхусилий не требуется!

Ты и он / Секс

14 февраля 2017

50 лучших секс-советов всех времен

Из года в год, из месяца в месяц Cosmo продолжает накалять страсти. В День всех влюбленных мы собрали самые горячие секс-советы со всего мира. Уверены, тебе будет, чем заняться с твоим Кристианом Греем. Практика после прочтения обязательна.

Ты и он / Секс

14 февраля 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Топ-5 соблазнительных поз, в которых задействованы все чувства

Невероятно чувственно!

Ты и он / Секс

13 февраля 2017