9 ежедневных привычек, которые отделяют тебя от классного секса

Ты и он / Секс
11 августа 2015
Катя Ильина
Фото: HMI

Привычка №1: Ты не высыпаешься

Согласно новым исследованиям, недостаток сна пагубно сказывается на сексуальной силе мужчин и либидо женщин. Сексологи рекомендуют ложиться до 12 и спать 7-8 часов в сутки для того, чтобы вновь испытать влечение к партнеру и разжечь нешуточную страсть даже спустя несколько лет отношений.

Привычка №2: Ты пренебрегаешь зарядкой

Выносливость и крепкое сердце, гибкость и сила, вырабатываемые в процессе тренировок, важны не только в зале, но и в постели. Исследования, проведенные в США, доказали, что тренироваться можно и нужно непосредственно перед тем, как планируешь уединиться с бойфрендом в спальне. За счет увеличения кровообращения, усиливается приток крови к органам малого таза – привет, оргазм! Начни с малого: добавь к ежедневному распорядку 30 минут йоги или просто больше ходи пешком. Ты удивишься, но уже спустя месяц количество и качество секса в твоей жизни резко возрастет.

Привычка № 3: Твоя спальня не способствует сексу

Ты наверняка слышала о том, что обстановка в спальне должна настраивать на отдых и сон. А как на счет секса? Если в этой комнате все как бы намекает на приключения, вы с парнем точно не заскучаете. Убери ноутбук от кровати, перестань работать лежа в постели, сними со стен фото своих родственников, а с полок – мягкие игрушки. Больше о том, как сделать спальню сексуальным гнездышком, мы писали здесь.

Привычка №4: Ты недополучаешь питательных веществ

Сбалансированное, полное витаминов и микроэлементов меню – залог здоровья, причем не только физического, но и сексуального. Так, например, цинк необходим для сильной мужской потенции, именно поэтому сексологи советуют баловать своего партнера устрицами, в которых он содержится. А тебе стоит налегать на морскую рыбу, авокадо, орехи и зелень -в них содержатся вещества, помогающие работе эндокринной системы и оптимальной выработке женских половых гормонов.

Привычка №5: Ты ешь продукты, вызывающие метеоризм и несварение

Конечно, прямой связи между гороховым супом и снижением сексуального удовольствия нет, но есть косвенная. Когда твой, обычно плоский животик, вздувается и начинает напоминать шар, о сексе в принципе думать не хочется. Так что, планируя романтический вечер, держись подальше от бобовых и сырых фруктов, провоцирующих метеоризм.

Привычка №6: Ты злоупотребляешь алкоголем

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к аноргазмии – неспособности испытать оргазм, а хронический алкоголизм, даже после многих лет воздержания, наносит непоправимый ущерб сексуальной производительности и либидо. Исключение составляют пара бокалов вина, которые увеличивают чувствительность и восприимчивость к ласкам у девушек. Три бокала вина – максимум, после которого рецепторы немеют и отказываются принимать участие в происходящем.

Привычка №7: Ты куришь

Ищешь причину, чтобы бросить? Курение нарушает кровообращение, что негативно сказывается на здоровье сердца и репродуктивных органов по данным исследования клиники Mayo. Также курение тесно связано с эректильной дисфункцией у мужчин – бросить стоит и твоему бойфренду.

Причина №8: Ты принимаешь медикаменты

Если в последнее время секса совсем не хочется, а об оргазме и речи не идет, обрати внимание на лекарства, которые ты принимаешь. Успокоительные, снотворные препараты, антибиотики, антидепрессанты, противовирусные и противозачаточные средства способны снижать либидо на 70%. Лекарства против аллергии имеют другой, тоже неприятный побочный эффект – они вызывают сухость влагалища. Если у тебя есть подозрения, что именно таблетки всему виной, проконсультируйся со своим врачом и попроси его заменить препарат.

Причина №9: Ты не приемлешь мастурбации

Некоторые девушки до сих пор считают мастурбацию чем-то грязным, постыдным и извращенным, не понимая, что она несет в себе массу плюсов. Занимаясь самоудовлетворением, ты начинаешь лучше понимать, что тебя возбуждает и учишься получать оргазм, кроме того, присутствуют все терапевтические эффекты традиционного секса: улучшение настроения, свежий румянец, выброс эндорфинов и даже повышение сексуального желания. Найди полчаса, поплотнее задерни шторы, включи какой-нибудь красивый эротический фильм и начинай исследовать возможности своего тела. Уверяем, тебе понравится.

6 освежающих секс-идей для жаркого дня

То, что нужно при такой погоде!

Ты и он / Секс

26 июля 2017

Лучшая секс-поза по знаку Зодиака

Звезды укажут путь к оргазму!

Ты и он / Секс

21 июля 2017

Утренний секс: 5 веских причин немного опоздать на работу

 Все прелести утреннего секса можно ощутить, если заниматься им регулярно. Читай, чем он полезен.  

Ты и он / Секс

11 июля 2017

Секс и уверенность в себе

Твое тело кажется тебе недостаточно красивым и желанным? Советы сексолога.

Ты и он / Секс

4 июля 2017

Loading...
Надо прочитать

10 секретов девушек, которые всегда получают удовольствие от секса

Когда ты применишь их советы на практике, твоя сексуальная жизнь больше не будет прежней, не говоря уже о том, что оргазм станет неотъемлемой частью каждого твоего дня!

Ты и он / Секс

4 июля 2017

Тайный код сексуальности: правила и секреты, которые ты должна знать

Мода – понятие непостоянное, поэтому угнаться за ней бывает совсем непросто. Хорошо, что некоторые вещи остаются стабильными – например, секреты сексуальности, которые работают в любое время и в любом месте. Осторожно: когда ты начнешь применять их в жизни, отбоя от парней просто не будет!

Ты и он / Секс

3 июля 2017

Загрузка...

Самые сексуальные кино-сцены всех времен и народов

Предупреждаем: просмотр этих кадров взбудоражит тебя не на шутку!

Ты и он / Секс

20 июня 2017

10 секс-поступков, о которых мечтает каждый парень

Второй пункт можно опробовать на Хэллоуин!

Ты и он / Секс

12 июня 2017

Где прикоснуться к парню, чтобы его возбудить?

Пять довольно очевидных, но 100% горячих точек на мужском теле, которые вмиг поднимут его…настроение.

Ты и он / Секс

8 июня 2017

Что-то новенькое: 5 поз, которые приведут твоего парня в полный восторг

Он твой навеки!

Ты и он / Секс

2 июня 2017

Надо прочитать

5 советов для лучшего минета в его жизни

ТАКОГО он еще никогда не испытывал!

Ты и он / Секс

31 мая 2017

Топ-10 секс-действий, которые сведут его с ума

Выпусти на волю дикую натуру своего любимого мужчины, используя эти десять проверенных секс-трюков, которые действуют мгновенно и возбуждают не хуже виа-гры.

Ты и он / Секс

25 мая 2017

Это интересно

Топ-5 горячих поз для секса в душе

Совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

24 мая 2017

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

17 мая 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Доказано наукой: как заранее узнать о сексуальных способностях бойфренда?

Спроси, что... он ел в детстве! 

Ты и он / Секс

16 мая 2017