9 привычек питания, которые ускорят твой обмен веществ после праздников

Тело / Здоровье
5 января 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Мы знаем, как быстро начать худеть.

Итак:

1. Установи четкое расписание приема пищи.

2. Пей больше жидкости.

3. Употребляй больше молочных продуктов.

4. Будь физически активной.

5. Научись раньше вставать.

6. Не исключай потребление углеводов.

7. Используй в пищу йодированную соль.

8. Ешь много овощей.

9. Позаботься о достаточном количестве железа в организме.

10. Избегай стресса и ночей без сна.

Учеными назван единственный способ сохранить мозг молодым

Больше никаких лекарств и подозрительных биодобавок - просто съешь зеленый салат!

Тело / Здоровье

28 июля 2017

Полезный завтрак: салат из слив и яблок

Очень вкусный фруктовый салат из сезонных фруктов. А на 100 г всего 100 калорий.

Тело / Здоровье

27 июля 2017

Низкокалорийные банановые чипсы с корицей

Легкий и хрустящий перекус. А на 100 г всего 90 калорий!

Тело / Здоровье

26 июля 2017

10 продуктов, которые не стоит покупать в супермаркетах

Эксперты в области здорового питания из Германии назвали 10 продуктов, которые не следует покупать в крупных торговых заведениях.

Тело / Здоровье

25 июля 2017

Loading...

Что едят красивые люди?

Список продуктов, которые помогут сохранить красоту волос, кожи и ногтей.

Тело / Здоровье

25 июля 2017

Надо прочитать

Как в 48 выглядеть на 35: лайфхаки от Дженнифер Лопес

В честь дня своего рождения красотка раскрывает советы!

Тело / Здоровье

24 июля 2017

Загрузка...

Летний перекус: кефир с корицей и ягодами

Этот перекус снижает уровень сахара в крови. Именно высокий уровень сахара способствует образованию жировых отложений.

Тело / Здоровье

24 июля 2017

Самый правильный завтрак для похудения

Глазунья в кольцах болгарского перца - вкусно, сытно и ни одной лишней калории.

Тело / Здоровье

24 июля 2017

Что будет, если есть этот продукт каждый день

Диетологи предлагают добавлять в хлеб, печенье и йогурт экстракт из морских водорослей. Такая добавка, по их мнению, сократит потребление жира организмом на целых 75%!

Тело / Здоровье

21 июля 2017

Освежающий арбузный смузи

Готовим витаминный завтрак. То, что нужно для жаркого лета - смузи с арбузом, лаймом и мятой.

Тело / Здоровье

21 июля 2017

Что нужно есть для крепких и здоровых волос

Узнай, как питание влияет на твою шевелюру.

Тело / Здоровье

20 июля 2017

Пикантный обед на 50 калорий

В сезон кабачков можно и поэкспериментировать. Приготовь хрустящие чипсы из кабачков.

Тело / Здоровье

19 июля 2017

Самые низкокалорийные заправки к салатам

Подсказка к летнему меню.

Тело / Здоровье

18 июля 2017

Летний вариант обеда

Сладкий и питательный смузи, подарит тебе дополнительный заряд энергии. Летом заменяй им свой обед.

Тело / Здоровье

17 июля 2017

Ученые рассказали, когда полезно пить какао

Лучшее время для чашечки ароматного какао - это утро.

Тело / Здоровье

14 июля 2017