9 привычек питания, которые ускорят твой обмен веществ после праздников

Тело / Здоровье
5 января 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Мы знаем, как быстро начать худеть.

Итак:

1. Установи четкое расписание приема пищи.

2. Пей больше жидкости.

3. Употребляй больше молочных продуктов.

4. Будь физически активной.

5. Научись раньше вставать.

6. Не исключай потребление углеводов.

7. Используй в пищу йодированную соль.

8. Ешь много овощей.

9. Позаботься о достаточном количестве железа в организме.

10. Избегай стресса и ночей без сна.

Назван алкоголь, который ускоряет метаболизм

Самый низкокалорийный и диетический вид алкоголя.

Тело / Здоровье

24 апреля 2017

Еще один способ избавиться от пищевой зависимости

Психологи советуют всем сладкоежкам завести дневник откровений.

Тело / Здоровье

24 апреля 2017

Домашняя гранола: лучший весенний завтрак

Очень вкусно и полезно! Овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке.

Тело / Здоровье

24 апреля 2017

Самый полезный десерт на свете

Ешь этот продукт без ограничений!

Тело / Здоровье

21 апреля 2017

Loading...

Чем утолить зверский голод

4 проверенных способа контролировать аппетит.

Тело / Здоровье

21 апреля 2017

Аллергия на цветение: что делать и как лечить

Чтобы весной аллергия на цветение не испортила жизнь и не помешала планам, узнай причины возникновения поллиноза и как с этим бороться.  

Тело / Здоровье

20 апреля 2017

Загрузка...

Лучший обед для твоих ягодиц!

И на 100 г салата всего 81 калорий.

Тело / Здоровье

20 апреля 2017

Как чернослив помогает худеть

Диетологи советуют женщинам съедать до 150 г чернослива в день. По мнению медиков, похудеть можно минимум на 2-3 кг, совершенно не ограничивая себя в рационе.

Тело / Здоровье

20 апреля 2017

Такого омлета ты еще не ела!

Завтрак для эксцентричной девушки - омлет с ягодами и корицей.

Тело / Здоровье

19 апреля 2017

Магнитные бури в мае 2017 года: в какие дни и как себя обезопасить

 Когда будут магнитные бури в мае 2017 года и как правильно себя вести в эти дни.  

Тело / Здоровье

18 апреля 2017

Как перестать любить сладкое

Вот что советуют диетологи…

Тело / Здоровье

18 апреля 2017

Продукты, которые необходимы всем жителям большого города

Это нужно знать!

Тело / Здоровье

14 апреля 2017

Фруктовый завтрак для тонуса и похудения

Легкий весенний завтрак с фруктами, медом и корицей.

Тело / Здоровье

14 апреля 2017

Рецепт десерта для похудения

Просто невероятно вкусно и низкокалорийно.

Тело / Здоровье

13 апреля 2017

Это интересно

Доказано наукой: это, пожалуй, самая приятная альтернатива пробежке!

Нет, мы говорим не о сексе!

Тело / Здоровье

13 апреля 2017