Арбуз – лучший друг худеющих девушек

Здоровье / Диета и здоровое питание
9 августа 2011
Елена Клокол
  • Свое имя арбуз получил от тюркского слова «харбюза», что означает «огромный огурец». Родиной арбуза считается Южная Африка, где в диком виде он встречается и поныне.
  • У наиболее сладких плодов полоски должны быть яркими и четкими.
  • Волоконца  мякоти арбуза должны быть белыми. Желтый цвет свидетельствует о наличии в арбузе химических удобрений.
  • Арбуз содержит в себе огромное количество железа, необходимое для кроветворения, поэтому его рекомендуют при анемии. Кроме того, мякоть этой бахчевой культуры содержит магний, калий, витамины В1, В2, РР, фолиевую и аскорбиновую кислоты.
  • В арбузе много  клетчатки и  пектина, что весьма полезно для здоровья желудочно-кишечного тракта. Они способствуют усилению перистальтики кишечника, ускоряют выведение холестерина.
  • Арбуз – продукт низкокалорийный: в одном килограмме содержится не больше 480 килокалорий на один килограмм веса.
  • Арбуз (как и человек) на 80% состоит из воды, поэтому он прекрасно очищает организм и выводит шлаки.
  • Арбуз рекомендуется употреблять при болезнях печени и желчного пузыря, запорах, артритах, гипертонии.
  • Арбузная диета (около 1,5 кг мякоти арбуза в день и больше ничего) – прекрасный способ сбросить лишний вес. Только использовать такую диету лучше в виде разгрузочных дней, не чаще одного раза в неделю и предварительно проконсультировавшись с врачом.

 

Ирина Гармаш

Фото: Thinkstock

Читай также: Продукты, которые сжигают жиры

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017