Аюрведический суп для похудения

Тело / Здоровье
25 октября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Густой ароматный суп отлично насыщает, особенно в холодную погоду. Кстати, этот вегетарианский рецепт часто используется для диетического питания.

Ингредиенты:

  • горох нут 100 г;
  • картофель 6 шт;
  • овощной бульон 0,7 л:
  • луковица 1 шт;
  • йогурт 100 г;
  • соль, перец по вкусу;
  • карри, куркума и красный перец;
  • свежая зелень.

Приготовление:

1. Помой и замочи нут на 12 часов. Замени воду на свежую, вари горох около часа. Разные сорта нута требуют разного времени приготовления, поэтому пробуй его на мягкость.

2. Почищенные картофель и лук немного обжарь, а затем туши до тех пор, пока они не станут мягкими.

3. Отправь в блендер картофель, лук с нутом, добавь чеснок и всю смесь измельчи. 

4. Залей в кастрюлю овощной бульон, измельченные в блендере продукты, и доведи смесь до кипения.

5. Добавь карри, куркуму и красный перец.

Подавай с зеленью, а йогурт используй вместо сметаны.

Необычный летний салат: арбуз, томат и фета

Сплошная польза и витамины! На 100 г всего 90 калорий.

Тело / Здоровье

23 августа 2017

7 продуктов, от которых может болеть голова

Голова может раскалываться от вполне привычной пищи.

Тело / Здоровье

22 августа 2017

Сладости, которые вызывают зависимости

Опасный список - запомни его навсегда.

Тело / Здоровье

22 августа 2017

Как похудеть на овсянке с медом

Овсяная каша с медом - идеальный завтрак для прохладного дня. 

Тело / Здоровье

22 августа 2017

Loading...

Кабачковая пицца – спасение для талии

Почти как настоящая, но только в 100 г всего 90 калорий.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Детокс-салат: здоровый завтрак на 45 калорий

Отлично запускает всю пищеварительную систему.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Загрузка...

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017