Масаж сухою щіткою: проста домашня процедура для краси шкіри

Ефективний спосіб зробити шкіру тіла гладенькою

Самомасаж — одна з найбільш приємних і корисних компонентів beauty routine. Якщо ти ще не запровадила до свого повсякденного догляду процедуру масажу сухою щіткою, саме час познайомитися з нею ближче і спробувати — а з нашого матеріалу ти дізнаєшся про її переваги й техніку виконання.

Користь drybrushing для шкіри

Масаж сухою щіткою недаремно вже роками є улюбленою процедурою дівчат з усього світу і wellness-інфлюенсерок. Він комплексно впливає на тіло і стан шкіри:

• пришвидшує циркуляцію крові й лімфи;
• знімає набряки;
• активізує синтез колагену, перешкоджаючи втраті еластичності шкірного покриву;
• відлущує змертвілі частки епідермісу;
• поліпшує поглинання косметичних продуктів, нанесених після масажу, і підвищує їхню ефективність;
• допомагає розслабити мʼязи;
• тонізує шкіру;
• запобігає появі врослого волосся;
• робить шкіру мʼякою і гладенькою.

Чи не правда, суттєвий список плюсів для beauty-ритуалу, який є нескладним, приємним і таким, що не вимагає значних витрат часу й коштів?

Аргументів за те, щоб спробувати, багато!

Чим і як робити масаж

Найкращим вибором для масажу буде дерев’яна щітка з натуральною щетиною — наприклад, інструмент від бренду The Body Shop має довгу ручку, тому ти зможеш комфортно пропрацювати все тіло, і овальну робочу частину з кактусовою щетиною. Або зупини свій вибір на компактній моделі, що лягає в долоню, — її буде зручно брати із собою в поїздки.

Щетина має бути достатньо пружною і густо набитою, але при цьому не дряпати шкірний покрив і не завдавати болю. Не зберігай щітку в душовій кабіні або коло ванни, щоб волога не призвела до появи тріщин у корпусі чи втрати властивостей щітки. Проводь процедуру перед купанням, а не після: із самої її назви зрозуміло, що й тіло, й щітка мають бути повністю сухими, без води, кремів та олій на шкірі.

Перед масажем розігрій тіло — мʼяко розгладь шкіру долонями, склади руки навхрест на грудях і притисни їх до пахв, де розташовані лімфатичні вузли.

Починай масаж із ніг, рухаючи щіткою знизу догори: масажуй шкіру за напрямком руху крові судинами в бік серця. Висхідними вертикальними рухами дійди від кісточок ніг до колін, потім — від колін до сідниць. Не масажуй зону під колінами, де є лімфовузли, і внутрішню частину стегна. Сідниці, лікті й коліна можна пропрацьовувати коловими рухами за годинниковою стрілкою. Масажуючи руки, просувайся від запʼястків до плечей. Під час перших процедур роби в кожній зоні по декілька повторень, а згодом можеш збільшувати їхню кількість і тривалість масажу.

Знайшовши час на масаж сухою щіткою 2-3 рази на тиждень, ти помітиш, наскільки шовковистою і пружною стала шкіра тіла.

@beautyxbodyco

Техніка безпеки

Перш ніж почати регулярно робити масаж сухою щіткою, не зайвим буде проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем, дерматологом, флебологом чи іншим профільним фахівцем, у якого ти проходиш обстеження. Це слід зробити, якщо ти маєш сумніви, чи підходить процедура саме тобі з огляду на стан здоровʼя. Як і будь-яка маніпуляція, що впливає на організм, масаж має ряд протипоказань, серед яких:

• наявність хронічних або гострих шкірних захворювань: акне, псоріазу, атопічного дерматиту та ін.;
• тонкі, близько розташовані до поверхні шкіри судини;
• варикозне розширення вен;
• великі родимки або значна їхня кількість;
• ранки, подразнення, висипання, алергічні реакції, сонячні опіки;
• підвищена температура тіла.

У день проведення процедури не використовуй скраби й пілінги для тіла, а також будь-які засоби, що можуть містити кислоти, сечовину або денатурований спирт, щоб не подразнити шкіру і не відчувати печіння. Після сухого масажу прийми душ і рясно нанести на тіло батер, олію або поживний крем — так ти допоможеш відновитися гідроліпідній мантії, захистиш шкіру від зневоднення і подбаєш про її мʼякість. Приємного beauty-ритуалу!

@crumb.ukraine