Бег: укрепляем тело и память

Здоровье / Фитнес
5 июня 2012
admin

Ученые из Кембриджского университета провели ряд исследований, в ходе которых обнаружили, что такой универсальный вид активности как бег способен в буквальном смысле творить чудеса. Руководитель эксперимента нейробиолог Тимоти Басси рассказал, что регулярные пробежки стимулируют образование новых клеток в том участке мозга, который отвечает за память. Пока ученые не готовы объяснить такую закономерность, но как они предполагают - немаловажную роль в этом процессе играют усиление кровообращения и гормональный всплеск.

Такие выводы они сделали, после того как исследовали две группы мышей: одной ученые предоставили неограниченный доступ к беговому колесу, а вторая была полностью лишена возможности бегать. По истечению нескольких дней обе группы грызунов прошли серию тестов на память. Результаты показали, что мыши-бегуны справлялись с поставленными задачами намного лучше тех, которые вели менее активный образ жизни. Благодаря приобретенным новым клеткам мозга, марафонцы отличались быстротой реакции и отличным запоминанием.

«До конца 90-х считалось, что количество клеток мозга остается неизменным с рождения. Мы же продемонстрировали, что даже обычный бег может существенно приумножить «мозговой фонд» как мыши, так и человека», - подытожили ученые.

Фото: thinkstock

Самый простой способ сжигать калории

Фитнес для очень ленивых девушек или тех, кто не может себе позволить спортзал.

Здоровье / Фитнес

17 августа 2017

Как выглядит идеальная разминка

Инструкторы по фитнесу делятся своими советами.

Здоровье / Фитнес

14 августа 2017

Почему тренировки не всегда работают

Ученые нашли наконец-то этому объяснение.

Здоровье / Фитнес

11 августа 2017

Почему силовые тренировки лучше подходят для снижения веса?

 Хочеш похудеть? Меняй беговую дорожку на гантели!

Здоровье / Фитнес

10 августа 2017

Loading...

Как сделать нижний пресс в домашних условиях

Хорошая проработка всех мышц нижнего пресса.

Здоровье / Фитнес

8 августа 2017

10 способов сделать свою тренировку интересней

Как сделать занятия фитнесом интересными? Наши подсказки помогут тебе не бросить тренировки.

Здоровье / Фитнес

7 августа 2017

Загрузка...

В чем польза утренних тренировок

Узнай мнение экспертов.

Здоровье / Фитнес

4 августа 2017

Хит сезона: невидимая гимнастика для стройного живота

Как сделать живот подтянутым и плоским без интенсивных тренировок?

Здоровье / Фитнес

2 августа 2017

Лучший летний фитнес

Ученые доказали пользу бега босиком.

Здоровье / Фитнес

1 августа 2017

Утренняя зарядка продлевает жизнь на 10 лет

7 минут для физических упражнений может найти каждый!

Здоровье / Фитнес

31 июля 2017

3 вида кардиоупражнений, позволяющий сжечь максимум калорий

Для тех, кому нужна активная физическая нагрузка.

Здоровье / Фитнес

28 июля 2017

Вечерняя тренировка для плоского живота

Можно заниматься через 2 часа после ужина!

Здоровье / Фитнес

27 июля 2017

Стойка на голове улучшит твой секс

Особенно если сделать ее рано утром!

Здоровье / Фитнес

26 июля 2017

Из Голливуда с любовью: что нужно знать о самой необычной киевской студии фитнеса VIGO?

С пользой для тела и... души!

Здоровье / Фитнес

25 июля 2017

Несправедливо: почему мужчины от спорта худеют, а женщины нет

Сколько бы ты не вкалывала в спортзале, а все равно не похудеешь без диеты. А вот мужчинам для похудения нужен только спорт!

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017