Без разговоров

Здоровье / Диета и здоровое питание
17 ноября 2009
admin




























Организм готовится к зиме (и, как у всех млекопитающих, набирает вес – тоже мало радости), учебный год начался, до каникул далеко, до отпуска – еще дальше. Оптимизма – ни на грош.

А настрой, как известно, дело великое: если ты заранее решила, что осенью тебя не ждет ничего хорошего, считай, полдела сделано: и обострение будет чего-нибудь хронического, и простуда, и бессонница с хандрой и нервотрепкой. При этом к врачу ты не пойдешь, спортом заниматься не будешь, рацион не изменишь и даже лампы дневного света в доме не повесишь. Да, это все помогает пережить осень, если не весело, то довольно бодро, но это же труд! Куда как проще закинуть в рот пригоршню чего-нибудь витаминизированного, успокаивающего и тонизирующего. Все сразу, чтобы наверняка. По всем фронтам до полной победы. Над осенью и… над собственным здоровьем.

Тайное знание

Большинство из нас сами ставят себе диагноз. Откуда берутся эти знания, неизвестно, но фраза всегда одна: “Я знаю, у меня (или у тебя) то-то и то-то… У моей бабушки/тети/дяди/мамы точно такое же было”. Забавно только, что врач по одному симптому не может определить, что с тобой случилось. Лишенные фантазии эскулапы считают, что для постановки диагноза нужен целый букет традиционных жалоб. А нам один симптом скажи – и готово название болезни! Ворочаешься с боку на бок – бессонница! И неважно, откуда она взялась, – появилась вследствие тяжелого расстройства эндокринной системы или вызвана психологическими причинами. Есть – значит, будем лечить. И, как всегда, самостоятельно.

К выбору препаратов большинство из нас подходит так же, как и к диагностике: “рекомендовали знакомые”, “видела рекламу”, “нагуглила”. Но то, что помогало от бессонницы твоей лучшей подруге, может не только не подойти, но и навредить тебе. Даже если причины одни и те же… Люди, отличающиеся возрастом, весом, списком перенесенных заболеваний, образом жизни, в конце концов, должны получать разные препараты и в разных дозировках. И подобрать нужное способен только врач. Он по крайней мере знает, насколько живость перистальтики и объем всасывания препаратов влияют на лечение. А ты о таком не слышала, да и подруга твоя тоже.

Берем на испуг

Все эти жуткие истории со счастливым концом, но все же предостеречь тебя от опрометчивых поступков они должны.

ИСТОРИЯ 1

Итак, в одном не очень экологически благополучном городе, у одного не очень счастливого бизнесмена после развода началась бессонница. А ему нужно было работать и работать, работать и работать, как и положено бизнесменам. И без сна тут никак не получится. Сначала бизнесмен попробовал пить снотворное, которое принимал его отец, – не помогло. Тогда он отправился в аптеку, где ему предложили “самый лучший препарат” французского производства. Но и он не помог. Несчастный стал даже подумывать о самоубийстве. Тут вмешались друзья и уговорили его обратиться за помощью к психиатру. Психиатр не утешил пациента – сказал, что простые снотворные ему не помогут… А вот антидепрессант со снотворным поможет. Потому что бессонница бизнесмена депрессивного происхождения. А так бизнесмен ни за что бы не вылечился сам.

На заметку! Если тебе вдруг кто-то скажет, что у тебя депрессия, или ты кому-то захочешь поставить этот диагноз, прими к сведению: симптомы депрессии дают некоторые физические заболевания (например, диабет), а также целый ряд лекарств – некоторые гормональные препараты второго поколения (например, наркалуд), некоторые антибиотики (циклосфориновые, например цифран), средства для нормализации давления (такие как резерпин) и др. И вообще, у настоящей депрессии как минимум пять симптомов, и держатся они несколько недель.

ИСТОРИЯ 2

В одной очень хорошей семье умерла всеми любимая старенькая-престаренькая бабушка. Все домочадцы тяжело переживали это горе. Чтобы поддержать семью, дочь бабушки стала покупать себе, своему сыну и дедушке мягкие антидепрессанты, продающиеся без рецепта. На дедушку препарат почему-то совсем не подействовал, дочери помог, а внуку стало только хуже. Женщина обратилась к врачу, и всем стало лучше.

На заметку! Надо учитывать, что на пути усвоения организмом любого влияющего на психику препарата есть препятствие – гематоэнцефалический барьер. От его особенностей зависит очень многое, в том числе дозировка лекарства:

  • у детей этого барьера практически нет, поэтому лекарственное вещество попадает сразу на рецепторы мозга. Часто по тому же принципу, что и у детей, работает организм молодых мужчин (до 22 лет), поэтому им очень сложно подобрать правильные дозы;
  • у пожилых людей кровоток нередко хуже из-за атеросклероза, поэтому лекарства действуют или через иной, чем обозначено в инструкции по применению, срок, или в других пропорциях, или требуют специальных схем введения (с дополнительными веществами, например).

ИСТОРИЯ 3

Девушка очень долго боролась с акне. Самостоятельно. Сначала ей мало что помогало. Но как-то она нашла информацию, что витамин А отлично справляется с проблемой. Девушка купила себе в аптеке чистый витамин и стала пить. Месяц, второй, третий… Кожа действительно стала лучше, а вот здоровье девушки пошатнулось. Сначала у нее пропал аппетит, потом появились слабость, головная боль, раздражительность и тошнота. Когда девушка стала желтой, как осенний лист, ее забрали в больницу с диагнозом “Гипервитаминоз”. Конечно, ее вылечили! И даже от акне. Но все могло быть и гораздо хуже.

На заметку! Витамины совсем не так безобидны, как тебе кажется. Особенно жирорастворимые А, Е, D, F, K, которые накапливаются в организме – в жировой ткани и ПЕЧЕНИ. Водорастворимым С тоже не стоит злоупотреблять, особенно принимать его на ночь глядя – он возбуждает нервную систему. Можешь не заснуть. А бета-каротин противопоказан курильщикам – в сочетании с никотином он повышает риск развития онкологических заболеваний. Избыток витамина D повышает уровень кальция в крови, что может вызвать поражение почек.

Рецепт не нужен

Да, когда слышишь эти слова, это успокаивает: если лекарство в свободной продаже, значит, хуже от него не будет, не правда ли? Неправда! Многие вещества, которые мы сейчас считаем тяжелыми наркотиками, скажем, кокаин и морфий, в свое время продавались в аптеках как немудреное лекарственное средство. Конечно, не очень хороший пример. Крайность. И тем не менее у всех препаратов есть четкая схема приема, риск передозировки и вероятные побочные эффекты. Об этом стоит помнить всегда.

И если авитаминоз остается тяжелой проблемой стран третьего мира, то США и Европе куда важнее разобраться с последствиями гипервитаминозов всех мастей.

По мнению Американской медицинской ассоциации, для приема витаминных препаратов существует относительно мало показаний, и здоровый житель промышленно развитой страны в состоянии обеспечить себя необходимыми витаминами через продукты питания.

Синтетические витамины отнюдь не полный аналог натуральных! Кроме всего прочего, живые витамины, содержащиеся непосредственно в продуктах, обычно съедаются нами в сочетании с множеством сопутствующих полезных веществ, помогающих их усвоению. Чего не скажешь о витаминах синтезированных. У последних, кстати, есть и еще одно отличие от “живых” прототипов: чем менее совершенный химический синтез использован при их создании (а это зависит от качества производства), тем с большей вероятностью образуются не только нужные, но и совершенно лишние виды молекул, не приносящие никакой пользы, а то и просто вредные.

В начале 1990-х годов в США были поданы 70 исков против компании-производителя антидепрессанта прозак (на основе флуоксетина). Истцы утверждали, что использование данного препарата заставило их прибегнуть к насилию или вызвало интенсивную тягу к самоубийству. Несмотря на возражение ответчика, что сама депрессия вызывает суицидальные тенденции, ни один из пациентов до приема препарата их не имел.

Безрецептурные лекарственные препараты опасны не только тем, что за их назначением и реакцией на твой организм некому проследить. Не менее опасен процесс отмены препаратов, который (если не использовать специальные смягчающие схемы) нередко приводит к сильному ухудшению самочувствия, даже если до этого человек чувствовал себя уже совершенно здоровым. Здесь есть риск как привыкания (человек сам себе отменяет препарат, ему становится хуже, и он снова выписывает себе то же средство –  и так фактически до наркомании), так и нервного срыва (если удастся совладать с собой и отказаться от лекарств в ущерб душевному здоровью).

P.S. Спросишь, зачем мы рассказали тебе все эти страсти? А затем, чтобы ты не поддалась соблазну покупать без консультации врача все, чем богаты наши аптеки. Даже с травяными сборами шутить не стоит. И самодиа-гностикой тоже не увлекайся. И без разговоров!

Благодарим за помощь в подготовке материла специалистов фармацевтического издания “Первый стол”

Теги:

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Загрузка...

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017