Бросать фитнес опасно для мозга

Здоровье / Фитнес
31 августа 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Важная причина не бросать спорт!

Если ты взяла себя в руки, регулярно тренируешься в зале - ни в коем случае не бросай тренировки. И дело даже не в том, что это чревато последствиями для фигуры. Доказано - резкий отказ от физических нагрузок, или сокращение обычного времени тренировки, могут обернуться большими проблемами для мозга.

По мнению ученых, достаточно прекратить регулярные физические нагрузки всего на 10 дней, как это снизит объем поступающей к мозгу крови. А это, в последствии обернется для тебя нарушением памяти, чувствительности восприятия и торможением любой интеллектуальной деятельности.

Кроме того, прекращение регулярных тренировок приведет к быстрому ухудшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Ученые настоятельно рекомендуют не прекращать тренировки даже на время отпусков. Спорт должен присутствовать в жизни современного человека обязательно, иначе процессы старения наступят в 4 раза быстрее. 

5 советов от гуру фитнеса Астрид МакГуайр

Харизматичная и стройная Астрид, пожалуй, самый лучший мотиватор для тех, кто хочет не просто похудеть, а придать телу рельеф и выровнять осанку.

Здоровье / Фитнес

22 сентября 2017

Как подсесть на фитнес?

Важные нюансы построения тела.

Здоровье / Фитнес

21 сентября 2017

8 правил фитнеса, которые ускоряют процесс похудения

От этих восьми пунктов зависит то, как ты будешь выглядеть.

Здоровье / Фитнес

20 сентября 2017

Королевская осанка: советы от Кейт Миддлтон

Герцогиня Кембриджская рассказала, как ей удается всегда держать спину прямо.

Здоровье / Фитнес

19 сентября 2017

Loading...

Как поднять грудь?

5 эффективных упражнений для груди. Повторяй каждое упражнение не меньше 8 раз в 2 подхода.

Здоровье / Фитнес

18 сентября 2017

Как заниматься спортом в период ПМС

Это необходимо прочитать каждой девушке.

Здоровье / Фитнес

15 сентября 2017

Загрузка...

Суперупражнение для внутренней части бедра

Делай одно это упражнение каждый день - эффект заметен уже через неделю.

Здоровье / Фитнес

14 сентября 2017

9 причин заняться пилатесом

Хорошая альтернатива йоге и гимнастике.

Здоровье / Фитнес

13 сентября 2017

Все о пробежках в осенний сезон

Для бега в холодное время года особую важность принимают: экипировка, разминка, согрев и питание.

Здоровье / Фитнес

12 сентября 2017

3 базовые упражнения на фитболе, которые заменят полноценную тренировку

Для тех, кто хочет прокачать пресс и ягодицы в домашних условиях.

Здоровье / Фитнес

6 сентября 2017

Только эти упражнения могут подтянуть нижний пресс

Самый эффективный комплекс для мышц пресса. Прокачиваем наиболее трудную область фигуры - нижний пресс

Здоровье / Фитнес

5 сентября 2017

Революционная программа тренировок на 7 дней

Насколько реально изменить фигуру за неделю? Предлагаем программу тренировок, которая подтянет все твои проблемные зоны в кратчайшие сроки.

Здоровье / Фитнес

1 сентября 2017

Единственный вид фитнеса, который заменяет бег

Найдена альтернатива бегу. Результат тренировки аналогичен!

Здоровье / Фитнес

30 августа 2017

Доказано наукой: спорт лечит мигрень!

Как насчет побегать, вместо анальгетика?

Здоровье / Фитнес

29 августа 2017

Витамины или фитнес: что будет лучшей профилактикой простуды?

Силовой фитнес действует на наш организм, как витамин С.

Здоровье / Фитнес

28 августа 2017