Чем утолить зверский голод

Тело / Здоровье
21 апреля 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

4 проверенных способа контролировать аппетит.

Выпей холодной воды с долькой лимона. Выпей пару стаканов подкисленной воды. Лимонный сок будет стимулировать переваривание собственных жиров, а жидкость наполнит желудок и неприятное ощущение голода оставит тебя на некоторое время.

Глотни немного молотой корицы и запей все крепким зеленым чаем. Аналогично действуют и кофейные зерна. Но будь осторожной, на голодный желудок принимать тонизирующие средства может быть опасно, ведь велик риск повышения давления.

Съешь фрукт или свежий овощ. Прежде всего, фрукты и овощи, особенно в сочетании с зеленью, быстро дают ощущение сытости, благодаря высокому содержанию в них воды и клетчатки.

Включи в свой вечерний рацион продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров. Если делать это регулярно, то никакой голод тебе не страшен. 

Завтрак для похудения: овсянка, груша и банан

Утренний десерт, который заменит полноценный завтрак. Очень вкусно, а на 100 г всего 95 калорий!

Тело / Здоровье

28 апреля 2017

Причина лишнего веса - недостаток общения

Эксперты по здоровому питанию уверенны, главной причиной переедания и лишнего веса современного человека является недостаток общения.

Тело / Здоровье

27 апреля 2017

Весенний коктейль для укрепления иммунитета

Мятный коктейль на основе грейпфрутового сока - одно из лучших средств для поднятия тонуса организма и укрепления иммунитета.

Тело / Здоровье

27 апреля 2017

Самое вкусное и полезное мороженое

Даже на диете можно позволять себе маленькие радости. 

Тело / Здоровье

26 апреля 2017

Loading...

Почему аллергики не болеют раком

Порадуйся, если у тебя аллергия.

Тело / Здоровье

25 апреля 2017

Диетическое объеденье: паста с авокадо

Исключительно полезно и никаких последствий для талии!

Тело / Здоровье

25 апреля 2017

Загрузка...

Назван алкоголь, который ускоряет метаболизм

Самый низкокалорийный и диетический вид алкоголя.

Тело / Здоровье

24 апреля 2017

Еще один способ избавиться от пищевой зависимости

Психологи советуют всем сладкоежкам завести дневник откровений.

Тело / Здоровье

24 апреля 2017

Домашняя гранола: лучший весенний завтрак

Очень вкусно и полезно! Овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке.

Тело / Здоровье

24 апреля 2017

Самый полезный десерт на свете

Ешь этот продукт без ограничений!

Тело / Здоровье

21 апреля 2017

Аллергия на цветение: что делать и как лечить

Чтобы весной аллергия на цветение не испортила жизнь и не помешала планам, узнай причины возникновения поллиноза и как с этим бороться.  

Тело / Здоровье

20 апреля 2017

Лучший обед для твоих ягодиц!

И на 100 г салата всего 81 калорий.

Тело / Здоровье

20 апреля 2017

Как чернослив помогает худеть

Диетологи советуют женщинам съедать до 150 г чернослива в день. По мнению медиков, похудеть можно минимум на 2-3 кг, совершенно не ограничивая себя в рационе.

Тело / Здоровье

20 апреля 2017

Такого омлета ты еще не ела!

Завтрак для эксцентричной девушки - омлет с ягодами и корицей.

Тело / Здоровье

19 апреля 2017

Магнитные бури в мае 2017 года: в какие дни и как себя обезопасить

 Когда будут магнитные бури в мае 2017 года и как правильно себя вести в эти дни.  

Тело / Здоровье

18 апреля 2017