Чем заменить тягу к шоколаду

Тело / Здоровье
16 июня 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Что делать если у тебя шоколадная зависимость? Преодолеть ее поможет достойная замена.

Наша любовь к шоколаду порой принимает гипертрофированные формы. Ведь шоколад - это самый доступный способ поднять плохое настроение. Именно так большинство и "подсаживается" на это вкусное лакомство. Что советуют эксперты по здоровому питанию? Найти замену, которая идентично будет способствовать повышению уровня счастья. Например, достойно заменить тягу к шоколаду и конфетам, поможет банан.

Доказано, что биохимически эти продукты обладают похожим действием. Только банан, несмотря на глюкозу, фруктозу и сахарозу в составе, обладает свойством не вызывать цепную реакцию поглощения еще большего количества сладкого. В этом фрукте натуральные сахара, полезная клетчатка, калий и магний. 

Но если тяга к шоколаду сильнее тебя, то хотя бы переходи на темный шоколад с высоким (более 70%) содержанием какао. Кстати, двух квадратиков в день вполне достаточно для счастья и удовольствия.

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Loading...

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Загрузка...

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Невероятно вкусно и полезно для фигуры

Идеальное сочетание белков и углеводов. 

Тело / Здоровье

9 августа 2017

9 занятных фактов о сладком арбузе

Истинным поклонницам этой сочной ягоды на заметку!

Тело / Здоровье

9 августа 2017