Чем завтракают модели

Тело / Здоровье
8 января 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Завтрак от Дутцен Крез. Голландская супермодель большая любительница суперфудов. В ее утреннем меню ягоды годжи, акаи, семена льна, кокосы и какао-бобы.

Алессандра Амбросио считает лучшим продуктом для завтрака яйца с беконом. Обязательное дополнение к этому ароматный кофе с кексами.

Британская актриса и модель Рози Хантингтон-Уайтли начинает свой день исключительно с фрешей из зеленых листовых овощей или смузи.

Топ-модель Миранда Керр в обязательном порядке утром выпивает стакан теплой воды с лимонным соком, яблочным уксусом и медом. Также, себе на завтрак красотка готовит любимый салат из ананаса, инжира, вишни, абрикосов, клубники, малины, клюквы, черники, чернослива, яблок или груш.

                                                                                                                                  

Почему важен завтрак

Этот прием пищи очень нужен твоему организму, ведь за ночь он усваивает все полезные вещества, запас питательных веществ снижается, часть глюкозы из печени расходуется. Следовательно, запасы углеводов в твоем организме также исчерпаны. Диетологи и фитнес-тренеры в один голос заявляют, что завтрак – это ключевой прием пищи. И 25% всех потребляемых калорий должно приходиться именно на завтрак. При некоторых диетах даже до полудня можно есть все, что душе угодно  и не переживать за фигуру.

        

В качестве завтрака отлично подойдут овсяные каши с фруктами и ягодами, йогурт с мюслями, смузи из фруктов и творога. Все эти варианты отличное сочетание, которое поможет тебе обеспечить высокую умственную и физическую активность.
 

Полезный углеводный завтрак: воздушные панкейки с корицей

Блинчики тоже могут быть диетическими и не вредными для фигуры. А на 100 г всего 150 ккал!

Тело / Здоровье

16 января 2017

Этот простой способ заставит тебя бросить курить

После этого ты не выкуришь ни одной сигареты!

Тело / Здоровье

14 января 2017