Черешневая диета для похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
10 июня 2014
Ярослава Кимова
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua

День 1

Завтрак: 400 грамм черешни
Обед: 150 грамм отварного куриного филе, ягодный компот.
Полдник: 200 грамм черешни
Ужин: 200 грамм отварной рыбы, мелко нарезанные огурцы, чай или нежирный йогурт.

День 2

Завтрак: 200 грамм нежирного творога, 200 грамм черешни
Обед: 200 грамм отварной телятины, суп-пюре из овощей, 200 грамм черешни
Полдник: 200 грамм черешни, йогурт.
Ужин: отварное рыбное филе, салат из помидоров и зелени, зеленый чай.

День 3

Завтра: овсянка на воде, 200 грамм черешни
Обед: 200 грамм отварной рыбы, овощной суп-пюре, компот из сухофруктов.
Полдник: 200 грамм черешни, нежирный кефир
Ужин: 200 грамм отварной курицы, салат из огурцов с зеленью, компот из фруктов.

День 4

Завтрак: стакан йогурта, зеленый чай, 250 грамм черешни
Обед: 250 грамм отварного филе телятины, нежирный кефир
Полдник: 200 грамм черешни
Ужин: 200 грамм отварного рыбного филе, салат из помидоров с зеленью, компот из фруктов.

День 5

Завтрак: 2 яйца вкрутую, стакан йогурта, 200 грамм черешни
Обед: рагу из овощей, компот из фруктов.
Полдник: 300 грамм черешни
Ужин: рис с тушеными овощами, нежирный кефир

День 6

Завтрак: нежирный творог, 200 грамм черешни
Обед: отварной куриное филе, овощной салат, компот из фруктов.
Полдник: 300 грамм черешни
Ужин: запеченная рыба с овощами, нежирный йогурт

День 7

Завтрак: нежирный йогурт, овсяные хлопья с черешней
Обед: отварное рыбное филе, 200 грамм отварного филе телятины, овощной салат.
Полдник: 300 грамм черешни
Ужин: салат из овощей, куриное филе, нежирный кефир.

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017