Черника для похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
22 августа 2011
Анастасия Благодарная

Американские ученые провели исследования, согласно которым выяснилось, что черника - отличное средство для похудения. Она ускоряет обмен веществ, а также защищает сердечно-сосудистую систему.

Ученые пришли к выводу, что ягоды могут не только сжигать жировые клетки, а и предотвращать их появление. Они также утверждают, что черника может изменить процесс усвоения сахара и жиров организмом. А все за счет полифенолов, которые содержатся в ней в большом количестве. Именно эти вещества ращепляют жиры и препятствуют их появлению.

Включив всего 200 грамм черники в свой ежедневный рацион, ты вскоре заметишь результат. А чтобы изучить ее действие еще подробней, специалисты планируют продолжить свои исследования. Кто знает, возможно в будущем это будет самым популярным средством для похудения.

Фото: Thinkstock

Читай также: Черничные дни и ночи

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017