Чистый четверг: как питаться утром, в обед и вечером

Твоя жизнь / Рецепты
31 марта 2017
LizaZ9
Фото: Shutterstock

чистый четверг как питаться

Даже если ты не слишком верующий человек, с традиционным православным праздником Чистый четверг ты точно знакома с детства. Вспомни, как родители заставляли усердно умываться и, наконец, можно было помочь маме раскрашивать яйца к Пасхе. Когда Чистый четверг? В 2017 году этот день выпадает на 13 апреля.

Как питаться в Чистый четверг

Обычно в последнюю неделю Великого поста, когда православные отмечают Чистый четверг, рекомендуется употреблять необработанные или вареные продукты, поэтому веганы и сыроеды особой разницы в рационах не заметят. Однако, тот факт, что в пятницу есть вообще ничего нельзя, заставляет задуматься о рационе, который даст силы на два дня. Поэтому стоит запастись любимыми орешками, семечками, медом, фруктами и овощами с большим содержанием клетчатки. Также разрешено добавлять в пищу небольшое количество растительного масла. Это, кстати, важный момент, так как масло поможет поддерживать липидный баланс во время голодания в Страстную пятницу.

С чего начать день

Для верующих этот день начинается с заутренней. В церковь рекомендуется идти на голодный желудок, так как на заутренней принято вспоминать историю последнего ужина Иисуса Христа с его учениками, когда был подготовлен план его казни.

Завтрак

После службы начинается подготовка к завершению Великого поста и празднованию Пасхи. И, конечно, начинается она с сытного завтрака. Например, можно побаловать себя конфетами из сухофруктов, орехов и меда. Их готовить 2 минуты - просто загрузи ингредиенты в блендер и подожди, пока масса не станет вязкой и однородной. Кстати, такие конфеты с чашкой утреннего чая или кофе помогут перенести строгий рацион Чистого четверга намного проще.

Обед

На обед в Чистый четверг можно приготовить овощи на пару, приправив их небольшим количеством соли, лимонного сока и постного масла. Так даже брокколи получится вкусной.

Ужин

На ужин в этот день лучше съесть какой-нибудь фрукт или горсть орехов. Орехи с семенами - хороший источник белка, они будут долго перевариваться и давать энергию организму и на следующий день. 

Топ-3 рецепта вишневого соуса для десертов и мясных блюд

И для десерта, и для мяса, и для сыров - вишневый соус дополнит любое блюдо.

Твоя жизнь / Рецепты

18 сентября 2017

Самый осенний джем из кизила, который стоит попробовать

Пришло время для варки самого осеннего джема в мире.

Твоя жизнь / Рецепты

14 сентября 2017

Надо прочитать

«Топ-3» рецепта из слив или самый простой способ продлить лето!

Кулинарный блогер Сильвия Бронецкая делится простыми, но ооочень аппетитными рецептами из спелых слив!

Твоя жизнь / Рецепты

5 сентября 2017

Секреты приготовления идеального шоколадного фондана от Бадди Валастро

Приготовь идеальный шоколадный фондан по рецепту известного кондитера Бадди Валастро.

Твоя жизнь / Рецепты

5 сентября 2017

Loading...

Диетические пирожки на обед: как готовить безглютеновое тесто

Делимся рецептом вкуснейшего теста для пирожков без глютена из кукурузной муки.

Твоя жизнь / Рецепты

4 сентября 2017

Как у бабушки: самый вкусный яблочный пирог на кефире

Так просто ты еще не готовила яблочный пирог!

Твоя жизнь / Рецепты

1 сентября 2017

Загрузка...

Классическое варенье из груш со специями: пошаговый рецепт

От такого ароматного варенья из груш с корицей тебя и за уши не оттянешь.

Твоя жизнь / Рецепты

31 августа 2017

Смачна країна Україна: кращі етно-ресторани столиці

Смачного!

Твоя жизнь / Рецепты

24 августа 2017

Чим пригощати іноземців в Україні

Ми зібрали короткий список національних страв України, які всіляко рекомендуємо спробувати!

Твоя жизнь / Рецепты

24 августа 2017

Лето 2017: самые модные и вкусные коктейли для вечеринки

Ни одна хорошая вечеринка не обходится без вкусных коктейлей - приготовь их на лонг-уикэнд!

Твоя жизнь / Рецепты

23 августа 2017

Самое экзотическое варенье из персиков и бананов

Удиви родных вкусным и полезным экзотическим десертом - вареньем из персиков и бананов.

Твоя жизнь / Рецепты

21 августа 2017

Ароматный суп из сушеных белых грибов: простой рецепт

Приготовь самый ароматный и легкий суп из сушенных белых грибов.

Твоя жизнь / Рецепты

15 августа 2017

Самый необычный способ консервирования помидоров в желатине

Попробуй самый странный способ консервации помидоров на зиму. 

Твоя жизнь / Рецепты

14 августа 2017

Как это делается: испанский рецепт приготовления хамона

 Если тебе нечем заняться ближайшие полтора года, попробуй приготовить хамон. Рецепт приготовления хамона - традиционного испанского деликатеса. 

Твоя жизнь / Рецепты

11 августа 2017

6 самых экзотических видов варенья, которые стоит попробовать

 Огуречное, помидорное, одуванчиковое – и это далеко не весь список! Читай о самых экзотических вареньях.  

Твоя жизнь / Рецепты

10 августа 2017