Чтение книг снижает стресс

Твоя жизнь / Психология
15 ноября 2012
Дарья Кветкина

Руководитель исследования на тему пользы книг Джон Стейн сообщил, что чтение предоставляет человеческому мозгу целый комплекс упражнений. Во время "поглощения" книг мы не только следуем за перипетиями сюжета, но и интенсивно работаем воображением: сопереживаем героям и мысленно переживаем те же события, что и они.

Подключив к исследованиям аппарат МРТ, ученые зафиксировали у людей, читающих описания запахов, вкусов или ландшафтов, активность тех зон мозга, которые отвечают за восприятие соответствующих раздражителей "вживую". Мозг работает таким образом, что воображаемые картины человек будто бы переживает в реальности. Просмотр телевизора и увлечение играми не дают такого яркого "эффекта присутствия".

Исследователи рекомендуют учиться читать сложные и объемные книги - лучше с детства, но никогда не поздно начать это делать в старшем возрасте. Это учит мозг выстраивать длинные цепочки причинно-следственных связей.

И еще: 6-минутное чтение снижает уровень стресса на 66%, и этот метод намного эффективнее прогулки или музыкальной терапии.

Фото: HMI

3 правила оптимистки

Эти правила обязательно сделают твою жизнь легче и успешней.

Твоя жизнь / Психология

27 июля 2017

Доказано наукой: расставания передаются воздушно-капельным путем

Оказывается, расставанием можно заразиться. Ученые установили, что это печальное явление носит почти исключительно вирусный характер.

Твоя жизнь / Психология

26 июля 2017

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Loading...

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Загрузка...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017