Что ест Сиенна Миллер?

Здоровье / Диета и здоровое питание
3 сентября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua, kinopoisk.ru

Щелочную диету актрисе посоветовала ее сводная сестра знаменитый шефповар Наташа Коррет. включающая в себя в основном щелочные продукты с тем, чтобы поддержать уровень pH 7.35-7.45 в организме. А соотношение еды, содержащей щелочные и кислотные продукты, должно быть 80% к 20%. Для щелочной диеты нужно знать свой pH уровень, а для этого тебе нужно сдать анализы мочи.

Но и это еще не все! Необходимо не только контролировать, что ты ешь, но и то, как ты готовишь еду.

А теперь разбираем, какие продукты относятся к щелочным, а какие к кислотным.

Итак, запоминай: почти все продукты, потребляемые в пищу, после переваривания становятся либо щелочными, либо кислотными. Свежие фрукты, овощи, корнеплоды, орехи, бобовые являются самой полезной, питательной и диетической пищей.

Дальше, финики, инжир, грейпфрут, лимон, лайм, фенхель, брокколи, свекла, листовая капуста, шпинат, кресс-салат, цветная капуста – это щелочные продукты. Не шелочные продукты: паста, мука, все молочные продукты, мясо, рыба и морепродукты, кофе, чай, сахар, газированные напитки, алкоголь.

Как придерживаться диеты Сиенны Миллер? Соблюдай соотношение 80/20 при подборе продуктов питания. Твой дневной рацион будет состоять в основном из овощей и небольшого количества зерновых и протеинов.
 

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Loading...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Загрузка...

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017