Что ест Сиенна Миллер?

Здоровье / Диета и здоровое питание
3 сентября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua, kinopoisk.ru

Щелочную диету актрисе посоветовала ее сводная сестра знаменитый шефповар Наташа Коррет. включающая в себя в основном щелочные продукты с тем, чтобы поддержать уровень pH 7.35-7.45 в организме. А соотношение еды, содержащей щелочные и кислотные продукты, должно быть 80% к 20%. Для щелочной диеты нужно знать свой pH уровень, а для этого тебе нужно сдать анализы мочи.

Но и это еще не все! Необходимо не только контролировать, что ты ешь, но и то, как ты готовишь еду.

А теперь разбираем, какие продукты относятся к щелочным, а какие к кислотным.

Итак, запоминай: почти все продукты, потребляемые в пищу, после переваривания становятся либо щелочными, либо кислотными. Свежие фрукты, овощи, корнеплоды, орехи, бобовые являются самой полезной, питательной и диетической пищей.

Дальше, финики, инжир, грейпфрут, лимон, лайм, фенхель, брокколи, свекла, листовая капуста, шпинат, кресс-салат, цветная капуста – это щелочные продукты. Не шелочные продукты: паста, мука, все молочные продукты, мясо, рыба и морепродукты, кофе, чай, сахар, газированные напитки, алкоголь.

Как придерживаться диеты Сиенны Миллер? Соблюдай соотношение 80/20 при подборе продуктов питания. Твой дневной рацион будет состоять в основном из овощей и небольшого количества зерновых и протеинов.
 

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Загрузка...

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


10 причин твоего лишнего веса

Ты никак не можешь похудеть? Лови самые коварные и распространенные лишнего веса!

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016