Что ест Сиенна Миллер?

Здоровье / Диета и здоровое питание
3 сентября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua, kinopoisk.ru

Щелочную диету актрисе посоветовала ее сводная сестра знаменитый шефповар Наташа Коррет. включающая в себя в основном щелочные продукты с тем, чтобы поддержать уровень pH 7.35-7.45 в организме. А соотношение еды, содержащей щелочные и кислотные продукты, должно быть 80% к 20%. Для щелочной диеты нужно знать свой pH уровень, а для этого тебе нужно сдать анализы мочи.

Но и это еще не все! Необходимо не только контролировать, что ты ешь, но и то, как ты готовишь еду.

А теперь разбираем, какие продукты относятся к щелочным, а какие к кислотным.

Итак, запоминай: почти все продукты, потребляемые в пищу, после переваривания становятся либо щелочными, либо кислотными. Свежие фрукты, овощи, корнеплоды, орехи, бобовые являются самой полезной, питательной и диетической пищей.

Дальше, финики, инжир, грейпфрут, лимон, лайм, фенхель, брокколи, свекла, листовая капуста, шпинат, кресс-салат, цветная капуста – это щелочные продукты. Не шелочные продукты: паста, мука, все молочные продукты, мясо, рыба и морепродукты, кофе, чай, сахар, газированные напитки, алкоголь.

Как придерживаться диеты Сиенны Миллер? Соблюдай соотношение 80/20 при подборе продуктов питания. Твой дневной рацион будет состоять в основном из овощей и небольшого количества зерновых и протеинов.
 

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Загрузка...

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017