Что мешает тебе бросить курить

Здоровье / Диета и здоровое питание
16 апреля 2010
admin

Сигарета успокаивает нервы. Курение расслабляет только потому, что твой организм привык к нему, как к наркотику. К твоему сведению, никотин повышает давление, учащает сердцебиение и ускоряет дыхание. Именно это вещество повышает твою нервозность. И именно оно помогает тебе успокоиться. Это замкнутый круг, из которого обязательно нужно выйти.


Уже поздно «завязывать». Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни! Чем раньше ты бросишь курить, тем быстрее твой организм очистится от всех вредных веществ. Через год риск получить сердечное заболевание сократится вдвое.


Все мои друзья курят. Друзья будут уважать тебя еще больше, если ты бросишь эту пагубную привычку. И, возможно, они возьмут с тебя пример. Не бойся выделяться из толпы!


Сейчас не подходящее время. Так ты никогда не бросишь. Наша жизнь полна стрессовых ситуаций, не зависимо от того, куришь ты или нет. Сигарета не решит твои проблемы.


Я сократила количество сигарет. Со временем ты опять вернешься к своей пагубной привычке. На 2-3 недели можешь ограничиться несколькими сигаретами в день. Но обязательно установи дату «завязки».


Я не выдержала и выкурила сигарету. Это не значит, что нужно начинать курить снова. Впредь будь сильнее и удерживайся от соблазна. Помни, что ты смогла продержаться несколько дней. Ты на пути к победе над своей привычкой. У тебя все получится!

Теги: курение

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Loading...

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Загрузка...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017