Что произойдет с твоим организмом, если ты откажешься от алкоголя на месяц

Тело / Здоровье
24 ноября 2016
Катя Ильина
Фото: giphy.com, kinopoisk.ru

Мы, в редакции Cosmo, любим проводить бьюти-эксперименты и бросать себе вызов. Прочтя о том, что может произойти, если полностью отказаться от алкоголя на месяц, мы советуем решиться на подобный челлендж каждой!

Итак, что произойдет с организмом, если ты перестанешь употреблять алкоголь месяц:

Твое качество сна улучшится

В то время, как небольшой бокал вина может помочь заснуть быстрее и легче, большинство людей жалуется на беспокойный, прерывистый сон и раннее пробуждение, если слегка переборщат с выпивкой накануне вечером. Причина подобных проблем заключается в том, что алкоголь усиливает паттерны альфа-волн во время сна, что мешает полному восстановлению мозга и заставляет тебя просыпаться посреди ночи. По этой же причине, утром, как правило, ты чувствуешь себя разбитой.

Ты похудеешь

То, что в алкоголе много калорий и сахара, уже давно ни для кого не секрет (в одной «Маргарите», к примеру, около 150 килокалорий). Но знала ли ты, что в одном граме алкоголя содержится больше калорий, нежели в любых белках и углеводах? Или то, что, отказавшись от него, ты сможешь снизить процент жира в печени, холестерина и сахара в крови, благодаря чему обмен веществ значительно ускорится.

Ты станешь бодрее

Пара бокалов вина, пропущенных в хорошей компании, веселит и приносит расслабление, но алкоголь по своей природе депрессант – поэтому вслед за возбуждением неминуемо следует упадок сил и грусть. Когда ты выпиваешь, то стимулируешь выработку гормона стресса в организме. Убери его из своей жизни хотя бы на месяц, и ты заметишь, что становишься более живой, веселой и мотивированной заниматься тем, что сделает тебя счастливой в долгосрочной перспективе.

Твоя сила воли укрепится

За одной победой следует другая, и, как только ты исключаешь алкоголь из рациона, другие проблемы, которые еще вчера казались неразрешимыми, преодолеваются намного проще и быстрее. Таким образом, тебе будет легче придерживаться диеты или, скажем, начать наконец-то заниматься спортом без особых проблем с мотивацией и срывов.

Твоя кожа станет выглядеть лучше

Алкоголь чрезвычайно обезвоживает организм, уменьшая выработку мочегонного гормона, регулирующего процессы выведения и задержания воды в тканях. А когда организм обезвожен, цвет лица становится серым и землистым. Перестань употреблять алкоголь и ты обрадуешься своему отражению в зеркале – кожа станет более упругой, сияющей и увлажненной.

Ты можешь потерять друзей

Точнее, приятельниц, с которыми обычно опрокидывала бокал, другой и третий. Того, что вас объединяло, то есть алкоголя, в твоей жизни больше нет - вполне вероятно, что вам станет неинтересно друг с другом.

Ты сэкономишь деньги

В среднем, один коктейль в баре стоит около ста гривен, но кто на самом деле ограничивается только одним?

Что будет, если есть этот продукт каждый день

Диетологи предлагают добавлять в хлеб, печенье и йогурт экстракт из морских водорослей. Такая добавка, по их мнению, сократит потребление жира организмом на целых 75%!

Тело / Здоровье

21 июля 2017

Освежающий арбузный смузи

Готовим витаминный завтрак. То, что нужно для жаркого лета - смузи с арбузом, лаймом и мятой.

Тело / Здоровье

21 июля 2017

Что нужно есть для крепких и здоровых волос

Узнай, как питание влияет на твою шевелюру.

Тело / Здоровье

20 июля 2017

Пикантный обед на 50 калорий

В сезон кабачков можно и поэкспериментировать. Приготовь хрустящие чипсы из кабачков.

Тело / Здоровье

19 июля 2017

Loading...

Самые низкокалорийные заправки к салатам

Подсказка к летнему меню.

Тело / Здоровье

18 июля 2017

Летний вариант обеда

Сладкий и питательный смузи, подарит тебе дополнительный заряд энергии. Летом заменяй им свой обед.

Тело / Здоровье

17 июля 2017

Загрузка...

Ученые рассказали, когда полезно пить какао

Лучшее время для чашечки ароматного какао - это утро.

Тело / Здоровье

14 июля 2017

Доказано наукой: помидор лучший овощ для похудения

Фрукты и овощи не только низкокалорийные, они также прогоняют приступы голода и снижают уровень гормонов аппетита.

Тело / Здоровье

13 июля 2017

Охлаждающий завтрак: салат из фруктов и трав

Завтрак, которой наполняет энергией каждую клеточку организма.

Тело / Здоровье

13 июля 2017

8 правил летнего меню

Обязательно применяй их каждый день.

Тело / Здоровье

12 июля 2017

2 продукта, которые нужно есть каждый день

Очень неожиданно, ни за что не догадаешься!

Тело / Здоровье

11 июля 2017

5 правил безопасного употребления фастфуда

Мы расскажем, как правильно выбирать и есть любимые картошку и гамбургер.

Тело / Здоровье

10 июля 2017

Каким должен быть летний завтрак?

По мнению диетологов, именно летом, в первой половине дня можно не ограничивать себя в углеводах.

Тело / Здоровье

10 июля 2017

Диетический малиновый чизкейк на 150 калорий

Порадуй себя вкусным десертом в эти выходные.

Тело / Здоровье

7 июля 2017

Доказано наукой: напиток №1 для похудения

Подсказка: ты его любишь!

Тело / Здоровье

6 июля 2017