Диета Ольги Фреймут: секреты питания

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 июня 2014
Фото: lady.tsn.ua

Секреты здорового завтрака и диеты Ольги Фреймут:

1. В первую очередь, диета Ольги Фреймут основана на главном требовании: завтракать всегда много и сытно, ни в коем случае не сдерживая свой аппетит. Телеведущая признается, что был период в ее жизни, когда завтраки она пропускала и первым приемом пищи был обед. Но поняв, что никакие упражнения, запрет на еду после шести ей не помогают избавиться от лишнего веса, она решила раз и навсегда изменить свои привычки.

2. Обязательной составляющей диеты Ольги Фреймут и идеального завтрака является йогурт и фрукты. Но не один фрукт, а желательно, чтобы на утреннем столе их было четыре разновидности.

3. Следующим ингредиентом должен быть сытный продукт. Например, тост с яйцом. Любимым завтраком Ольга называет яйца «Бенедикт».

4. Идеальным утренним напитком для известной телеведущей является кофе. Не выпив с утра чашку бодрящего напитка, Ольга страдает от головных болей и чувствует нехватку энергии.

5. Еще одним обязательным утренним напитком Ольга Фреймут называет апельсиновый фреш. А совсем недавно сделала для себя открытие и попробовала мандариновый, который также старается теперь включать в свою диету и ежедневное меню.

6. Правило питания Ольги: есть то, с чем себя ассоциируешь. Например, телеведущая отдает предпочтение чему-то легкому: пусть это будет, например, салат из свежих овощей или отварное куриное филе. Есть лучше много раз в день, но небольшими порциями. Ни в коем случае не доводить себя до голода.

7. Из алкогольных напитков отдай предпочтение вину — хорошему и дорогому.

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Loading...

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Загрузка...

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017