Диета против депрессии

Здоровье / Диета и здоровое питание
12 августа 2011

 

Женщинам любого возраста рекомендуется диета, в которую входят овощи, фрукты, продукты из цельного зерна и кисломолочные продукты с низким содержание жира. Но при этом не стоит навсегда забывать о сладостях и обязательно заниматься спортом.
 
Кстати, по результатам наблюдений учеными было установлено, что так называемая «западная диета», которая включает в себя гамбургеры, белый хлеб, пиццу, чипсы, ароматизированные молочные напитки, пиво и сахар, в более чем 50% случаев приводит к депрессивному состоянию.
 
А женщины, предпочитающие фрукты, салаты, рыбу, бобовые, орехи, йогурты и красное вино и вовсе не знают, что такое депрессия.
 
Интересно, но даже здоровая, но невкусная и однообразная пища может способствовать нервным заболеваниям и психическим расстройствам.  Именно безвкусная пища снижает эмоциональность, вызывает апатию и способствует хронической усталости.
 
 
Источник: goodhouse.com.ua
 
Фото: Thinkstock

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017