Диета с авокадо: похудеть без последствий для здоровья

Здоровье / Диета и здоровое питание
9 февраля 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: depositpotos

По мнению диетолога, авокадо содержит в себе настолько эффективный витаминно-минеральный комплекс, что с ним не могут сравниться никакие существующие поливитамины. По словам Жанны, достаточно съедать во время диеты 2-3 авокадо каждый день, и можно естественным образом похудеть на 3 кг в месяц. И при этом никаких проблем со здоровьем!

Меню диеты от Жанны Бондель

Первый день

Завтрак: половина авокадо, 100 г творожной запеканки, стакан свежевыжатого яблочного сока.
Обед: половина авокадо, одно яйцо, вареное всмятку, стакан свежевыжатого морковного сока.
Ужин: половина авокадо, 100 г отварной курицы, салат из зелени.

Второй день

Завтрак: половина авокадо, 100 г отварной трески.
Обед: половина авокадо, 100 г вареного коричневого риса.
Ужин: половина авокадо, 100 г творога и салат из зелени.

Третий день

Завтрак: половина авокадо, одно яйцо всмятку.
Обед: половина авокадо, 200 г творога.
Ужин: половина авокадо, 150 г отварной курицы, салат из зелени.

Важно: после каждого приема пищи выпивай стакан зеленого чая без сахара и не менее двух литров чистой воды в день.
 

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017