Диета с шелковицей

Здоровье / Диета и здоровое питание
21 июля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Меню шелковичной диеты

Завтрак: 50 г шелковицы, небольшой кусочек отварного мяса

Второй завтрак: шелковичный смузи

Обед: 50 г шелковицы, 3 вареных яйца

Полдник: 50-100 г шелковицы

Ужин: смузи с шелковицей и малиной

Конечно, шелковица не панацея от лишнего веса, но сбросить 2 кг за 3 дня вполне возможно. Не забывай выпивать не менее двух литров воды в сутки во время похудения на шелковице

Рецепт смузи из шелковицы и малины

Ингредиенты:
бананы - 1 шт.
шелковица - 100 г
малина - 50 г
кефир - 50 г

Тщательно помой ягоды, порежь банан и отправь в блендер. Перемели, и добавь в чашу блендера кефир. Опять перемели до получения однородной массы. Готово!
 

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017