Диета Софи Лорен

Здоровье / Диета и здоровое питание
2 декабря 2011
Анастасия Благодарная

Главное правило питания гениальной актрисы – не употреблять слишком много калорий в один прием пищи и строго контролировать размер порций.

Софи Лорен не морит себя голодом, а ест три раза в день, причем небольшими порциями. Каждый день выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, через день съедает по ананасу. Кроме того, актриса ведет здоровый образ жизни - она не курит, не употребляет спиртного.
Далеко не последнюю роль в ее «вечной» молодости играет режим дня. Спать Софи Лорен, обычно ложится в 21 час, а встает в 6 утра. Делает зарядку, потом идет подышать свежим воздухом. Каждый день в течение 10 минут она занимается гимнастикой с гантелями при открытом окне. Потом встает под холодный душ – это поддерживает тонус мышц и помогает сохранить форму бюста. 

Излюбленные продукты для похудения: ананасы, пекинская капуста, и, конечно же - паста! А если нужно похудеть в кратчайшие сроки, то для этого пользуется лично разработанной для себя диетой.

 Диета Софи Лорен

Утро: чашка горячей воды с медом и лимонным соком.

Завтрак: 250 мл ананасового сока или целый фрукт.

Второй завтрак (через 40-60 минут): 100 мл хлопьев из цельного зерна со столовой ложкой кедровых орехов, ломтик сыра с белой плесенью, немного винограда.

Обед: 100 грамм отварной грудки индейки, большая чашка салата из пекинской капусты, томата и рукколы, заправленного смесью дижонской горчицы, оливкового масла и сока лимона.

Фото: kinopoisk.ru 

Источник: goodhouse.com.ua

5 диетических причин употреблять картофель

Любимая картошка теперь официально разрешена диетологами!

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 мая 2017

Как похудеть на клубнике

Это, пожалуй, самая вкусная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 мая 2017

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Loading...

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Загрузка...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017