Диетическая смесь для укрепления иммунитета

Тело / Здоровье
23 февраля 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Курага - источник калия, чернослив - регулирует кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится

Ингредиенты для смеси:

300 г грецких орехов
300 г кураги
300 г инжира
300 г чернослива
300 г черного изюма
200 г меда
2 лимона

Сухофрукты хорошо промой в теплой воде и немного подсуши. Перемели в блендере все сухофрукты и лимон (вместе с кожурой, без косточек). Готовые измельченные сухофрукты и лимон смешай с мёдом и отправь смесь в стеклянную банку.

Важно! Держать смесь рекомендуется в холодном месте.

Витаминная смесь из сухофруктов готова. Регулярно употребляй это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Кстати, это отличный вариант перекуса или дополнение к завтраку. Витаминная смесь очень эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболевании и самое главное, витаминная смесь помогает укрепить иммунитет.

А еще она может заменить тебе десерт и прекрасно дополняет чай или кофе.
 

Это интересно

Доказано наукой: это, пожалуй, самая приятна альтернатива пробежке!

Нет, мы говорим не о сексе!

Тело / Здоровье

28 марта 2017

Рассыпчатое печенье на 200 калорий

Подойдет к ароматному травяному чаю.

Тело / Здоровье

28 марта 2017

Почему люди так любят сладкое

Самое необычное объяснение!

Тело / Здоровье

28 марта 2017

Вариант диетического обеда: салат из огурца и яиц

Вкусно и очень полезно для фигуры. Идеальное сочетание белков и углеводов. И на 100 г всего 35 калорий!

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Loading...

Магнитные бури в апреле 2017: дата, время и правила поведения

 Когда ждать магнитные бури в апреле 2017, и как уберечь себя от их негативного воздействия. 

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Какие продукты помогут тебе избавиться от чувства голода

Просто запомни этот небольшой список.

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Загрузка...

Как в 47 выглядеть на 35: лайфхаки от Дженнифер Лопес

 Советы одной из самых сексуальных женщин современности

Тело / Здоровье

25 марта 2017

Когда нужно пить воду

Все, что тебе нужно знать о правильном питьевом режиме.  

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Лучший углеводный завтрак

Питательный коктейль после утренней тренировки. Всего 100 калорий!

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Худей на смузи из сельдерея

Проверенный рецепт коктейля для похудения.

Тело / Здоровье

23 марта 2017

Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак

Сыр на завтрак сделает тебя стройнее.

Тело / Здоровье

22 марта 2017

Варианты ужинов: как не набрать вес после диеты

Выбирай любой понравившейся вариант обеда и ужина. Ужин должен быть не позднее 19:00.

Тело / Здоровье

21 марта 2017

Очень вкусно: 8 вариантов весеннего завтрака

Устрой себе праздник гурманства прямо с утра!

Тело / Здоровье

21 марта 2017

6 оригинальных способов укротить аппетит

Такого ты еще не пробовала!

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Как сделать кофе полезным

Просто добавь волшебный ингредиент в свой напиток.

Тело / Здоровье

20 марта 2017