2 варианта диеты с дыней

Здоровье / Диета и здоровое питание
1 августа 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Лето – время доступных фруктов и легкого питания. Очень вкусная сезонная диета.

Диету соблюдают в среднем от 2 до 7 дней. А если добавить к диете еще и легкие физические нагрузки, то вполне реально сбросить 5 кг.

Вариант 1: монодиета

Твое меню состоит из 1-2 килограммов свежей дыни на сутки. Для этого лучше заранее очистить дыню и поделить ее на 5 приемов пищи на протяжении дня.

Употреблять дыню нужно через равные промежутки времени, а в так называемых перерывах пить обычную негазированную воду либо чай (травяной). Про кофе и крепкие напитки лучше забыть на этот период.

Вариант 2: разнообразный рацион

Итак, меню диеты:

Завтрак: 400 г дыни, нарезанной небольшими кусочками.

2-й завтрак: стаканчик свежего кефира.

Обед: 400 г дыни, 200 г риса, травяной чай.

Полдник: 200 г дыни зеленый чай.

Ужин: 200 г отваренного нежирного мяса и зеленый салат.

Соблюдать этот вариант диеты тоже нужно 7 дней.  

Как улучшить усвоение белка

Диетологи делятся полезной информацией

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 августа 2017

Летняя диета на 2 дня

Легкий детокс для твоего организма. Лучше всего провести его на выходных.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 августа 2017

Как похудеть на завтраке?

Эта привычка творит чудеса! Уже через месяц отвес будет до 3кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 августа 2017

Диета, которая омолаживает организм

Диетологи назвали низкокалорийное питание самой лучшей пилюлей от старости.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 августа 2017

Loading...

Главный компонент быстрого похудения

Психологи назвали один-единственный ингредиент, который помогает навсегда избавится от лишнего веса.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 августа 2017

10 правил смузи-диеты

Всем поклонникам овощей, ягод и фруктов, посвящается…

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 августа 2017

Загрузка...

Ученые нашли еще одну причину лишнего веса

Узнай, как твоя универсальность тормозит похудение.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 августа 2017

Диета для подтянутых бедер и упругих ягодиц

Если твоя проблемная зона только ягодицы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 августа 2017

Эффективная бессолевая диета на 14 дней

Гарантированный результат - минус 6 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 августа 2017

Трехдневная диета на ягодах и фруктах

Не упустить свой шанс постройнеть с самой приятной диетой на свете. Вкусно и полезно.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 августа 2017

С этим продуктом ты похудеешь в два раза быстрее

Важная причина еще больше полюбить дыню.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 августа 2017

Летняя диета на овощах: минус 5 кг за неделю

Давно мечтаешь попробовать себя в вегетарианстве? Значит, наша диета поможет тебе быстрее встать на путь натурального питания.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 августа 2017

Диета "Шестидневка": минус 4 кг меньше, чем за неделю

Шестидневная диета - излюбленный метод похудения голливудских актрис. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

31 июля 2017

Как быстро похудеть без диет: 10 привычек стройных девушек

 Как похудеть быстро и эффективно, чтоб не набрать вес  

Здоровье / Диета и здоровое питание

31 июля 2017

15 правил эффективного похудения

Как выдержать диету и не сорваться? Мы поможем тебе в этом не легком деле.

Здоровье / Диета и здоровое питание

28 июля 2017