Ешь медленнее и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание
6 сентября 2011
Анастасия Благодарная

Доказано, что люди, которые питаются в ускоренных темпах, более склонные к перееданию чем те, кто ест медленно. Все это связано с гормонами. Ученые объясняют это тем, что "быстрая" еда прекращает выработку тех гормонов, которые сообщают мозгу, что желудок наполнен.

Данная проблема касается большинства офисных работников и вообще всех, кто привык к питанию "на ходу". Специалисты утверждают, что это может привести даже к ожирению. Поэтому, 20-минутый прием пищи считается оптимальным вариантом.

Ученые также провели множество экспериментов. Во время одного из них людям предлагали мороженное. Половина участников должны были есть его медленно, а остальные - съедать как можно быстрее. После этого специалисты сравнивали показатели крови участников. В результате у тех, кто наслаждался мороженным дольше, ученые обнаружили более высокий уровень гормонов, чем у тех, кто сразу же съел его.

Время - это, безусловно, деньги, но и про здоровье забывать не стоит. Лишние 20 минут, выделенные на прием пищи, будут полезны как для фигуры, так и для всего организма в целом.

Фото: Thinkstock

Читай также: 6 обязательных правил для похудения

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017