Это знак!

Тело / Здоровье
26 января 2010
admin
Одно бедро полнее другого

Во время ходьбы и бега все мы нагружаем одну ногу больше, причем абсолютно непреднамеренно. Таким образом, мышцы “толчковой” ноги, на которую приходится больше активности, развиваются сильнее. Разница в объеме может доходить до 2,5 сантиметра.

СОВЕТ: нагружай более слабую ногу силовыми упражнениями чуть больше.

Непроходящие синяки

Виной тому, что ты уже вторую неделю вынуждена любоваться пурпурно-фиолетовыми разводами, может быть длительный прием аспирина и подобных препаратов, слишком строгая диета или частый прием алкогольных напитков (даже в малых дозах). Кроме того, некоторые люди больше других подвержены синякам – у них тонкая кожа и хрупкие сосуды.

СОВЕТ: проанализируй все описанные причины и постарайся их устранить. В любом случае обрати внимание на рацион и попроси лечащего врача подобрать тебе витаминный комплекс.

Бледный язык

В идеале язык должен иметь слегка розоватый оттенок. Если он бледный, пройди тест на содержание железа. Он определит, достаточно ли в крови эритроцитов. Если их мало – это признак анемии. Помимо неправильной окраски языка признаками заболевания являются усталость и быстрая утомляемость.

СОВЕТ: налегай на богатые железом продукты – шпинат, баранину и говядину.

Мелкие морщинки

В отличие от возрастных морщины на самых деликатных участках лица (вокруг глаз и в уголках губ) часто появляются не из-за естественного процесса старения кожи, а вследствие диеты с пониженным содержанием жиров или при обезвоживании.

СОВЕТ: пей не меньше восьми стаканов в день воды и другой жидкости, следи, чтобы в рационе были продукты, богатые ненасыщенными жирами (лосось, орехи, авокадо).

“Паутинка” на груди

Очень часто неэстетичные красные пятна появляются из-за повышенного содержания эстрогена – он заставляет кровяные сосуды по всему телу расширяться. А поскольку на груди кожа довольно тонкая, здесь это видно особенно хорошо. Часто повышенный уровень эстрогена наблюдается у женщин, принимающих оральные контрацептивы.

СОВЕТ: стоит перейти на препараты с более низким содержанием эстрогена.

Тонкие и слабые волосы

Замедленный рост волос, сопровождающийся сухостью кожи, может свидетельствовать о неправильном функционировании щитовидной железы, анемии или нерациональном питании.

СОВЕТ: обязательно обратись к врачу, чтобы он назначил необходимые препараты. Твоя проблема решаема.

Покраснение глаз

Нестероидные противовоспалительные препараты, к которым относятся аспирин, анальгин, ибуфен, диклофенак и некоторые другие, разжижают кровь и снижают степень ее свертываемости. Если длительно, в течение нескольких недель, ежедневно принимать подобные лекарства, кровяные сосуды в глазах становятся более хрупкими и начинают лопаться.Отсюда краснота.

СОВЕТ: либо значительно сократи дозировку лекарства, либо найди альтернативный препарат, не влияющий на свертываемость крови.

Румянец на щеках

Заливаешься краской не только когда тебе неловко, но и после употребления некоторых продуктов (моллюсков, шоколада, помидоров, ягод)? Не стоит сразу причислять себя к аллергикам. Часто покраснения возникают из-за выработки организмом специального химического вещества – гистамина.

СОВЕТ: сократи потребление этих продуктов до порции в день.

Пигментные пятна на лице

Противозачаточные таблетки и антибиотики тетрациклинового ряда могут быть провокаторами пигментации на лице. К сожалению, пятна не исчезнут при переходе на препарат с более низким содержанием эстрогена или вообще без него.

СОВЕТ: твой дерматолог может посоветовать тебе сделать пилинг, пройти обработку кожи лазером или пропишет медикаменты – все это сделает пятна менее заметными.

“Звездочки” на ногах

С этим сталкиваются многие женщины. Причина – варикозное расширение вен. Для лечения требуется внушительное количество времени и усилий. Но в твоих руках (в данном случае скорее в ногах) предупредить заболевание или замедлить его развитие.

СОВЕТ: старайся не сидеть, скрестив ноги, или следи за тем, чтобы одна и та же конечность не была все время сверху. Полезно поднимать ноги вверх на 20 минут в день – это улучшает циркуляцию крови. Ну и конечно, проконсультироваться с врачом.

Белые точки на ногтях

Маленькие белые пятнышки, как правило, появляются, когда в твоем рационе не хватает протеинов или цинка.

СОВЕТ: ешь больше говядины, яиц, сыра и морепродуктов. Ногти растут медленно, и точки могут исчезнуть месяцев через восемь.

Что будет, если есть этот продукт каждый день

Диетологи предлагают добавлять в хлеб, печенье и йогурт экстракт из морских водорослей. Такая добавка, по их мнению, сократит потребление жира организмом на целых 75%!

Тело / Здоровье

21 июля 2017

Освежающий арбузный смузи

Готовим витаминный завтрак. То, что нужно для жаркого лета - смузи с арбузом, лаймом и мятой.

Тело / Здоровье

21 июля 2017

Что нужно есть для крепких и здоровых волос

Узнай, как питание влияет на твою шевелюру.

Тело / Здоровье

20 июля 2017

Пикантный обед на 50 калорий

В сезон кабачков можно и поэкспериментировать. Приготовь хрустящие чипсы из кабачков.

Тело / Здоровье

19 июля 2017

Loading...

Самые низкокалорийные заправки к салатам

Подсказка к летнему меню.

Тело / Здоровье

18 июля 2017

Летний вариант обеда

Сладкий и питательный смузи, подарит тебе дополнительный заряд энергии. Летом заменяй им свой обед.

Тело / Здоровье

17 июля 2017

Загрузка...

Ученые рассказали, когда полезно пить какао

Лучшее время для чашечки ароматного какао - это утро.

Тело / Здоровье

14 июля 2017

Доказано наукой: помидор лучший овощ для похудения

Фрукты и овощи не только низкокалорийные, они также прогоняют приступы голода и снижают уровень гормонов аппетита.

Тело / Здоровье

13 июля 2017

Охлаждающий завтрак: салат из фруктов и трав

Завтрак, которой наполняет энергией каждую клеточку организма.

Тело / Здоровье

13 июля 2017

8 правил летнего меню

Обязательно применяй их каждый день.

Тело / Здоровье

12 июля 2017

2 продукта, которые нужно есть каждый день

Очень неожиданно, ни за что не догадаешься!

Тело / Здоровье

11 июля 2017

5 правил безопасного употребления фастфуда

Мы расскажем, как правильно выбирать и есть любимые картошку и гамбургер.

Тело / Здоровье

10 июля 2017

Каким должен быть летний завтрак?

По мнению диетологов, именно летом, в первой половине дня можно не ограничивать себя в углеводах.

Тело / Здоровье

10 июля 2017

Диетический малиновый чизкейк на 150 калорий

Порадуй себя вкусным десертом в эти выходные.

Тело / Здоровье

7 июля 2017

Доказано наукой: напиток №1 для похудения

Подсказка: ты его любишь!

Тело / Здоровье

6 июля 2017