Этот простой способ заставит тебя бросить курить

Тело / Здоровье
14 января 2017
Лена Лисун
Фото: Getty Images

 

Если ты мечтаешь после Нового года обзавестись новыми полезными привычками и бросить курить – вот тебе научные исследования в помощь. Оказывается, сила ЗОЖа практически не ограничена: он может не только помочь в борьбе за стройное тело и долголетие, но и оказаться незаменимым для тех, кто хочет распрощаться с сигаретами.

Группа психологов из Медицинского центра университета Дьюка в США опросила мужчин и женщин курильщиков и обнаружилось, что наш рацион питания играет не последнюю роль в борьбе с тяжелой привычкой.

Из 19% любителей табака, опрошенных психологами, признались, что для них вкус сигарет достаточно сильно ухудшают молочные продукты и сыр, 16% назвали такими продуктами свежие овощи и фрукты, а также безалкогольные напитки без кофеина (14% среди опрощенных).

Кроме того, в ходе исследования составили список продуктов и напитков, которые усиливают желание курить: это напитки, содержащие кофеин, – чай, кока-кола, кофе (45% респондентов указали три напитка как стимуляторы для желания покурить), а также алкоголь (44% мужчин и женщин) и мясо (среди опрашиваемых 11% подтвердили желания закурить после тяжелой мясной пищи).

Теперь исследователи разрабатывают для желающих бросить курить специальную диету, а ты можешь составлять не только виш-лист, но и новый рацион питания. И да здравствуют полезные привычки в Новом году!

Топ-10 продуктов для поднятия иммунитета

Как предотвратить грипп и простуду без лекарств?

Тело / Здоровье

21 сентября 2017

Чего не хватает твоему организму

Чем заменить вредную еду, на которую очень тянет? Диетологи предлагают здоровую альтернативу нашим любимым продуктам.

Тело / Здоровье

21 сентября 2017

Утренний коктейль: 5 вариантов воды с лимоном

Все рецепты этого напитка помогают ускорить метаболизм, укрепляют иммунитет и предотвращают старение кожи. Выбирай на свой вкус.

Тело / Здоровье

20 сентября 2017

Как приготовить диетическую кашу

Настоящий осенний обед на 200 калорий.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Loading...

6 правил для осеннего перекуса

Несколько основных рекомендаций диетологов, помогающих быстрее терять килограммы в осенний сезон, при этом не ощущать постоянного голода.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Панкейки с грушами

Вкусный осенний завтрак.

Тело / Здоровье

18 сентября 2017

Загрузка...

Тыквенный суп для похудения: с креветками и пряностями

Ускоряет обмен веществ и согревает.

Тело / Здоровье

16 сентября 2017

5 простых правил для похудения при сидячей работе

Офисная работа – не помеха для стройности, если знаешь, как похудеть на сидячей работе.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Как подавлять чувство голода

Очень необычный способ съедать меньше.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Продукты, которые предотвращают растяжки

К сожалению, убрать растяжки на коже, даже косметическими процедурами практически невозможно. Но их можно предотвратить, включив в свое питание определенные продукты.

Тело / Здоровье

14 сентября 2017

4 причины перейти на вегетарианство

Пока фрукты и овощи еще в изобилии.

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

5 причин любить темный виноград

Самый полезный осенний десерт!

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

15 самых жирных продуктов

Опасный рейтинг нашей любимой еды.

Тело / Здоровье

12 сентября 2017

Как разогнать осеннюю грусть

Нет настроения? Съешь кусочек черного шоколада и все пройдет!

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Диетический завтрак на 200 калорий

Приготовь к омлету салат и тост из цельнозернового хлеба. Рецепт для желающих похудеть на низкоуглеводных диетах.

Тело / Здоровье

11 сентября 2017