Фигура как у Гвинет Пэлтроу

Здоровье / Фитнес
28 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: kinopoisk.ru,

На самом деле блондинка просто обожает своего личного тренера, фитнес-инструктора Трейси Андерсон. Трейси является автором многоступенчатой оздоровительной программы для улучшения тела. И не только Гвинет в рядах поклонников фитнесс-инструктора! Такие селебрити как Мадонна и Шакира тоже в числе клиентов Трейси.

«Хотите обладать фигурой танцовщицы — забудьте про фастфуд и тренируйтесь шесть раз в неделю.» Вот он девиз Трейси! Кстати, Гвинет и Трейсти сдружились и даже вместе выпускают DVD-диски с авторской фитнес-программой.

Гвинет Пелтроу: «На момент знакомства с Трейси мне было очень тяжело заниматься в спортзале, у меня не было мотивации. Тогда она посоветовала мне думать о физических упражнениях, как о совершенной рутине, ну, например, как о чистке зубов! Вы ведь не задумываетесь, хотите сегодня чистить зубы или нет. Вы просто идете и чистите. Так и со спортом. Теперь это часть моей жизни – я занимаюсь каждый день, с понедельника по пятницу, в 10 утра. Это просто необходимо, ведь большую часть дня мы проводим в сидячем положении».


По словам самой Трейси она пробовала заниматься пилатесом у лучших инструкторов Манхэттена, но добилась только того, что стала больше: «Я пробовала и другие программы, они мне тоже не помогали. Это подтолкнуло меня создать собственную.»


Как питается Гвинет Пэлтроу: актриса полностью исключила из своего рациона кофе, алкоголь, сахар, яйца, пшеницу, мясо и обработанные пищевые продукты. А вот фрукты, супы, овощные салаты, куринное филе и воду наоборот полюбила всей душой.
 

Вечерняя тренировка для плоского живота

Можно заниматься через 2 часа после ужина!

Здоровье / Фитнес

27 июля 2017

Стойка на голове улучшит твой секс

Особенно если сделать ее рано утром!

Здоровье / Фитнес

26 июля 2017

Из Голливуда с любовью: что нужно знать о самой необычной киевской студии фитнеса VIGO?

С пользой для тела и... души!

Здоровье / Фитнес

25 июля 2017

Несправедливо: почему мужчины от спорта худеют, а женщины нет

Сколько бы ты не вкалывала в спортзале, а все равно не похудеешь без диеты. А вот мужчинам для похудения нужен только спорт!

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017

Loading...

Делай, как ангел Victoria's Secret: тренировка для тонкой талии

Мы покажем, как тренируются модели Victoria's Secret, чтобы получить сексуальное тело.

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017

Эти упражнения на беговой дорожке помогут накачать ягодицы

Думаешь, что беговая дорожка в зале нужна только для кардио-разминки? Ты ошибаешься – на ней отлично можно накачать ягодицы.

Здоровье / Фитнес

21 июля 2017

Загрузка...

Как согнать лишнее с ягодиц и живота?

5 упражнений для похудения, которые работают на любой фигуре.

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

Летний фитнес, который сделает тебя умной

Важная причина сесть на велосипед.  

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

5 правил летних тренировок, которые сберегут твое здоровье

Лучшие рекомендации для всех поклонников фитнеса. Занимайся и будь здорова!

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Будет жарко: вечерняя тренировка для всего тела

Наш комплекс для стопроцентного результата!

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Топ-5 упражнений для быстрого похудения в домашних условиях

Добавь эти упражнения к своей привычной домашней тренировке, и ты начнешь худеть вдвое быстрее.

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Суперупражнение из пилатеса: убираем лишние бока

Это основные упражнения по скручиванию и раскручиванию, помогает привести фигуру в идеальную форму всего за неделю!

Здоровье / Фитнес

17 июля 2017

Летняя тренировка: тонкая талия и упругие бедра

Как поддерживать летом фигуру в домашних условиях?

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017

Стройные ноги за месяц: 5 лучших упражнений для похудения

Делай эти упражнения для похудения ног 3 раза в неделю – через месяц ты заметишь результат!

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017