Фитнес на каблуках или что такое «стилетто»

Здоровье / Фитнес
6 ноября 2012
Анастасия Благодарная

Название этой дисциплины произошло от латинского слова «stilus», обозначающего заострённый стержень для письма, которым в древности писали на восковых дощечках. Позже этим словом стала называться обувь с экстремально длинными шпильками, а с недавних пор – еще и новое направление в фитнесе.

Основателями последнего стали итальянцы. Местные фитнес-инструкторы так вдохновились идеей помочь женщинам разнообразить свою спортивную жизнь, что создали абсолютно новое направление – стилетто. Простыми словами – выполнение привычных упражнений, но на высоких каблуках.

Этот вид фитнес-активности помогает женщинам научиться красиво ходить на каблуках с пользой для здоровья. Такие занятия помогают улучшить осанку, учат держать равновесие, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории и даже ускоряют обмен веществ.

Главная задача фитнеса стилетто – улучшить реакцию и научиться владеть своим телом, чтобы уметь удержаться на каблуках практически при любых обстоятельствах. Условия занятий просты – наличие 12-сантиметровых каблуков и огромного энтузиазма. А дополнительная грация и уверенность в себе прибавятся уже спустя несколько занятий!

Фото: 123rf.com

Анастасия Благодарная  

Система Табата: быстрое похудение и сила

Самая эффективная в мире тренировка.

Здоровье / Фитнес

28 марта 2017

Измени тело за 13 недель!

Предлагаем программу, следуя которой ты будешь постоянно держать себя в тонусе!

Здоровье / Фитнес

27 марта 2017

Как эффективно потренироваться дома

6 упражнений для вечерней тренировки. Занимайся после работы, прямо перед телевизором.

Здоровье / Фитнес

21 марта 2017

Как привести себя в форму к лету? Ответ знает Samsung и GoFit!

Здоровье / Фитнес

20 марта 2017

Loading...

Универсальное упражнение: планка с вытянутой рукой

Укрепляй пресс, руки и ягодицы.

Здоровье / Фитнес

17 марта 2017

5 преимуществ бокса для похудения

Боксируй, худей, снимай стресс!

Здоровье / Фитнес

16 марта 2017

Загрузка...

Лучшее средство от бессонницы

Хочешь крепко спать ночью? Инструкторы по фитнесу настоятельно рекомендуют готовиться к этому прямо после пробуждения. 

Здоровье / Фитнес

13 марта 2017

Суперэфективное упражнение из йоги: стальной пресс

Поза Лодки, отлично тренирует спину, позволяет быстро накачать пресс и укрепить весь мышечный корсет. Регулярно выполняя эту асану, ты быстро укрепишь спину и внешнюю сторону бедер.

Здоровье / Фитнес

2 марта 2017

6 упражнений для шеи без морщин

Результаты ты увидишь уже через неделю.

Здоровье / Фитнес

27 февраля 2017

Без этого спортивного инвентаря тебе не обойтись!

Организовываем домашний фитнес.

Здоровье / Фитнес

24 февраля 2017

Похудение в короткие сроки

Готовь фигуру к весне и юбкам! А наш комплекс упражнений поможет тебе это ускорить.

Здоровье / Фитнес

23 февраля 2017

Как быстро прийти в форму

Наши фитнес-инструкции помогут тебе избавиться от жира в области талии, обрести плоский живот и стройные бедра.

Здоровье / Фитнес

15 февраля 2017

Что делать, если тренировки не помогают похудеть?

Все-таки фитнес не помогает похудеть. Во всяком случае, только фитнес.

Здоровье / Фитнес

13 февраля 2017

Топ-9 упражнений, которые можно делать перед телевизором

Пятница, вечер, и ты дома? Займись фитнесом!

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017

Революция тела: измени свою жизнь и фигуру этой весной

Пора готовиться к лету

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017