Фитнес на каблуках или что такое «стилетто»

Здоровье / Фитнес
6 ноября 2012
Анастасия Благодарная

Название этой дисциплины произошло от латинского слова «stilus», обозначающего заострённый стержень для письма, которым в древности писали на восковых дощечках. Позже этим словом стала называться обувь с экстремально длинными шпильками, а с недавних пор – еще и новое направление в фитнесе.

Основателями последнего стали итальянцы. Местные фитнес-инструкторы так вдохновились идеей помочь женщинам разнообразить свою спортивную жизнь, что создали абсолютно новое направление – стилетто. Простыми словами – выполнение привычных упражнений, но на высоких каблуках.

Этот вид фитнес-активности помогает женщинам научиться красиво ходить на каблуках с пользой для здоровья. Такие занятия помогают улучшить осанку, учат держать равновесие, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории и даже ускоряют обмен веществ.

Главная задача фитнеса стилетто – улучшить реакцию и научиться владеть своим телом, чтобы уметь удержаться на каблуках практически при любых обстоятельствах. Условия занятий просты – наличие 12-сантиметровых каблуков и огромного энтузиазма. А дополнительная грация и уверенность в себе прибавятся уже спустя несколько занятий!

Фото: 123rf.com

Анастасия Благодарная  

Как накачать попу дома: тренировки моделей Victoria's Secret

 Хочешь накачать попу, как у моделей Victoria's Secret. Смотри, как это правильно делать.

Здоровье / Фитнес

26 мая 2017

Топ-5 упражнений, от которых худеют все

Как быстро сбросить лишний вес? Мы подобрали только самые эффективные упражнения.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как избавиться от жира внизу живота: 5 простых упражнений

Выполняя эти простые, но эффективные упражнения, ты сможешь избавиться от жира внизу живота и обрести фигуру, как у моделей Victoria’s Secret.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как длительный отпуск вредит твоей фигуре

Вот это новость: чем короче отпуск, тем лучше для твоих ягодиц и пресса!

Здоровье / Фитнес

18 мая 2017

Loading...

Реальный способ быстро похудеть

Мысленный диалог со своим телом в спокойной и гармоничной обстановке, помогает похудеть и удерживать вес в норме.

Здоровье / Фитнес

16 мая 2017

Суперкомплекс для похудения

Короткая утренняя тренировка, которая подходит всем.

Здоровье / Фитнес

15 мая 2017

Загрузка...

Правда ли, что бег - самая эффективная тренировка?

 Он не требует затрат, снижает риск сердечных заболеваний и ранней смерти

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

Как подтянуть ягодицы за пару недель

Эти упражнения творят чудеса! Просто выполняй их каждое утро.

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

2 напитка, которые нужно пить после вечерней тренировки

Свекольный и вишневый сок - настоящая панацея для всех поклонников фитнесса.

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

Белла Хадид рассказала, как поддерживает себя в форме

 Одна из самых сексуальных моделей современности поделилась откровенными фото и раскрыла секреты красоты

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

3 упражнения для идеального пресса

Подкачай свой живот, не посещая спортзал! Тройка мегаэфективных упражнения помогут тебе обрести желанные кубики.

Здоровье / Фитнес

8 мая 2017

Единственный вид спорта, который продлевает жизнь

Бегать, чтобы жить - именно так считают ученые из Йельского университета.

Здоровье / Фитнес

4 мая 2017

2 упражнения, которые сделают твою грудь упругой

Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность.

Здоровье / Фитнес

3 мая 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

1 мая 2017

5 правил идеального пресса, о которых все забывают

Дельные рекомендации от инструкторов по фитнесу.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017