Фитнес на каблуках или что такое «стилетто»

Здоровье / Фитнес
6 ноября 2012
Анастасия Благодарная

Название этой дисциплины произошло от латинского слова «stilus», обозначающего заострённый стержень для письма, которым в древности писали на восковых дощечках. Позже этим словом стала называться обувь с экстремально длинными шпильками, а с недавних пор – еще и новое направление в фитнесе.

Основателями последнего стали итальянцы. Местные фитнес-инструкторы так вдохновились идеей помочь женщинам разнообразить свою спортивную жизнь, что создали абсолютно новое направление – стилетто. Простыми словами – выполнение привычных упражнений, но на высоких каблуках.

Этот вид фитнес-активности помогает женщинам научиться красиво ходить на каблуках с пользой для здоровья. Такие занятия помогают улучшить осанку, учат держать равновесие, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории и даже ускоряют обмен веществ.

Главная задача фитнеса стилетто – улучшить реакцию и научиться владеть своим телом, чтобы уметь удержаться на каблуках практически при любых обстоятельствах. Условия занятий просты – наличие 12-сантиметровых каблуков и огромного энтузиазма. А дополнительная грация и уверенность в себе прибавятся уже спустя несколько занятий!

Фото: 123rf.com

Анастасия Благодарная  

Несправедливо: почему мужчины от спорта худеют, а женщины нет

Сколько бы ты не вкалывала в спортзале, а все равно не похудеешь без диеты. А вот мужчинам для похудения нужен только спорт!

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017

Делай, как ангел Victoria's Secret: тренировка для тонкой талии

Мы покажем, как тренируются модели Victoria's Secret, чтобы получить сексуальное тело.

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017

Эти упражнения на беговой дорожке помогут накачать ягодицы

Думаешь, что беговая дорожка в зале нужна только для кардио-разминки? Ты ошибаешься – на ней отлично можно накачать ягодицы.

Здоровье / Фитнес

21 июля 2017

Как согнать лишнее с ягодиц и живота?

5 упражнений для похудения, которые работают на любой фигуре.

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

Loading...

Летний фитнес, который сделает тебя умной

Важная причина сесть на велосипед.  

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

5 правил летних тренировок, которые сберегут твое здоровье

Лучшие рекомендации для всех поклонников фитнеса. Занимайся и будь здорова!

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Загрузка...
Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Будет жарко: вечерняя тренировка для всего тела

Наш комплекс для стопроцентного результата!

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Топ-5 упражнений для быстрого похудения в домашних условиях

Добавь эти упражнения к своей привычной домашней тренировке, и ты начнешь худеть вдвое быстрее.

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Суперупражнение из пилатеса: убираем лишние бока

Это основные упражнения по скручиванию и раскручиванию, помогает привести фигуру в идеальную форму всего за неделю!

Здоровье / Фитнес

17 июля 2017

Летняя тренировка: тонкая талия и упругие бедра

Как поддерживать летом фигуру в домашних условиях?

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017

Стройные ноги за месяц: 5 лучших упражнений для похудения

Делай эти упражнения для похудения ног 3 раза в неделю – через месяц ты заметишь результат!

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017

Лучший напиток для эффективной тренировки

Смородина - твой помощник при занятиях спортом!

Здоровье / Фитнес

11 июля 2017

Бокс назвали лучшим спортом для похудения

И совсем не зря! За час тренировки можно сжечь 800 калорий.

Здоровье / Фитнес

10 июля 2017

Почему сутулиться опасно для фигуры

Оказывается, от этого толстеют.

Здоровье / Фитнес

7 июля 2017