Фитнес-пицца для похудения

Тело / Здоровье
28 ноября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Время обеда! Диетический вариант всеми любимой пиццы.

Основа для пиццы:

  • овсяные хлопья 80 г;
  • яйцо 1 шт;
  • кефир 150 мл;
  • соль, перец, специи по вкусу.

Начинка:

  • куриное филе отварное 100 г;
  • помидор 1 шт.;
  • сыр сулугуни 70 г;
  • базилик сушеный по вкусу;
  • томатная паста 20 г.

Приготовление:

1. Все ингредиенты для основы смешай в блендере и вылей на плоскую раскаленную сковороду, предварительно смазанную каплей масла.

2. Уменьши огонь до среднего и через минуту выложи на основу ингредиенты для начинки. 

3. Закрой сковороду крышкой, жарь на среднем огне около 7 минут, до того момента, пока сыр полностью не расплавиться.

Подавай горячей! 

Что происходит с твоим телом, когда ты употребляешь имбирь?

Сезон открыт!

Тело / Здоровье

17 ноября 2017

Пятничный десерт с минимальной калорийностью

Попробуй это невероятное сочетание вкуса - грейпфрут с шоколадом. И на 2 порции 150 калорий.

Тело / Здоровье

17 ноября 2017

Запускаем обмен веществ: вот что нужно пить по утрам

Древний аюрведический детокс-коктейль. Утренний эликсир молодости!

Тело / Здоровье

17 ноября 2017

2 суперпродукта для белоснежных зубов

Любовь к бутербродам с колбасой теперь оправдана стоматологами.

Тело / Здоровье

15 ноября 2017

Loading...

Что происходит с телом, когда ты ешь овсянку каждое утро?

Вся правда о влиянии самой популярной каши на наш организм!

Тело / Здоровье

14 ноября 2017

Самый полезный фрукт осени

Он заменит таблетку поливитаминов! Диетологи назвали киви продуктом номер один для защиты иммунной системы в осенний сезон.

Тело / Здоровье

14 ноября 2017

Загрузка...

Завтрак, который запустит процесс похудения

Овсянка с медом – разгоняем метаболизм за 10 дней!

Тело / Здоровье

13 ноября 2017

Магнитные бури в ноябре 2017: когда ожидать и как себя вести

Будь осторожна!

Тело / Здоровье

12 ноября 2017

Почему на завтрак нужно есть булки и круасаны

Если убрать из рациона углеводы, то ты наоборот наберешь вес. К такому выводу пришли диетологи.

Тело / Здоровье

10 ноября 2017

Салат для укрепления иммунитета

Этот салат рекомендуют врачи. Употребляй его через день на обед, результат - отсутствие проблем с пищеварением и крепкая иммунная система.

Тело / Здоровье

9 ноября 2017

Как укрепить иммунитет к зиме: лучшие советы

Задача №1 в холодное время года!

Тело / Здоровье

8 ноября 2017

Как похудеть на граноле

В чем польза гранолы для фигуры? В ее составе!

Тело / Здоровье

7 ноября 2017

Завтрак чемпионки: овсянка с хурмой

Полезная каша в сочетании с фруктом сезона – заправь организм энергией на целый день! На 100 г всего 150 калорий.

Тело / Здоровье

6 ноября 2017

Что происходит с телом, когда ты ешь хурму?

По легенде эта «пища богов» дарует женщинам здоровье и красоту. Так ли это с точки зрения науки?

Тело / Здоровье

6 ноября 2017

В Україні розпочата ініціатива для боротьби з діабетом

Корисна ініціатива!

Тело / Здоровье

3 ноября 2017