Фитнес-секреты Софии Вергары

Здоровье / Фитнес
10 октября 2014
Ярослава Кимова

Звезда украсила обложку свежего номера журнала и в интервью рассказала:

О тренировках: «Всем известно, что я никогда не увлекалась спортом. Я всегда была довольна собой. Как и любая женщина я бы могла жаловаться на толстые бедра или что-то еще, но мне комфортно с моими формами. Однако потом мне стукнуло 40 и я заметила, что мое тело стало неупругим… Стало ясно, что пора браться за дело, и я начала».

О своем теле: «Мое тело выглядит лучше, чем раньше, но жаль, что я не тренировалась больше в молодости и не воспринимала это всерьез. Моя 21-летняя племянница любит заниматься спортом и я всегда говорю ей: «Продолжай в том же духе, чтобы не сходить с ума в моем возрасте».

О сладостях: «Я слышала о человеке в Лос-Анджелесе, который может загипнотизировать, заставив отказаться от конфет. Я серьезно об этом задумалась, так как я им просто одержима. Когда я балую себя чем-нибудь, на следующий день компенсирую это более интенсивными тренировками. Мой спортивный девиз прост: нет боли, нет сладостей!».

Эти упражнения на беговой дорожке помогут накачать ягодицы

Думаешь, что беговая дорожка в зале нужна только для кардио-разминки? Ты ошибаешься – на ней отлично можно накачать ягодицы.

Здоровье / Фитнес

21 июля 2017

Как согнать лишнее с ягодиц и живота?

5 упражнений для похудения, которые работают на любой фигуре.

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

Летний фитнес, который сделает тебя умной

Важная причина сесть на велосипед.  

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

5 правил летних тренировок, которые сберегут твое здоровье

Лучшие рекомендации для всех поклонников фитнеса. Занимайся и будь здорова!

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Loading...
Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Будет жарко: вечерняя тренировка для всего тела

Наш комплекс для стопроцентного результата!

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Загрузка...

Топ-5 упражнений для быстрого похудения в домашних условиях

Добавь эти упражнения к своей привычной домашней тренировке, и ты начнешь худеть вдвое быстрее.

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Суперупражнение из пилатеса: убираем лишние бока

Это основные упражнения по скручиванию и раскручиванию, помогает привести фигуру в идеальную форму всего за неделю!

Здоровье / Фитнес

17 июля 2017

Летняя тренировка: тонкая талия и упругие бедра

Как поддерживать летом фигуру в домашних условиях?

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017

Стройные ноги за месяц: 5 лучших упражнений для похудения

Делай эти упражнения для похудения ног 3 раза в неделю – через месяц ты заметишь результат!

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017

Лучший напиток для эффективной тренировки

Смородина - твой помощник при занятиях спортом!

Здоровье / Фитнес

11 июля 2017

Бокс назвали лучшим спортом для похудения

И совсем не зря! За час тренировки можно сжечь 800 калорий.

Здоровье / Фитнес

10 июля 2017

Почему сутулиться опасно для фигуры

Оказывается, от этого толстеют.

Здоровье / Фитнес

7 июля 2017

Идеальный пресс за 20 минут в день: самые эффективные упражнения

Идеальная фигура требует усилий. Потрать 20 минут в день на эти упражнения для пресса, и ты получишь тело своей мечты.

Здоровье / Фитнес

7 июля 2017

Это интересно

Тело как улика

Как полюбить себя в любом состоянии и обрести гармонию 

Здоровье / Фитнес

6 июля 2017