Всем будущим мама нужен фитнес

Здоровье / Фитнес
28 ноября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Беременность - совсем не повод забросить фитнес. Ученые доказали пользу спорта для будущих мам!

Звездные мамочки и знаменитые модели, вовсю выставляют в соцсети свои спортивные успехи, будучи на последних месяцах беременности. Кстати, медики совсем не против такого тренда, ведь регулярно занимающиеся спортом во время беременности женщины снижают опасность развития гестационного сахарного диабета. Кроме того, спортивные мамы набирают меньше веса по сравнению с теми, кто проходит через эту фазу своей жизни без активных физических нагрузок.

Даже ученые доказали - будущим матерям необходимо регулярно посещать спортзал. Например, женщины, которые продолжают заниматься фитнесом и во время беременности, в среднем, на 5 кг легче тех, кто предпочитает вести малоподвижный образ жизни. Да и после родов, фитнес-активистки приходят в форму намного быстрее.

Кстати, чем раньше во время беременности женщина начнет заниматься спортом, тем больше пользы для здоровья получит ее малыш.

Самый простой способ сжигать калории

Фитнес для очень ленивых девушек или тех, кто не может себе позволить спортзал.

Здоровье / Фитнес

17 августа 2017

Как выглядит идеальная разминка

Инструкторы по фитнесу делятся своими советами.

Здоровье / Фитнес

14 августа 2017

Почему тренировки не всегда работают

Ученые нашли наконец-то этому объяснение.

Здоровье / Фитнес

11 августа 2017

Почему силовые тренировки лучше подходят для снижения веса?

 Хочеш похудеть? Меняй беговую дорожку на гантели!

Здоровье / Фитнес

10 августа 2017

Loading...

Как сделать нижний пресс в домашних условиях

Хорошая проработка всех мышц нижнего пресса.

Здоровье / Фитнес

8 августа 2017

10 способов сделать свою тренировку интересней

Как сделать занятия фитнесом интересными? Наши подсказки помогут тебе не бросить тренировки.

Здоровье / Фитнес

7 августа 2017

Загрузка...

В чем польза утренних тренировок

Узнай мнение экспертов.

Здоровье / Фитнес

4 августа 2017

Хит сезона: невидимая гимнастика для стройного живота

Как сделать живот подтянутым и плоским без интенсивных тренировок?

Здоровье / Фитнес

2 августа 2017

Лучший летний фитнес

Ученые доказали пользу бега босиком.

Здоровье / Фитнес

1 августа 2017

Утренняя зарядка продлевает жизнь на 10 лет

7 минут для физических упражнений может найти каждый!

Здоровье / Фитнес

31 июля 2017

3 вида кардиоупражнений, позволяющий сжечь максимум калорий

Для тех, кому нужна активная физическая нагрузка.

Здоровье / Фитнес

28 июля 2017

Вечерняя тренировка для плоского живота

Можно заниматься через 2 часа после ужина!

Здоровье / Фитнес

27 июля 2017

Стойка на голове улучшит твой секс

Особенно если сделать ее рано утром!

Здоровье / Фитнес

26 июля 2017

Из Голливуда с любовью: что нужно знать о самой необычной киевской студии фитнеса VIGO?

С пользой для тела и... души!

Здоровье / Фитнес

25 июля 2017

Несправедливо: почему мужчины от спорта худеют, а женщины нет

Сколько бы ты не вкалывала в спортзале, а все равно не похудеешь без диеты. А вот мужчинам для похудения нужен только спорт!

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017