9 бьюти-привычек, которые сберегут твою молодость

Красота / Тело и лицо
11 февраля 2015
Дарья Драченко
Фото: HMI, byrdie.com, Imaxtree

Носи солнцезащитные очки

Ты должна понимать, что чувствительная область вокруг глаз выдает возраст едва ли не в первую очередь. Кожа век и вокруг глаз очень тонкая, на ней практически нет сальных желез – именно поэтому она больше всего нуждается в защите от солнечных лучей, вызывающих преждевременное старение. Кроме того, щурясь на солнце, ты делаешь мимические «гусиные лапки» более глубокими и заметными (кстати, это же происходит, когда ты щуришься от экрана компьютера). Вывод – не выходи из дома без качественных очков даже зимой.

Сократи количество цветных напитков

Не забывай о том, что зубы тоже выдают возраст и постарайся сократить потребление красящих напитков – крепкого чая, черного кофе, вина. Держись подальше от газировок и пакетированных соков с высоким содержанием сахара и консервантов – мало того, что они разрушают эмаль, но еще и негативно влияют на состояние кожи, снижая естественный уровень выработки коллагена.

Бросай курить

Не говоря уже об очевидных негативных влияниях курения на состояние здоровья, оно еще и «механически» добавляет тебе морщин. Каждый раз, когда ты сжимаешь во рту сигарету, то увеличиваешь количество мелких морщин. Кстати, если хочешь, чтобы губы были красивыми, пухлыми и молодыми, не бери трубочку, когда пьешь коктейли – с ней ты будешь все время поджимать губы - привет, морщинки!

Меньше принимай душ

Или, по крайней мере, делай это с умом. Горячий душ очень сушит кожу, поэтому постарайся им не злоупотреблять и постепенно приучай себя к более низким температурам. Во-вторых, никогда не подставляй лицо под прямые струи воды в душе: давление воды вместе с ее качеством и высокой температурой – слишком тяжелый для кожи удар.

Носи распушенные волосы

Гладкие конские хвосты, тугие балетные пучки смотрятся здорово на подиуме и в реальной жизни, но наносят вред волосам. Любые прически, где волосы сильно натягиваются, ослабляют волосяные фолликулы, в результате твоя пышная грива редеет с каждым днем. В то же время, здоровые, блестящие пряди натуральных оттенков –всегда в моде, кроме того, они делают свою хозяйку визуально гораздо моложе девушек с безжизненными и тусклыми волосами.

Смотри вверх

Постоянно поглядываешь на свой смартфон, лежащий ниже уровня глаз? Не надо так! Эта малозаметная привычка (вместе с привычкой сутулиться и все время опускать голову) ведет к провисанию щек и появлению двойного подбородка. Каждый раз, когда ты опускаешь голову, чтобы проверить инстаграм, ты усиливаешь действие гравитации на овал своего лица и шею. Решение есть: держи телефон на уровне глаз и вообще, приучай себя ходить с высоко поднятой головой!

Борись с пристрастием к сладкому

Как бы это скучно не звучало, но сбалансированное, здоровое питание и регулярная физическая нагрузка – главный секрет молодости. Если не готова расстаться с чизбургерами, то начни с сокращения сладостей в своем рационе. Как мы уже говорили, избыток сахара в крови негативно сказывается на состоянии кожи, разрушая коллагеновые и протеиновые соединения. Говоря короче, чем меньше пончиков, шоколадок и чизкейков – тем меньше морщин.

Спи на спине

Пока ты спишь лицом в подушку, коварным морщинам легко пробраться на твое лицо…Нет, серьезно, такая поза сна практически гарантирует отеки, морщины и общую утреннюю «помятость», которая, к слову, совсем не красит. Приучи себя спать на спине – эта привычка отблагодарит тебя упругой кожей в будущем и спокойствием во время беременности, когда спать на животе будет попросту невозможно.

И вообще, спи побольше

Вне зависимости от позы, просто спи! Количество и качество ночного отдыха отражаются на твоем внешнем виде, а его недостаток вызывает много неприятных явлений – от морщин и угнетенного настроения, до целлюлита и лишнего веса. Ты наверняка замечала, что, хорошенько выспавшись, выглядишь намного свежее и моложе, возможно, именно в этом кроется секрет неувядаемой красоты многих голливудских див?

Топ-5 ежедневных привычек, которые портят твою кожу

Серьезно, прекрати это делать!

Красота / Тело и лицо

20 марта 2017

Не такая, как все: 5 девушек, которые не побоялись показать миру свою редкую внешность

Все еще боишься выложить в инстаграм фото без макияжа?

Красота / Тело и лицо

4 марта 2017

Ученые определили самую привлекательную форму женских губ

Результат их исследования удивили даже нас!

Красота / Тело и лицо

22 февраля 2017

9 бьюти-ошибок, которые не прощают мужчины

В стремлении быть для него самой красивой можно «наломать дров»: мы собрали и проанализировали главные бьюти-ошибки, которые жутко раздражают парней.

Красота / Тело и лицо

17 февраля 2017

Загрузка...
Надо прочитать

Топ-5 натуральных масел, которые должны быть в косметичке каждой девушки

Сияющие волосы, гладкая кожа и соблазнительные губы без особых затрат!

Красота / Тело и лицо

15 февраля 2017

Лучшие anti-age секреты всех времен и народов

И ты останешься вечно молодой!

Красота / Тело и лицо

15 февраля 2017

Loading...

Доказано экспертами: этот продукт подарит тебе идеальную кожу и сияющие волосы

Срочно добавь его в рацион!

Красота / Тело и лицо

8 февраля 2017

10 простых шагов к идеальной коже

Если ты возьмешь наши правила на вооружение и будешь регулярно их выполнять, твоя кожа станет чистой, свежей, упругой и засияет здоровьем. Обещаем!

Красота / Тело и лицо

7 февраля 2017

5 простых ежедневных привычек, которые сделают тебе гораздо красивее всего за месяц

Минимум усилий — потрясающий результат!

Красота / Тело и лицо

5 февраля 2017

Эти три секрета объединяют женщин, которые никогда не стареют

Секрет вечной молодости Дженнифер Лопес, Кайли Миноуг и Эль Макферсон раскрыт!

Красота / Тело и лицо

31 января 2017

Редакция тестирует: SPA-впечатления от Bodo

Bodo = блаженство!

Красота / Тело и лицо

27 января 2017

23 привычки, которые разрушают твою красоту

Пункт №3 казался таким безобидным…

Красота / Тело и лицо

4 января 2017

Секреты красоты: как редакция Cosmo готовится к новогодней вечеринке

Бери наши лайфхаки на вооружение и ты тоже будешь сиять ярче любой звезды!

Красота / Тело и лицо

30 декабря 2016

Редакция тестирует: средства культового американского бренда Kiehl’s

В преддверии Нового года хочется быть особенно красивой! Чтобы желания стали реальностью, редакция Cosmo решила заручиться поддержкой культовых бьюти-продуктов от Kiehl’s и проверить их эффективность лично.

Красота / Тело и лицо

29 декабря 2016

Это интересно

От Украины до Мексики: чем отличаются стандарты красоты в разных странах

Дизайнеры из 18-ти стран показали, чем отличаются эталоны женской красоты в разных уголках земного шара. 

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016