Фрукты и ягоды, которые помогают терять вес

Здоровье / Диета и здоровое питание
29 мая 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

В свое диетическое питание ты можешь включить:

Груши и яблоки. Они богаты на клетчатку, которая влияет на сытость и притупляет голод.

Черника и клубника. Способствует быстрому выведению из организма токсинов, которые приводят к увеличению веса. Очищает кишечник.

Кокос. Увеличивают скорость метаболизма в печени до 30%, улучшает обмен веществ, очищает кровь.

Лимоны. Ускоряют выведение токсинов из печени, улучшаю метаболизм, выводят из организма лишнюю воду.

Грейпфруты. Помогают выводить лишнюю жидкость из организма, притупляют аппетит, выводят токсины.

Гранаты. Снижают аппетит и стимулируют организм к выведению нежелательных веществ. Улучшают состояние крови и сосудов.

Апельсины. Низкокалорийные, ускоряют жидкостный метаболизм, регулируют уровень сахара в крови.

Авокадо. Способствует производству тестостерона – гормона, отвечающего за потерю веса у мужчин и женщин. Регулируют жировой обмен.

Персики. Богаты на антиоксиданты, избавляют организм от токсинов, улучшают работу кишечника.

По словам британского диетолога, с целью избавления от лишних килограммов следует употреблять не больше двух порций  фруктов в день.
 

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017